因为在地理特征、文化隐喻、精神符号等方面与理想净土——香巴拉深度契合，藏在香格里拉深处的巴拉格宗一直被视为神秘的香巴拉的浓缩版、现实世界中的香巴拉。

四月的巴拉格宗，是冬春同框的时光秘境。

从海拔2000米到5626米，河谷花红柳绿，雪山银装素裹；雪线之下春意涌动，雪线之上白雪皑皑，风景纯净梦幻。

一、行前准备

天气与衣物：从河谷到雪山顶，景区有河谷北亚带、山地暖温带、山地温带、山地寒温带、高山亚寒带、高山寒带六个气候带，温差显著、昼夜温差大（4月气温：-3℃到18℃），建议携带防风外套、薄羽绒服、抓绒衣、雪地靴。

防晒：高原紫外线强，必备防晒霜、墨镜、帽子。

预防高原反应：高原地区，建议放缓节奏，避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶。

门票预订：提前在携程、抖音、美团或微信公众号【香格里拉巴拉格宗旅游】购买门票，或到各销售点、景区售票窗口购票均可（咨询电话：0887-8286616）。

二、交通指南

景区位置↓

景区位于云南迪庆香格里拉市西北部（滇川藏交界处）

如何到达↓

香格里拉市区到景区直通车：在独克宗古城乘车点乘坐直通车前往巴拉格宗（住市区酒店可提前预约接车服务）

自驾：导航“香格里拉巴拉格宗景区”，香格里拉出发沿214国道至景区岔路口（岗曲河大桥））转景区公路

景区内交通↓

景区内需乘坐观光车前往各个景点，游玩时间听从司机安排。

如需自行安排各景点游玩时间、游览顺序，也可选择景区包车服务（景区游客中心咨询工作人员）。

三、必玩景点推荐

香巴拉佛塔雪山

景区标志性景点，藏语称“降求曲登”，因形似白色佛塔而得名，山即是塔，塔即是山，是大藏经中记载的藏地秘境、世界上独一无二的天然佛塔。

香巴拉佛塔雪山冰雪覆盖期长，是赏雪、踏雪、玩雪的最佳目的地。

回音壁

建有落差超800米的悬崖栈道、玻璃观景台、高空滑索，是远眺格宗雪山、俯瞰香格里拉大峡谷的最佳观景点。

巴拉村

千年藏族古村落，保留传统藏式民居和经幡，适合拍照、体验酥油茶和糌粑。

藏文化体验中心——卓玛拉康

位居格宗雪山半山腰，是国内唯一的二十一度母经堂，庄严恢弘、梵音缭绕。

经堂里分为两层，一楼为千佛殿，主尊为阿弥陀佛，收藏有大量珍贵经书。二楼总计陈列了21尊度母。在游览朝拜的过程中，既可以向21尊度母一一朝拜，也可以随缘而入，选择与自己佛缘深厚的度母虔诚朝拜并念诵度母心咒：嗡达咧、度达咧、度咧、唆哈！获得无上加持。

香格里拉大峡谷

峡谷深邃，碧水奔流，可沿栈道徒步（约2.5公里），或体验峡谷漂流（费用120元/人/次）。

千年菩提树

一棵3000年树龄的菩提树，形似凤凰，寓意吉祥，适合静心祈福；树干上一夜之间长出的“佛手”，宛如神迹。

四、最佳游玩方式建议（两天一晚）

巴拉格宗为综合型景区，风光优美，人文绚丽，旅游服务配套齐全。两天一晚的行程兼顾了自然景观的深度探索与藏族文化的沉浸体验，同时符合高原旅行节奏，且只需购买1次门票。

Day 1：香格里拉市区→ 巴拉格宗景区

上午：到达景区，游览大峡谷（体验峡谷漂流）

下午：探访巴拉村，品尝酥油茶等藏式美食，喝咖啡，体验非遗文化

晚上：入住景区内酒店（如雪山悬崖神迹酒店）。

Day 2：游览景区其它景点 → 返程

上午：乘车至香巴拉佛塔雪山赏雪景、玩雪；到回音壁体验悬崖栈道、玻璃观景台、高空滑索。

下午：前往藏文化体验中心卓玛拉康参观二十一度母、祈福；回到景区入口，前往千年菩提拍照、参观佛手；返程，途中可顺路观纳帕海全景。

五、住宿推荐

景区内:

【巴拉格宗雪山冰泉养生庄园】高端轻奢酒店，超五星级配置，位于格宗雪山半山腰。隐于森林，直面星河，定制化管家服务（海拔3100米，配有餐厅）。

【雪山悬崖神迹酒店/雪山星辰天际酒店】高端轻奢酒店，位于巴拉村。超五星级配置，品酥油茶、藏式咖啡，非遗文化体验，深入千年古村生活，坐拥雪山景观（海拔3000米，配有餐厅）。

游客服务中心酒店：

【巴拉格宗藏式生态大酒店】高品质商务酒店，五星级配置，藏族风情浓郁（海拔2000米，配有餐厅）。

【水庄大酒店】经济型酒店，温馨舒适，性价比高（海拔2050米，配有餐厅）。

六、美食推荐

藏式牦牛肉火锅：香格里拉特色，肉质鲜嫩。

酥油茶+糌粑：抗高反暖身组合。

酥油煎奶渣：藏族传统美食，搭配酸奶风味独特。

尼西土锅鸡：黑陶锅炖煮鲜香土鸡，不可错过。

七、注意事项

提前计划：景点较多，建议提前计划，合理安排时间。

环保出行：景区内禁止乱扔垃圾，保护生态环境。

尊重风俗：文明游览，尊重当地风俗。不攀爬玛尼堆、不指佛像，转玛尼堆、佛塔需按顺时针方向。