缅甸今午（28日）发生7.9级大地震，云南省及泰国亦有震感，曼谷宣布进入紧急状态。

缅甸据报有50人死亡、300人受伤；泰国有大厦倒塌，最少3人死亡、81人被困。

泰国曼谷一幢兴建中的30层高大楼，在地震中倒塌，造成死伤，工人四散跑开，据报有数十名工人被困。

当地亦有大楼顶层游泳池的水，从高处像瀑布般落下，有建筑室内的墙壁出现裂缝，街上亦见到大块石屎跌落地上，民众走到街头暂避。

曼谷市政厅宣布，当地进入灾难紧急状态。
地震发生后，香港多班飞曼谷航班受影响，至少6班较原定启航时间延迟，航空资讯网Flightradar24数据显示，国泰航空CX 751飞泰国航班下午2时46分在香港机场起飞后，飞至海南岛附近后折返。据报，在缅甸地震后，泰国一度实施航空管制。

国泰表示，因应缅甸及泰国部份地区受地震影响，今日由香港飞往曼谷的CX 751航班已折返香港，而新加坡飞往曼谷的CX 630航班亦已折返新加坡。国泰指，今日其他往返曼谷航班亦可能有所延误，国泰正密切留意事态发展，呼吁旅客出发前往机场前查阅https://www.cathaypacific.com 了解最新航班安排。

我们游客碰到当地地震应该怎么做呢？
这里有一份地震自救指南请收藏：

地震逃生要点把握“黄金十二秒”

勿慌乱、先躲避、后撤离找空间、保护头、忌电梯

一旦被困怎么办?

存体力、传信号、等救援

避震原则

震时就近躲避震后快速撤离

避震正确姿势

伏地、遮挡、手抓牢木)

在室内

①近水不近火

保持冷静，快速判断自己所处位置和震动状况，就近躲避在厨房卫生间等小开间房屋内，近水不近火；伏而待定，保护头颈部。

②远离坠落物

不要站在窗边和阳台上，以免被坠落物体伤害；若在教室或图书馆，远离书架，躲避在书桌下方，双手抓紧桌腿。

③不乘电梯不恋物

在晃动停止并确认户外安全后方可离开房间，不要乘坐电梯、跳楼或破窗而出，要选择步行下楼，撤离时要遮挡头部以免坠落物带来伤害。

在教室

在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或者跳楼；地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。

在影剧院、体育馆等地

就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织的撤离。

在商场、书店、展览馆等地

选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，注意保护头部；避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有序撤离。

在户外

①尽快到开阔地带②远离高大建筑物

避开楼房、玻璃幕墙、立交桥、过街天桥、高烟囱和广告牌等可能倒塌的建筑物或易跌落的大型物件。

③远离危险环境

远离水坝、陡峭山崖以及易燃易爆、存有危险化学品的工厂或设施等。

警惕

地震逃生避险三大误区之：

【误区一】发生地震马上往户外逃

真相

如果室内避震条件和建筑质量较好，应首选室内避震。

地震发生在瞬时，人在出入或离开建筑物时，被砸伤的概率较大；屋顶的砖瓦、广告牌、玻璃墙等也都有倒塌的危险；住在高层的人如果都同时往外逃，容易发生混乱，造成不必要的麻烦。

警惕地震逃生避险7三大误区之：
【误区二】躲入衣柜等家具里

真相

大衣柜虽然结实，但是重心太高容易倾斜，而且人一旦到柜子里就会视野受阻，四肢受到束缚，不仅会错过逃生机会，还不利于被救。

警惕地震逃生避险7三大误区之：

【误区三】趴在地上或者躺着等待救援可以节省体力

真相

最好的姿势是：双手护头、曲身侧卧(保护脊椎)

地震发生时躺卧或趴着的姿势都是很危险的，这样会使身体的平面面积加大，被废墟等物体击中的几率比站着时要大五倍，而且躺卧也不利于身体的灵活活动。

iPhone地震预警APP

如何设置地震预警？

用户在微信内搜索“中国地震台网”或“地震预警”：进入“中国地震台网”小程序；点击“开启地震预警”并允许“地震预警通知”与“获取位置”；成功添加关注地后即可开启地震预警服务。

收到地震预警信息后该怎么做？

收到地震预警信息后，要根据预警等级迅速采取行动：如果预警等级较低，本地预估烈度较小，不必过分慌张，注意远离可能发生高处坠物的地方；若预警等级较高，本地预估烈度较大，必须立即避险。

泰国是不少市民常去的旅行目的地，而在自然的力量面前，人类的力量是弱小的，如果不幸遇到突发地震怎么办？这份地震自救指南，一定要收藏好！