如果你觉得西藏的信仰太远、新疆的辽阔太累、内蒙古的草原太单调，那推荐你来这里。

甘南——这个被《国家地理》称为“人间净土”的秘境，用3000米的温柔海拔、25℃的夏日清凉、九色交织的极致风光，为你编织一场触手可及的藏地梦境！

甘南，全称“甘南藏族自治州”，位于甘肃省西南部，是青藏高原与黄土高原过渡带，也是甘肃、四川、青海三省交界的隐秘之地。

作为黄河上游重要的水源地，甘南拥有广袤的草原、宁静的湖泊、神秘雄伟的雪山等丰富多元的自然景观，是一个独立的地理与文化单元——“藏地明窗，佛国净土”。

为什么今夏一定要去甘南？

海拔较低更友好：平均海拔仅3000米，植被覆盖率超90%，氧气充足，高反的概率不高！老人、孩子、初次高原旅行者皆可无忧畅游。

浓缩的极致风光：草原、雪山、峡谷、湿地、花海、古寺、河流……除了海洋，这里汇聚了所有你能想象的自然奇观。

藏地文化活化石：转经长廊的诵经声、千年寺院的酥油灯、牧民帐篷的炊烟，信仰与烟火在此交织成诗。

夏日避暑天堂：6-8月均温20-25℃，绿草如茵、野花漫野，夜晚银河触手可及。

小众未商业化：游客稀少，原始村落、秘境草原仍保留着最纯粹的藏地风情。

在这里，你可以看到藏传佛教的金顶寺庙在草原上熠熠生辉，听到藏族同胞们用虔诚的歌声传唱着古老的经文，也可以品尝到糌粑、酥油茶等充满民族特色的美食。这些独特的文化元素，如同一层层神秘的面纱，让甘南充满了无尽的魅力与吸引力。

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清凉甘南・25℃夏日牧歌

北纬35°，一条神奇的纬线，几乎汇集了世界上所有极致的风光。而在这条纬线附近，甘南仿若一颗遗落尘世的明珠，当盛夏炎炎，别处暑气蒸腾，甘南却凭借平均25℃的宜人气温，成为天然的消暑圣境。

这片土地汇聚了扎尕那仙女滩、花湖、九曲黄河第一湾、阿万仓湿地等诸多无双景致，每一处都满溢着原始生态的纯净魅力。

扎尕那仙女滩

仙女滩是扎尕那景区内的核心景点之一，从景区入口步行或骑马沿木栈道前行不久即可到达。

这是一片被群山环抱的高山草甸，周边森林繁茂，牛羊悠闲地在草甸上吃草、漫步。而且这里视野开阔，是俯瞰整个扎尕那景区全貌以及欣赏日落的绝佳之地。

当夕阳的余晖轻洒，山峦、草甸与牛羊都披上一层金色薄纱，拍照出片妥了~

花湖

花湖是若尔盖湿地上的一个天然海子，被《国家地理杂志》评选为“中国最美的湿地”。

澄净的湖面倒影着蓝天白云，湖的边缘是一片片花海，夏天时各种野花竞相开放，与碧绿的湖水形成鲜明对比，美不胜收。

九曲黄河第一湾

黄河水流经此处，与白河汇合，形成了多个美丽的 S 型弯道，从高处俯瞰，宛如一条丝带飘落在大地上。日落时分，九曲映九日，金光洒满若尔盖草原。

阿万仓湿地

每年春夏之交，湿地披上绿装，野花烂漫，与周围的山水相映成趣。

这里广袤的沼泽一望无垠，众多湖泊星罗棋布，河流蜿蜒穿梭，是多种珍稀鸟类的栖息地，如黑颈鹤、白天鹅等。

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神韵甘南・世外桃源

在甘南这片神秘而迷人的土地上，藏着几处令人叹为观止的自然奇境。

从扎尕那的原始森林与山岩的完美交融，到甘加秘境中八角古城与白石崖寺的历史沉淀；从莲宝叶则的奇峰异石与冰川湖泊的壮丽景观，到洛克之路的探险刺激与风景如画。一路都是视觉盛宴，令人难忘。

