当五月的风掠过滕王阁的飞檐，赣江的波光便与绳金塔的铜铃共谱一曲古今交响。这座“英雄城”的肌理里，流淌着八一起义的红色血脉，也蒸腾着瓦罐汤的市井烟火。五一假期，不妨循着青石板的纹路，在万寿宫的夜市里咀嚼老南昌的滋味，于梅岭的杜鹃花海中追逐春末的诗意。从千年古迹到摩登江岸，从舌尖狂欢到山水秘境，南昌正以“洪城”之名，邀你共赴一场历史与烟火交织的盛宴。

一、必去景点：从千年文脉到山水胜境

1. 滕王阁：登高揽胜，对话千年诗篇

“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”——王勃笔下的滕王阁，至今仍是南昌的文化地标。登临九重飞檐，赣江如练蜿蜒入城，现代楼宇与古阁倒影在江面交织。夜幕降临时，《寻梦滕王阁》实景演出以光影重现盛唐风华，XR技术让游客“穿越”至滕王宴饮的现场。建议清晨避开人潮，静观阁内《滕王阁序》真迹拓片的墨韵，或在回廊转角偶遇身着汉服的讲解员，听她细说“江南三大名楼”的沧桑。

2. 梅岭风景区：杜鹃花海与竹海的诗意碰撞

四月末的梅岭，40余种杜鹃竞相绽放，神龙潭的百亩花田如红霞坠地，与翠竹、瀑布共绘春日画卷。徒步至佛子岭，千年红豆杉下可闻山泉叮咚；登顶南昌最高峰洗药湖，俯瞰云海翻涌如潮。五一期间正值紫藤艺术节，洪崖丹井景区内藤蔓缠绕成紫色隧道，古装巡游与惊魂晃桥更添趣味。

3. 万寿宫历史文化街区：市井烟火与非遗共舞

青砖灰瓦的街巷里，糖画艺人以铜勺为笔，勾勒出老南昌的童年记忆；赣绣工坊中，丝线在指尖翻飞成《滕王阁》全景。夜幕下的街区化身美食天堂，珠宝街的糊羹黏稠鲜香，大士院街的白糖糕外酥内糯，排队的人群与霓虹灯牌交织成流动的市井画卷。

4. 江西省博物馆：触摸青铜器上的文明密码

这里珍藏着海昏侯墓出土的黄金马蹄金、青铜编钟，XR技术还原考古现场，让孩子化身“小小考古家”。镇馆之宝“双面神人青铜头像”的神秘微笑，诉说着古赣地的巫傩文化。五一期间特展《釉色千年》展出吉州窑木叶盏，一叶飘落盏心，禅意顿生。

5. 瑶湖郊野公园：南昌的“小马尔代夫”

3万平方米的人工沙滩上，孩童追逐浪花，情侣漫步“黄金海岸”。5月郁金香与牡丹竞放，骑行环湖绿道，看白鹭掠过水面，或在湖畔烧烤区支起帐篷，等一场橘子海日落。

6. 安义古村：穿越明清的田园牧歌

罗田村的千年古樟下，老匠人用古法榨油，木槌撞击声回荡在青石板巷。京台村的雕花门楼上，“麒麟送子”的彩绘依然鲜艳。五一期间，“花田囍地”民俗节上演采茶戏与打糍粑，游客可体验春耕插秧，感受农耕文明的温度。

二、美食攻略：舌尖上的赣味江湖

1. 拌粉与瓦罐汤：南昌清晨的仪式感

“没有一碗拌粉能走出南昌”——手工米粉烫熟后拌入萝卜干、花生米，淋上秘制辣椒油，配一罐墨鱼肉饼汤，鲜辣与醇厚在口腔碰撞。大士院街的“小罗子汤店”凌晨2点开灶，本地人端着搪瓷碗蹲坐街边，嗦粉声此起彼伏。

2. 藜蒿炒腊肉：鄱阳湖的春之味

“鄱阳湖的草，南昌人的宝”——野生藜蒿清冽脆嫩，与农家烟熏腊肉同炒，咸香中透出蒿草独特的清香。推荐老街巷的私房菜馆，灶火猛攻下镬气十足。

3. 糊羹与白糖糕：古早甜的慰藉

绳金塔夜市的糊羹，用薯粉勾芡，混入豆干、香菇、笋丁，黏稠如时光凝滞；大士院街现炸的白糖糕，外脆内糯，滚一圈绵白糖，是老南昌人刻进DNA的甜。

4. 赣江夜宴：烤鱼与啤酒的江湖

秋水广场旁的船山路，夜宵摊炭火通红。南昌烤鱼铺满小米椒与紫苏，辣得酣畅淋漓；配一瓶本地啤酒“南昌八度”，看赣江游轮划过霓虹倒影，方知何为“江湖夜雨十年灯”。

结语：南昌，一场永不落幕的江畔叙事

从滕王阁的落日余晖到赣江夜市的烟火升腾，从梅岭山涧的杜鹃私语到瓦罐汤里的岁月温情，南昌以“物华天宝”的底气，将英雄城的豪迈与豫章故郡的婉约糅合成诗。山河远阔，人间烟火，愿你的行囊装满故事，而南昌的故事，永远在赣江的潮声中续写新篇。