佛山城发全程总冠名
“美丽佛山 一路向前”
2025佛山50公里徒步
将于3月22日正式开走
明天的天气如何？
补给点在哪？
徒步期间要注意什么？
……
别急，你想知道的
我们都给你整理
↓↓↓
⏰ 时间安排：
集合时间：3月22日7：00-7：45
启动仪式时间：3月22日7：45
出发时间：3月22日8：00
📍 集合地点：
荷城街道苏村
徒步路线：
荷城苏村(起点)→苏村大道→秀丽路→沿江路→滨江湿地公园→滨荷Park生态文创园→荷城公园→世纪广场(第一签6公里)→灵龟公园→高明大桥(旧桥)→龙高路(加油站)→新田村健身步道→樵高路(海舟三乡路口)→儒溪村→环山大道→南海博物馆(第二签20公里)→环山花海→环山绿道→山根新村→南海中学(第三签25.5公里)→西樵大桥→北江东岸(第四签30公里)→沿江路→南庄一桥→南乐大桥桥底(补给点37公里)→罗格围南线→洲尾围生态公园→凤翔大桥→江滨路→青年公园(第五签41公里)→江滨路→东平路→东平大桥→滨河景观公园→世纪莲体育中心(终点)，全程约46.5公里。
天气信息
预计明天（3月22日）高明线沿线维持晴朗干燥天气，气温介于15到27度之间，早晨天气清凉，日间温暖。昼夜温差较大，请注意适时增减衣物；紫外线强度高，天气干燥，请注意防晒补水。
温馨提示
装备指引
必备物资：通讯装备、食物和水、垃圾袋、个人药品等。
参考物资：背包、徒步鞋、快干运动服、帽子、雨衣、头巾、头灯或手电筒、登山仗、防晒霜、个人卫生用品、常用药品、防蚊类用品等。
路面指引
徒步过程中请注意安全，根据路面志愿者、指引牌及线路轨迹指引前行，以防迷路。
下撤须知
每个签注点均设有服务时间，服务时间后到达签到点须自行下撤，不可继续前往。请各位参与者量力而行、爱惜身体、重在参与，根据自身情况选择下撤。
强制下撤说明
因活动过程中超时间未到达签到点，参与者在徒步途中将会有无指引，无保障等安全隐患，为保证参与者的安全，主办方会将根据现场情况设置强制下撤。如拒不下撤的参与者，后果自负。
如遇暴雨、雷电等恶劣天气，为保证参与者的安全，主办方会将根据现场情况设置强制下撤。请听从现场工作人员指挥，不聚集尽快疏散，有序下撤，如在河堤上不打雨伞、不躲在帐篷内。如拒不下撤的参与者，后果自负。
补给提醒
基于环保原则，将不提供一次性饮用水杯，请各位参与者自带装水容器，为环保尽一份力量。
安全提醒
徒步健身安全第一，徒步期间经过河堤、路窄、拥挤路段时请注意减速慢行、排队依次通过。
人身安全：部分路段较荒僻，请结伴行走。
路面行进提示
活动期间禁止进入非活动线路以及机动车道上。
活动期间严格遵守交通规则。
活动期间红绿灯路口严格按照交警或指示灯指挥前进。
活动期间行进线路和方向以志愿者指引为准。
行走安全
请遵守交通规则，不闯红灯。走人行道和斑马线，不走行车道，不为抄近路横穿马路，徒步时不要只顾着低头走路，多留意自己的位置与方向。
带小孩参与徒步的市民，要注意看管，不要让小孩走出自己的视线之外，以免走失。
尽量和队友一起走，至少两人同行，保持一定的速度，同行同休，偏僻和黑暗路段请结伴行走，不落单。
徒步困倦时，注意适时休息，以免因精神恍惚导致意外。
环保
不乱扔垃圾，打包自产垃圾，随身携带至垃圾桶处丢掷。
尽量不使用一次性用品，如一次性筷子、饭盒、水杯等。
勿喧哗打闹，惊扰市民，打扰他人的休息，如有违背环保的行为，请温言劝止。
拍照指南
我们徒步过程中如何给自己拍出美美的照片、用手机记录下沿途的美景呢？以下给大家整理出一些拍出徒步大片的技巧，一起来学习下！
人像摄影技巧
人像拍摄技巧主要介绍几种方法用于突出人物主体，使人和景完美的搭配起来，呈现出最优质的画面感。
用道具，人像拍摄时，手中可以拿个东西，能使画面更加和谐自然。既消除拍摄紧张感又能摆出更多造型，还能遮脸显瘦。
抓拍动态瞬间，徒步过程中，可以拍摄自然行走的瞬间，相比于原地站立拍摄，能够让画面中的人物动起来，这也是突出画面主体的好办法，尤其是在比较宽阔的场景中，能让照片更生动。
美景构图技巧
运用诸如九宫格、S形、三角形、对称构图等技巧，来增强照片的视觉吸引力。确保主要元素在画面中的位置协调平衡。
“九宫格”构图即将被摄主体放在“九宫格”交叉点的位置上。这种构图格式较为符合人们的视觉习惯，使主体自然成为视觉中心，也使画面趋向均衡。
“三角形”构图即以三个视觉中心为景物的主要位置，有时是以三点成面几何构成来安排景物，形成一个稳定的三角形，其中斜三角较为常用，也较为灵活。三角形构图具有安定、均衡但不失灵活的特点。
“对称”构图可以给画面带来一种庄重、肃穆的气氛，具有平衡、稳定、相对的特点，比较符合大众的审美习惯，常用于表现对称物体、建筑物以及特殊风格的物体。
活动过程中各位伙伴们
要根据自己的身体状况
合理安排徒步里程
量力而行 安全第一快乐
整理/高明融媒中心黎银妍