扎尕那

隐匿于甘南群山之间的仙境，由四个藏族村寨以及一个藏传佛教寺院拉桑寺组成，石山环抱、草甸如毯，云雾缭绕的藏寨与层叠梯田交织成一幅油画。

甘加秘境

它是隐匿于深山之中的宝地，人迹罕至，有崖壁、石林、草原、溶洞……汇聚了你对神秘高原的所有憧憬。

再加上作海寺、白石崖寺等多座千年藏传佛教古寺和八角古城，为甘加增添了浓厚的历史文化底蕴。这里孕育了众多学术大师与高僧大德，如宗喀巴大师、十世班禅大师等。

莲宝叶则

莲宝叶则意为“尊贵的玉石之峰”，山峰雄伟奇特，峥嵘嶙峋，还有众多的冰川、湖泊和草原等。

这里被誉为“东方的魔戒之境”，石峰、石林形态万千，湖泊如碧玉镶嵌于群山之巅。

洛克之路

洛克之路因美国探险家约瑟夫・洛克而得名，他曾沿着这条路线探索扎尕那等地。这条道路穿越高山、峡谷、草甸等多种地形，沿途风景壮丽，美不胜收。

这里是勇敢者的赛道，充满了挑战与刺激。在洛克之路上，你可以欣赏到雪山草甸、藏村炊烟交织成的美丽画卷。

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藏地密码・灵魂寻踪之旅

这片古老而神秘的土地，承载着深厚的文化底蕴与丰富的历史遗产。

拉卜楞寺

拉卜楞寺位于甘南夏河县，宏伟壮观，是藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，有世界最长的转经长廊（3.5公里）。

跟随电影《天下无贼》的足迹，触摸鎏金佛塔，听风铃与诵经共鸣。清晨是拉卜楞寺最佳游览时间，你能看到僧侣早课、煨桑烟雾与晨光交融，恍若穿越千年。

郎木寺

郎木寺位于甘肃和四川交界处，被草原、树林、山丘、红色石崖所环绕，神秘又美丽。镇上有两座历史悠久的藏传佛教寺院——甘丹赛赤寺和格尔底寺。

清晨，当第一缕阳光洒在寺院的金顶上，整个小镇笼罩在一片祥和的氛围之中，仿佛是人间仙境。

炳灵寺石窟

黄河之滨的佛教艺术瑰宝，现有窟龛 183 个，造像 776 尊，壁画 900 多平方米，石窟依山而建，错落有致，佛像与壁画交相辉映。

炳灵寺石窟融合了汉、藏等多民族文化元素，是多元文化交融的见证。如今，它已成为世界文化遗产。

走进石窟，仿佛穿越时空，与古人对话，感受岁月沧桑。每一尊佛像、每一幅壁画都是时光的印记，诉说着历史的辉煌，让你领略到古代工匠的智慧与中华文化的博大精深。

有人说，不到甘南就不算真正到过藏区。

甘南位于甘肃西南部的甘南藏族自治州，

穿插于青海 、 甘肃、 四川三省。

不仅有着广阔美丽的高原草甸风光，

更拥有着浓郁多彩的藏传佛教文化风情。

站在草原上你可以尽情吮吸着空气中

弥散的酥油香和青棵味儿，

倾听着拉卜楞寺脆朗的辩经声，

郎木寺如世外桃源的与世隔离，

扎尕那的奇秀山峰在云雾缭绕中偶露峥嵘，

纳摩峡谷秀出柔美的一面，

这就是天堂中的圣境——甘南。

它虽不似西藏般众所周知

却也是多少人“梦中的香巴拉”

