西藏7日游不踩坑：报团、预算、避坑、景点推荐必看攻略

如果你正计划一场西藏7日游，那么这篇攻略将是你不可或缺的指南。从报团选择到预算规划，再到避坑建议和景点推荐，这是导游小雅安排的，我把她给我安排的行程，分享给大家这份详尽而实用的旅行指南，让你的西藏之旅既充实又愉快。

我把小雅联系方式分享给你，可以先给你免费策划好行程，看是否满意，西藏小雅：15 6 0 8 9 8 7 9 6 5 (路线规划/订酒店/门票）

西藏7日游不踩坑：报团、预算、避坑、景点推荐必看攻略

西藏旅游7天线路经典行程

第1天：各地抵达拉萨，24小时接站，入住含氧酒店，建议多休息。

第2天：拉萨→米拉山隧道→巴松措【西藏唯一5A级自然风景区】→湖心岛→措宗工巴寺

第3天：巴松措→薰衣草花海【骑高原马匹，射贡布响箭】→雅尼湿地(雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇处)-鲁朗林海【远观南迦巴瓦峰】林芝

第4天：林芝→走进藏家→卡定沟(观天佛瀑布）/桃花沟-尼洋河风光带（【林芝母亲河】→秘境达东村【仓央嘉措修行之地】

第5天：拉萨→羊卓雍措【西藏三大圣湖之一】→圣湖旅拍→藏医药文化馆→朗玛索嘉→拉萨河曲吉船游【拉萨新晋网红打卡项目】

第6天：市区参观→布达拉宫【世界级文化遗产，世界最高宫殿】→扎基寺【西藏唯一财神庙】→药王山观景台【50元面值人民币取景点】→大昭寺广场→八廓街【最古老最繁华的藏式街道】

第7天：负责送机送站，回到您温馨的家

西藏7日游不踩坑：报团、预算、避坑、景点推荐必看攻略

避坑攻略

1. **高原反应**：进藏前一周开始服用红景天等预防高原反应的药物。到达拉萨后，要慢慢适应高海拔环境，避免剧烈运动和过度兴奋。如出现高原反应症状，可服用相关药物缓解或去医院吸氧。

2. **购物**：西藏特产较多，但价格水分较大。购买时需注意比较价格和质量，避免被宰。尤其是八廓街等旅游热点地区，更要谨慎购物。

3. **尊重当地文化**：西藏宗教信仰浓厚，游客在参观寺庙和圣山时，要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。不要穿短裙、吊带等暴露的衣物进入寺庙，也不要在寺庙内拍照。

4. **环保**：西藏的自然环境十分脆弱，游客在游玩过程中要爱护环境，不要随意丢弃垃圾。在圣湖和圣山等景区游玩时，不要脱鞋下水或扔石头等破坏环境的行为。

5. **报团选择**：选择正规的旅行社报团旅游，避免选择个人或非法旅行社。在签订旅游合同时，要仔细阅读合同条款，了解自己的权益和义务。

西藏7日游不踩坑：报团、预算、避坑、景点推荐必看攻略

最佳月份与注意事项

去西藏的最佳月份是每年的5月至10月，这段时间天气相对较好，适合游玩。需要注意的是，西藏海拔较高，容易出现高原反应，建议提前准备好抗高反药物。衣物方面，白天温差较大，最好带上防晒衣、帽子和太阳镜。晚上温度较低，一定要带够保暖衣物。跟团游的话，听从导游安排，不要擅自行动，确保安全。

西藏7日游不踩坑：报团、预算、避坑、景点推荐必看攻略

这一趟在西藏玩7天，旅游团费没有超过1380元一个人。往返拉萨的大交通是火车往返，交通费用花了1300元一个人。合计在西藏旅游团费加大交通花费在1280-1580元左右一个人。整个旅程非常愉快，特别感谢小雅的细心安排。如果你们也想去西藏，强烈推荐找当地人小雅。