你还记得童年时家门口的小公园吗？曾经，我们在那里追逐打闹、舔着冰棍消磨整个下午。

如今，年轻人又开始重新拥抱公园，不需要专业设备，不占用大块时间，只是短暂地把自己寄存在一片绿色里，在钢筋森林的间隙重新学习如何“呼吸”。

过去十年里，公园的角色正在发生微妙的变化。

以前我们习惯用“锻炼”“社交”等具体目标定义公园的价值，但现在的年轻人更常描述一种模糊的体验：“站在树荫下看光影晃动，突然就平静下来了”。

这种体验接近于心理学中的“柔性魅力”——当环境提供适度且无需集中注意力的刺激（如树叶沙沙声、斑驳的光影），大脑会自然进入低耗能的修复状态。

有意思的是，这种需求与城市空间的演变同步发生。

当写字楼和商场越来越强调效率最大化，公园反而成了少数允许无目的性存在的场所。

就像一位Souler说的：“在这里发呆不会被侧目，因为每个人都在用自己的方式浪费时间。”

公园疗愈的流行，暗合了现代社会两个矛盾的心理需求：既渴望逃离，又需要锚点。

神经科学研究发现，都市环境中的广告牌、交通噪音等持续刺激会迫使大脑分泌压力荷尔蒙。

而公园的绿色视野能激活副交感神经系统，这种效应在接触自然的前3-5分钟就会出现——这恰好解释了“5分钟疗愈”的科学基础。

在生活界限日益模糊的今天，公园提供了难得的“时空标尺”：晨练的人群标记清晨，西斜的树影提醒傍晚。

这种规律性帮助我们从疲惫生活中复原。

与此同时，童年记忆在此扮演了特殊角色。冰淇淋车的气味、公园鸭子船的笑声……那些关于公园的温暖联想形成了所谓的“积极情感储备”，当成年后的我们重返相似环境，身体会比意识更早触发放松反应。

有效的公园疗愈不需要严格方案，只需要随处走一走。

最近，Soul App心理关怀IP迎来重磅升级，联合上海市精神卫生中心继续推出「心理医诗3.0」活动，在上海世博文化公园，打造首个“治愈诗&歌展”。

旨在用诗歌的深邃与音乐的舒缓，为年轻一代提供独特的“轻疗愈”体验空间和情感共鸣场域。

1️⃣

👀Soul「心理医诗」音乐会

⏰展出时间：6月1号

🗺️展出地点：上海世博文化公园红石中心

（Soul App联合腾讯音乐、酷我音乐，邀请到艺人王以太、黄龄、刘恋、张紫宁，用音乐来给大家进行一场灵魂SPA～这个六一，让我们相约初夏的湖边）

2️⃣

👀Soul「心理医诗」治愈诗歌展

⏰展出时间：5月27日-6月9日

🗺️展出地点：上海世博文化公园绿地

（Soul App联合宛平南路600号，在世博文化公园打造的治愈诗歌展，并特邀《半熟恋人4》嘉宾出席诗歌展活动现场，做为诗歌气球派发员，带着装满诗的气球，轻轻走向你）

3️⃣

👀Soul「心理医诗」端午市集

⏰ 时间：5月31日-6月2日

🗺️ 地点：红石音乐会场前

（端午限定·「让诗意与心灵相遇」品牌治愈市集，Soul携手京东、极氪汽车、永劫无间、丰收国际黄桃罐头、伊利优酸乳、巧乐兹、雀巢咖啡、天猫国际X颖通、佳农、盐津铺子、喜茶等伙伴，共同打造这个充满诗意与趣味的治愈空间！还有超多趣味互动以及精美礼品等着你~）

不需要彻底逃离城市，只要在水泥缝隙中找到足够的绿意；不需要改变生活轨迹，只要允许自己每天5分钟什么都不做。

希望这个夏天，我们能用最柔软的方式，接住你，治愈你~