是一个把信仰融入生命的地方。

甘南很美

可以毫无理由

只是那么一眼，一瞬间

便让你深陷其中

在扎尕那的晨雾中，等一场日照金山；

在九曲黄河的落日里，数清九个太阳；

在甘加秘境的星空下，听见远古的呼唤……

这里的美，不是惊鸿一瞥，而是刻入灵魂的永恒。

7天，让我们走进七彩甘南，

深刻感受她的美！

【6月21日甘南+莲宝叶则深度摄影团】扎尕那/郎木寺/拉卜楞寺/阿万仓湿地/若尔盖大草原/黄河九曲第一湾/米拉日巴佛阁7日

出团信息

【活动性质】金色大漠专属摄影创作团

【活动主办】 金色大漠摄影探险俱乐部

【集合地点】兰州

【活动时间】

第一班：2025年5月1日——2025年5月7日

第二班：2025年5月30日——2025年6月5日

第三班：2025年6月21日——2025年6月27日

第四班：2025年7月1日——2025年7月7日

第五班：2025年8月16日——2025年8月22日

第六班：2025年9月6日——2025年9月12日

第七班：2025年10月1日——2025年10月7日

（人数4人以上，可以定制时间拼团）

【活动领队】金色大漠专业摄影领队

活动安排

第一天（6月21日）：兰州集合

这一天兰州集结报道，到达后可以在酒店休息。如果想出去拍照可以选择去母亲河黄河，黄河第一桥中山桥，拍摄黄河上最古老的灌溉工具大水车，以及最具代表性的雕塑黄河母亲像，还有古老的渡河工具羊皮筏子，在黄河边拍完黄河落日后，滨河路夜景也是不错的拍摄题材。

或者去甘肃省博物馆看看（周一闭馆）。尝尝大名鼎鼎的兰州拉面（实为兰州牛肉面，）和穆斯林小吃，还可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街。自由活动时间注意安全。

建议游览拍摄点：中山桥夜景，黄河母亲，水车园

住宿：兰州 海拔：1520米左右

第二天（6月22日）：兰州——夏河——玛曲

拍摄点：拉卜楞寺、甘南草原藏民生活场景、阿米贡洪草原湿地

早餐后离开兰州，驱车前往夏河，穿过临夏，进入藏区，约4小时左右抵达夏河进行午餐，随后进入藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，沿着世界最长的转经长廊走一段轻推转经筒，拍摄信众转经的信仰之美。移步换景中拍摄大草原上的藏胞生活场景：牛羊，炊烟，帐篷，蓝天星罗棋布分布，宛如画中场景。晚上抵达玛曲县城入住。

住宿：玛曲县

第三天（6月23日）：玛曲——阿坝

拍摄点：黄河第一桥、阿万仓黄湿地、娘玛寺转经筒、莲宝叶则

前往黄河第一桥拍摄，随后前往阿万仓湿地，黄河在这里形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂，牛羊成群，悠然自得地吃着青草；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光。一步一景，如诗如画，胜似人间仙境，身在其中瞬间被这美景陶醉！这就是九色甘南香巴拉神仙居住的地方。阿万仓湿地吉祥八宝的大地画作，成就一幅精美的风光佳作是来的多么的轻松和容易，我们可以尽情的拍摄，充分的发挥自己的想象力和创作力。

【娘玛寺大藏经转经筒】高约50米，重量约300吨，转经筒筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，花纹贴纯黄金金箔1160㎡，内部藏有经书约11万册，是甘南藏地最具有代表意义的建筑，成功载入世界最大的大藏经转经筒吉尼斯纪录。

前往拍摄【莲宝叶则】，“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，地处青藏高原东南部，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。挺拔的千仞石峰是其雄伟的风骨，晶莹闪亮的湖泊是她宝石般多情的眼睛。这里峰干仞，簇拥着湖泊如花绽放，雄奇峻险。石奇异，态势方姿。湖数百，如镶嵌在边瓣中的珠宝，温婉旖旎，醉人心魄。我们怎么可以错过这一难得的瞬间，拍起来！

拍摄结束后入住阿坝县城，如果时间尚早，也可以自行前往阿坝县城里的寺庙转转，推荐格尔登寺、安多赛格寺。

住宿：阿坝县 海拔：3276米左右

第四天（6月24日）：阿坝——唐克

拍摄点：阿坝晨雾、苯教寺院、瓦切塔林、九曲黄河第一湾

早起拍摄阿坝晨雾，随后根据时间和天气选择性拍摄各莫寺或郎依寺

【各莫寺】为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称，中国最大的连体佛殿建筑“法喜苑”就坐落在这里，殿里供奉着高达37米的中国最高弥勒佛像。

