西藏7日游行程参考，游玩路线+景点介绍：双重享受路线推荐

在西藏这片神秘而壮丽的土地上，每一次旅行都是一次灵魂的洗礼。为期七天的西藏之旅，将带你领略这片高原的精华景点，从圣洁的布达拉言到宁静的纳木错，从雄伟的珠穆朗玛峰到秀美的羊卓雍措，每一站都是风景如画，每一次驻足都是心灵的触动。这是导游小雅安排的，我把她给我安排的行程，分享给大家这份的西藏7日游行程参考，旨在为你提供游玩路线与景点介绍的双重享受。

西藏7日游行程参考，游玩路线+景点介绍：双重享受路线推荐

西藏旅游7天线路经典行程

第1天：各地抵达拉萨，24小时接站，入住含氧酒店，建议多休息。

第2天：拉萨→米拉山隧道→巴松措【西藏唯一5A级自然风景区】→湖心岛→措宗工巴寺

第3天：巴松措→薰衣草花海【骑高原马匹，射贡布响箭】→雅尼湿地(雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇处)-鲁朗林海【远观南迦巴瓦峰】林芝

第4天：林芝→走进藏家→卡定沟(观天佛瀑布）/桃花沟-尼洋河风光带（【林芝母亲河】→秘境达东村【仓央嘉措修行之地】

第5天：拉萨→羊卓雍措【西藏三大圣湖之一】→圣湖旅拍→藏医药文化馆→朗玛索嘉→拉萨河曲吉船游【拉萨新晋网红打卡项目】

第6天：市区参观→布达拉宫【世界级文化遗产，世界最高宫殿】→扎基寺【西藏唯一财神庙】→药王山观景台【50元面值人民币取景点】→大昭寺广场→八廓街【最古老最繁华的藏式街道】

第7天：负责送机送站，回到您温馨的家

西藏7日游行程参考，游玩路线+景点介绍：双重享受路线推荐

季节穿搭

西藏地区气候多变，早晚温差较大，因此建议携带保暖衣物。春季和秋季可穿着长袖T恤或衬衫搭配薄外套，夏季则需准备防晒衣或遮阳帽以应对强烈的紫外线。此外，由于高原地区湿度较低，建议携带润唇膏和保湿霜等护肤品，以免皮肤干燥。

西藏式美食丰富多样，不可错过的是糌粑、酥油茶、青稞酒、牦牛肉等。糌粑是用青稞面制成的，口感香甜；酥油茶则是藏族人民的传统饮品，口感醇厚；青稞酒则是用青稞发酵而成，具有独特的香气。此外，还可以品尝到各种藏式小吃，如糌粑团、酸奶、奶酪等，都是极具地方特色的美味佳肴。

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注意事项与温馨提醒

1. 高原反应：拉萨及西藏大部分地区海拔较高，初到时可能会有高原反应，建议提前服用抗高原反应药物，并保持良好的休息和饮食。如果反应严重，应立即就医。

2. 着装建议：西藏昼夜温差大，建议携带保暖衣物和防晒用品。冲锋衣裤、防晒衣、墨镜和帽子都是必备装备。

3. 皮肤保养：西藏紫外线强烈，建议涂抹防晒系数大于15的防晒霜，并戴帽子和墨镜。晚上洗脸，保持皮肤清洁。

4. 饮食健康：多吃碳水化合物和易消化的食品，多喝水，晚餐不宜过饱，最好不要饮酒和吸烟。

5. 应急准备：携带氧气瓶、清凉油和人丹等应急药品，以备不时之需。

西藏7日游行程参考，游玩路线+景点介绍：双重享受路线推荐

总的来说，小雅给我们安排的行程，性价比超高，全程7天下来才2800 多点，远远超出了我们的预期。玩得开心之余，我特地总结了这篇全新的西藏旅游省钱攻略，希望能给你带来有价值的参考。 经过小雅同意，我把她的微信：156 0898 7965（👈复制加微信，免费咨询旅游详情）分享给大家。