苏州园林漫步

邂逅诗意与健康

园林景区特色燃脂指南

#国家喊你瘦下来#

全国两会期间

国家卫健委表示将

持续推进“体重管理年”行动

普及健康生活方式

还在为体重管理烦恼？

厌倦了枯燥的健身房？

这个春天

不妨就去苏州园林

在移步换景中燃烧卡路里

在曲径通幽处雕刻身型

感受诗意与健康的完美融合

苏州园林，一步一景，皆是燃脂好去处！

01拙政园

拙政园为中国四大名园之一，以水景著称。漫步其中，感受“移步换景”的奇妙，欣赏亭台楼阁、假山水榭，不知不觉中消耗卡路里。

走累了

就在亭台楼阁中小憩片刻

品一杯清茶

赏一池荷花

感受园林的静谧与美好

推荐路线：远香堂 → 小飞虹 → 香洲

→ 见山楼 → 荷风四面亭

02留园

留园以建筑艺术精湛著称，拥有“吴中第一名园”的美誉。园内假山众多，攀登冠云峰、五峰仙馆等，挑战你的平衡力和耐力，同时还能俯瞰全园美景。

留园春在何处？

春在花枝上

春在光影里

推荐路线：涵碧山房 → 明瑟楼 → 冠云峰

→ 五峰仙馆 → 林泉耆硕之馆

03虎丘

虎丘是吴中第一名胜，拥有悠久的历史文化底蕴。攀登虎丘塔，俯瞰苏州古城，感受历史的厚重，不仅能锻炼腿部肌肉，还能提高心肺功能，感受征服的乐趣！

漫步于蜿蜒曲折的小径

欣赏移步换景的美妙

不知不觉中消耗卡路里

轻松实现体重管理

推荐路线：断梁殿 → 憨憨泉 → 试剑石

→ 千人石→ 剑池 → 虎丘塔

04苏州市植物园

上方山国家森林公园拥有丰富的自然景观和人文景观，是休闲度假的好去处。漫步上方山，感受森林浴的清新，放松身心，缓解压力。

公园内绿树成荫、空气清新

是天然的氧吧

欣赏盛放的鲜花的同时

减轻了身体的负担

在不知不觉中悄悄瘦身

推荐路线：上方山大门 → 楞伽塔 → 孔雀园

→ 石湖草堂 → 范成大祠

05狮子林

狮子林以假山闻名，被誉为“假山王国”。穿梭于错综复杂的假山迷宫，体验探险的乐趣，锻炼你的方向感和空间感。

漫步其中

感受古典园林的静谧与优雅

轻松实现每日步行目标

推荐路线：燕誉堂 → 小方厅 → 指柏轩

→ 湖心亭 → 真趣亭

06网师园

网师园以小而精致著称，是苏州园林中最小的一座。漫步竹外一枝轩、殿春簃等景点，在游览的过程中，感受传统文化的魅力，提升自身修养。

晚饭后的闲暇时光

散步在网师夜花园

开启一段穿越姑苏的奇妙之夜

推荐路线：轿厅 → 万卷堂 → 撷秀楼 → 五峰书屋 → 竹外一枝轩 → 殿春簃

07沧浪亭

沧浪亭是苏州现存诸园中历史最为悠久的古代园林，以水景和竹林闻名。漫步其中，感受“清风明月本无价，近水远山皆有情”的意境，在梅林间感受那淡雅的清香，放松身心。

寻梅之旅

是一场心灵的邂逅

赏梅品香

所有的烦恼与疲惫都随风而去

只留下内心的宁静与喜悦

推荐路线：沧浪亭 → 面水轩 → 观鱼处

→ 闲吟亭 → 闻妙香室 → 瑶华境界

→ 看山楼 → 翠玲珑 → 五百名贤祠

08天平山

天平山有“吴中第一山”、“江南胜境”之美誉。以“红枫、奇石、清泉”三绝著称。是一个人文及自然景观都比较丰富的景区。

攀登天平山

感受大自然的鬼斧神工

呼吸新鲜空气

放松身心

缓解压力

推荐路线：天平山大门 → 一线天

→ 飞来石 → 望枫台 → 白云泉 → 高义园

09苏州市动物园

动物园内古树参天、绿树成荫、花草繁茂，动物布局紧凑合理，是保护野生动物、普及动物科学知识和市民游客文化娱乐的良好场所。

与动物们亲密接触

感受生命的活力

漫步动物园

观赏各种珍稀动物

在轻松愉快的氛围中实现运动目标

推荐路线：根据个人兴趣选择游览路线。

10耦园

耦园以黄石假山著称，园内布局独特，充满诗情画意，春季正值玉兰花盛开，美不胜收。南北驳岸码头是耦园特色之一，尽显姑苏"人家尽枕河"的韵味。

漫步其中

感受“耦园住佳耦

城曲筑诗城”的浪漫情怀

在假山间穿梭

锻炼身体协调性

推荐路线：东花园 → 城曲草堂 → 双照楼

→ 听橹楼 → 魁星阁 → 筠廊 → 无俗韵轩

→ 织帘老屋 → 藏书楼 → 西花园

这个春天

让飞檐翘角丈量你的腰围变化

让花街铺地记录你的步数神话

人在画中行，肉在景中消

苏州园林等你来

签收这份雅致版瘦身合约！

Tips：

1、建议选择清晨或傍晚游览，避开人流高峰，享受更舒适的游览体验。

2、穿着舒适的运动鞋，方便行走和攀爬。

3、自备水杯，及时补充水分。