【郎依寺】全称为"旭里兰杰扎西雍仲林"，意为"殊胜吉祥雍仲寺"，位于阿坝县哇尔玛乡境内，规模宏大、远近闻名。是国内现存最大的雍仲本教寺院。建筑雕塑精美而富有特色

经瓦切乡，游览拍摄经幡飘荡、白塔如林的【瓦切塔林】。随后拍摄唐克【黄河九曲第一湾】日落，被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千

住宿：唐克

第五天（6月25日）：唐克——扎尕那

拍摄点：若尔盖大草原、扎尕那

途径若尔盖热尔大草原，一路欣赏大草原风光，河流如柔美的曲线流淌在大草原之上，这里牛羊马成群，甚是美轮美奂。

适时前往【扎尕那】，我们特别会特别安排入住在扎尕那村寨内，以最佳便于摄影人的创作和拍摄。

扎尕那，是由一圈俏丽多变的石崖石壁包裹着的藏族小村寨，这里是真正的世外桃源，至今仍是一块保留着原始的藏寨处女地。直到那一抹余晖散尽回到酒店休息。

夜晚根据天气情况自由选择适当的安排·进行星空摄影创作。

住宿：扎尕那 海拔3000米左右

第六天（6月26日）：扎尕那——郎木寺

拍摄点：扎尕那晨曦、郎木寺、白龙江源头

早起前往拍摄扎尕那晨曦，藏寨烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，扎尕那高耸的石山环绕，上半部是巍峨雄奇的石林，山腰以下却是郁郁葱葱的原始树林，感受这里淳朴的民风民俗和绝美风光。拍摄平日里当地藏族人的生活原貌，感受世外桃源般安静的生活适时离开，驱车前往“东方小瑞士”之称的【郎木寺】是一座风情小镇，在四川和甘肃两省的交界处，一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。溪北是甘肃的“赛赤寺”，南岸属四川若尔盖县的格尔底寺，中间夹着回族的清真寺，两个藏传佛教的寺庙在这里隔江相望。我们将拍摄位于甘肃一侧的赛赤寺，这是藏传佛教（格鲁派）最大寺院之一。现有大经堂、弥勒殿、金瓦殿、续部经堂、长寿殿、护法殿、马头明王殿、禅和塔等十余座建筑，并有闻思、续部、时轮、医学、雕版印经等五大学院。寺内建筑金碧辉煌，每一尊大殿都以镀金为顶，金光闪闪，非常适合摄影。

郎木寺镇自由活动游览完之后大家可以根据自己的情况，可以前往甘肃寺，拍摄日落。

住宿：郎木寺 海拔：3300米左右

第七天(6月27日）：郎木寺——兰州

拍摄点：郎木寺晨曦、郭莽湿地、米拉日巴佛阁

黎明前到达郎木寺的日出拍摄点，后游览拍摄【甘肃寺】（安多达仓郎木寺），整个小镇，民居与寺院完美融合，这里虽地跨两省，生活着藏、回、汉三个民族，但看上去却十分和谐统一，颇有几分梵天净土的禅意，适时离开郎木寺，一路欣赏拍摄草原、藏寨的风光，后拍摄合作米拉日巴佛阁，位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教格鲁派（黄教）在安多藏区最主要的寺院之一。是一座红色的藏式高层建筑。佛阁的高层宗教建筑在藏区十分少见，在外部拍照十分独特

住宿：不含

摄影老师简介

赵峰：金色大漠首席摄影领队，资深摄影师，美国AIPA环球摄影中国区西部副总版主,自由摄影人，美国PPA职业摄影师协会成员、中华全国摄影工作者协会驻西北联络站负责人、《摄影世界》杂志社记者、中华职业摄影工作者协会理事、新华网签约摄影师 ,雅昌签约摄影师甘肃第一人 ，担任很多摄影赛事的评委，几十次甘南，青海，川西，藏区摄影创作，积累了丰富的经验，与当地的僧众结实良好的友谊交情，熟知当地最佳的拍摄时间和最佳的民俗风情，有很多图片和文章在各大网站平台发布，