西藏跟团7日游攻略：玩什么、吃什么、住哪里等，进藏小白收藏！
如果你计划踏上神秘的西藏之旅，却又对这片高原圣地知之甚少，这是导游小雅安排的，我把她给我安排的行程，分享给大家这份7日跟团游攻略将是你不可或缺的旅行宝典。无论是壮丽的自然景观、深厚的宗教文化还是独特的美食体验，都将让你的西藏之旅充满惊喜与感动。
西藏跟团7日游攻略：玩什么、吃什么、住哪里等，进藏小白收藏！
西藏旅游7天线路经典行程
第1天：各地抵达拉萨，24小时接站，入住含氧酒店，建议多休息。
第2天：拉萨→米拉山隧道→巴松措【西藏唯一5A级自然风景区】→湖心岛→措宗工巴寺
第3天：巴松措→薰衣草花海【骑高原马匹，射贡布响箭】→雅尼湿地(雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇处)-鲁朗林海【远观南迦巴瓦峰】林芝
第4天：林芝→走进藏家→卡定沟(观天佛瀑布）/桃花沟-尼洋河风光带（【林芝母亲河】→秘境达东村【仓央嘉措修行之地】
第5天：拉萨→羊卓雍措【西藏三大圣湖之一】→圣湖旅拍→藏医药文化馆→朗玛索嘉→拉萨河曲吉船游【拉萨新晋网红打卡项目】
第6天：市区参观→布达拉宫【世界级文化遗产，世界最高宫殿】→扎基寺【西藏唯一财神庙】→药王山观景台【50元面值人民币取景点】→大昭寺广场→八廓街【最古老最繁华的藏式街道】
第7天：负责送机送站，回到您温馨的家
西藏跟团7日游攻略：玩什么、吃什么、住哪里等，进藏小白收藏！
季节穿搭
西藏的天气变化无常，早晚温差较大，因此建议穿着要层次分明，方便增减衣物。春季和秋季是最佳的旅游季节，此时气温适中，适合户外活动。夏季虽然气温较高，但早晚依然凉爽，建议携带防晒霜、太阳镜和遮阳帽，以防止紫外线伤害。冬季则要注意保暖，羽绒服、保暖内衣、围巾和手套是必备装备。无论哪个季节出行，舒适的徒步鞋和雨具也是必不可少的，因为西藏的天气变幻莫测，随时可能下雨。
在西藏旅行期间，一定要品尝当地的特色美食。比如糌粑，这是一种用青稞磨成粉后制成的食物，口感独特；还有酥油茶，它是藏族人日常生活中必不可少的饮品，具有很高的营养价值；当然，还有牦牛肉、青稞酒等，每一种食物都承载着西藏人民的热情与好客。
西藏跟团7日游攻略：玩什么、吃什么、住哪里等，进藏小白收藏！
注意事项：
1. 进入藏区后，要多喝水避免暴饮暴食，以防出现高原反应。
2. 西藏紫外线强，需要做好防晒工作；同时早晚温差大，需保暖。
3. 尊重当地习俗，尤其是藏族文化，避免不必要的冲突。
4. 饮食安全很重要，建议选择清淡食物，避免油腻和辛辣食物，不饮酒。
5. 保留紧急联系电话，以备不时之需。
6. 合理安排行程，避免过于匆忙导致身体不适。
7. 建议携带红景天、丹参等药品，以缓解高原反应。
