上个月去三亚疯玩一周，即使涂了SPF50+，回来照镜子还是崩溃了——晒得我粉底液盖不住，美颜相机都救不了！回来马不停蹄的开始修补！
从饮食和作息入手，各种富含维生素的水果和蔬菜，草莓，西蓝花，番茄等等，吃吃吃！
多喝水，不喝色素饮料了，促进代代，减少奶茶、咖啡等深色饮品长期饮用（可能间接影响肤色）。
内调纽西臣N29葡萄籽连续吃空半瓶，395.86mg每粒的原花青素搭配维生素C，主打的就是高含量高浓度。一粒顶普通葡萄籽7粒，我的及时雨啊！
保证睡眠与情绪管理：夜间 11 点前入睡，先坚持一段时间，养回来再说吧...
