北碚“减重胜地”

国家叫你减重啦！

为你精心准备了北碚专属“减重胜地”

走进北碚缙云体育中心、体育运动公园

各类设施助力你尽情挥洒汗水

踏上缙云山步道、嘉陵江巡江步道

在徒步爬坡中沉浸式领略自然之美

每一步，都是向轻盈蜕变靠近

快来北碚区

开启活力无限的减重征程！

北碚缙云体育中心

北碚缙云体育中心，拥有一个可容纳2.8万人的体育场，和一个可容纳3000余人的体育馆以及室内外运动场地。

体育场

体育场内设有符合国际标准的塑胶跑道，场内种植天然足球草坪，可以进行跑步、足球、橄榄球、田径等体育运动。体育场免费时段：07:00-12:00。

二楼还拥有全民健身文化长廊，长廊地面铺设740米的塑胶慢跑道、慢步道各1条，乒乓球台8张，并落实专人进行严格管理，全天候面向市民免费开放。

体育馆

体育馆内能容纳3000余人，可开展篮球、乒乓球、羽毛球等各项室内体育项目运动及大型文体活动。体育馆免费开放时段：07:00-12:00（羽毛球）；低收费时段：14:00-18:00（羽毛球），快来挥拍运动吧~

室外塑胶篮球场

缙云体育中心设有室外灯光篮球场2片，免费对外开放，全民健身月，约上家人朋友在篮球场上挥洒汗水吧！

篮球

全民健身广场

体育广场配备有13套顶篷式健身器材，可供市民全天候24小时进行体育健身。

缙云乒乓球馆

动起来，爱“乒”才会赢！这个4月，也超级适合进行乒乓球运动的，位于缙云体育中心体育场一楼的缙云乒乓球馆，每周一、三、五9:00-12:00免费开放，快来运动吧~

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乒乓球

北碚体育运动公园

北碚体育运动公园由卢作孚时期北碚民众体育场升级改造而成，分为梧桐树艺文表演区、宝贝艺文文艺区、乐活运动场区和儿童游乐区四大功能分区，配备灯光篮球场、彩色塑胶跑道、全民健身路径等设施，公园全天面向市民免费开放，夜间10点熄灯。适合的运动项目有跑步、篮球、健身操、太极等，当然遛娃散步也是不错的选择。

乒乓球爱好者港湾

乒乓球爱好者港湾位于体育运动公园内，设有12张标准乒乓球台，地面铺设防滑地胶，配备专业照明系统，全天候免费开放！

嘉陵江巡江步道

嘉陵江巡江步道

全长约5公里的生态步道，分两期呈现。一期2.4公里，自金刚碑始，悬空栈道穿行于温塘峡绝壁，感受江风穿峡的震撼；二期2.3公里，从新北温泉公园延伸，因地制宜的设计保留原生树林溪涧，可与对岸张飞古道遥望，俯瞰翡翠江流。

缙云山黛湖步道

黛湖环湖休闲步道，全长2公里左右，湖水碧绿如玉，倒映着古木参天的倩影，沿湖设观景平台，提供了绝佳的拍照点，可以与湖水、青山一同留下美好的瞬间。

趁春日，上春山。若体力充沛，可挑战缙云山健身梯道，沿青石阶蜿蜒而上，途经白云竹海，竹林漫步预计3-4小时登顶缙云九峰，可俯瞰峡江叠翠的壮丽风光。

缙云山步道

缙云山步道依托缙云路游憩联络线，包括健身梯登山步道、大科园登山步道、城北登山步道及景观长廊，缙云山生态环道、黛湖步道和三花石登山步道。

串联温泉寺、缙云寺、绍龙观、白云观、世界佛学苑汉藏教理院旧址、中共中央西南局缙云山办公地旧址、梁漱溟旧居等7处文保单位及历史建筑。

缙云山

璧北河慢行绿道位于温泉谷两山生态文旅产业园内心景酒店旁，既是缙云山生态环道的子系统，也是北碚山城步道的组成部分。绿道分为人行步道和自行车道，将十里温泉城的多个温泉景点相互串联，沿途还设置各种游园供大家休憩，生态体验感十足。

绿道沿线一共打造了4处观景平台，两旁还种植了多类水生和湿地植物群。漫步其间，不仅可以感受到优美的自然风光，还可以搭帐篷野餐、骑自行车兜风，体验林中野趣，享受休闲健身。

东升村乡村步道

香柳成荫

东升村位于北碚区柳荫镇东部，因自然禀赋的山水沃土和深厚的人文底蕴先后荣获“中国美丽休闲乡村”、“全国文明村”等荣誉。

郁郁葱葱的香柳迎风飘摇，白墙黛瓦的民房错落有致，宁静祥和、古韵悠悠，恍若置身世外桃源，令人流连忘返。

北碚区柳荫镇集中成片，种植着1000多亩黄金香柳。彩蝶翩跹，香柳成荫。塑胶铺设的步道，让游客们健身赏景两不误。

特别是这条镶嵌在黄金香柳中的小路，在白天看似平淡无奇，但每到夜晚，它就化身为地上的星河，在夜空下闪闪发光。

除了上述的健身场地

以及步道外

北碚还有很多健身步道也是

全天候免费开放

快来看看有没有你家门口的

滨江路健身步道

马元溪步道

竹溪河畔-步骑行道

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此外还有

三圣镇步道

汪家堡公园登山步道

施家梁镇健身步道

北碚区三溪口健身步道

缙云玉尖峰、宝塔峰、聚云峰步道

北碚天生街道月华村步行道

磨滩湿地公园步道

梁滩河湿地公园步道

北碚区同兴广场健身步道

北碚区石岩村公园健身步道

西山坡登山步道

西河登山步道

重庆台农园全民健身道

东阳大沱口社区亲水步道

运河社区城市健身环形步道

鸡公山健身步道

小塘村千步梯

北碚滨江健身步道

北碚区马鞍溪健身步道

小桃园内虎皮石步行道

李子坡公园步骑行综合道

……

这些步道

全天候免费向市民开放

春光明媚

正是健身好时节

快用运动打开你的活力春日吧~