康定一日游全攻略
（情歌故里·雪山江城，浓缩川西精华的24小时）

雪山观景台：木格措（野人海），贡嘎群峰近在咫尺

情歌文化地标：跑马山、情歌广场，感受《康定情歌》的浪漫

高原美食盛宴：藏式火锅、牦牛酸奶、酥油茶，碳水的快乐暴击

行程安排

07:00-08:30 出发木格措

自驾：康定市区→G318→木格措景区（约30公里，1小时车程，导航“康定情歌风景区”）。

包车/跟团：市区酒店接送，人均约¥50-80。

必玩路线：

野人海：乘游船（¥66）至对岸红海草原，夏季看花海，冬季拍雪山倒影。

七色海：步行栈道环湖，观晨雾中的莲花雪山。

药池沸泉：泡脚池（¥35）煮温泉蛋（¥3/个），体验“冰火两重天”。

隐藏玩法：

徒步至“黄金海岸”，沙质细腻，假装在海边。

山顶咖啡馆买一杯“贡嘎拿铁”，雪山为背景拍大片。

12:00-13:30 午餐：牦牛肉盛宴

推荐餐厅：

玛拉亚藏餐：牦牛肉盖被、人参果炒玉米，配酥油茶解腻。

田家大院：松茸炖鸡、青稞饼，人均¥60吃撑。

贴士：牦牛肉火锅提前预定，高峰期需等位。

13:30-15:00 跑马山怀旧之旅

玩法：

乘索道（¥50往返）登顶，俯瞰康定城全景。

走“情歌坪”环线，打卡《康定情歌》发源地石碑。

参与藏族锅庄舞体验（周末下午有表演）。

冷知识：跑马山因歌词“跑马溜溜的山上”得名，实际无马可跑。

15:00-17:00 城区漫游

必打卡点：

安觉寺：金顶红墙，转经筒长廊，免费但需脱帽进入。

金刚寺：尼姑寺院，壁画精美，人少清净。

情歌广场：看当地人跳广场舞，背景是雪山，魔幻又和谐。

伴手礼采购：

康定奶酪：牦牛奶制成，硬如砖，越嚼越香。

藏药香包：安觉寺附近小店，驱蚊提神。

17:00-18:30 返程或备选方案

时间充裕：前往折多山观景台（距市区1小时，看蜀山之王贡嘎日照金山）。

摄影控：导航“斯丁措”，拍贡嘎与飞机同框（需长焦镜头）。

吃喝全攻略

早餐：

新市桥头包子店：牛肉包配骨汤，开启元气一天。

下午茶：

藏家小馆：牦牛酸奶+青稞糌粑，人均¥15。

夜宵：

情歌夜市：烤牦牛肉串、炸土豆（蘸海椒面），烟火气十足。

玩乐指南

高原反应应对：

提前喝红景天，木格措景区内备氧气瓶（¥20/瓶）。

避免剧烈运动，跑马山索道替代徒步。

穿搭建议：

防晒帽+墨镜（紫外线强），冲锋衣（天气多变）。

节庆彩蛋：

6月：康定情歌国际音乐节，草原狂欢。

春节：跑马山转山会，万人锅庄舞。

交通Tips

成都出发：新南门车站大巴（¥120，4小时），或自驾（3.5小时）。

景区直通车：康定客运站→木格措（¥20/人，每日多班）。

行程适配建议

情侣/闺蜜：重点打卡木格措游船、情歌广场，拍浪漫大片。

亲子家庭：跑马山轻徒步+药池沸泉泡脚，轻松不累。

摄影爱好者：凌晨5点去斯丁措，守候贡嘎日照金山。

结语：
康定的一日，是雪山与情歌的交响，是牦牛肉与酥油茶的狂欢。在木格措的碧波前听风，在跑马山的转经筒旁许愿，这座溜溜的城，会让你忘记时间，只记得心跳的节奏。收拾行囊，去川西的门户，赴一场海拔3000米的约会吧！