泰山，海拔1545米，独尊五岳，世界文化与自然双遗产，是一座自然高山，也是中国文化的精神高地。自古以来，帝王封禅、文人咏叹、庶人祈福，无数脚步踏出一条通往天际的朝圣路。登顶后，那份“小天下”的壮阔情怀让人难忘。但俗话说的好“上山容易下山难”，怎么下来，可是个技术活，那么，泰山下山要多久呢？

从泰山山顶下山，正常情况下，步行需要2至3个小时。乘缆车、大巴约1个小时，推荐以下下山路线：

一、经典步行下山路线

南天门→ 红门：从泰山南天门开始，沿着传统的步行登山路线下行，全程步行大约9公里，在红门登山口出来。对于下山者来说，景区24小时开放，你不用太赶时间，用时约2到3小时，费用零元，费腿！

适合群体：体力充沛的游客，想用双脚完整体验泰山、享受“有始有终”仪式感的游客，膝盖不太好的朋友慎重。

二、索道+大巴接驳路线1

南天门→ 天外村：从南天门月观峰乘坐索道至中天门，再换乘景区大巴至天外村游客中心。索道运行约10分钟，巴士车程约30分钟，全程约40分钟至1小时（不考虑排队等待时间）。索道费用100元/人（南天门至中天门段），大巴士费用40元/人（中天门至天外村），总费用140元/人。

适合群体：希望节省时间的游客，体力差些、膝盖不太好的游客。

三、索道+巴士接驳路线2

南天门→ 桃花峪：从泰山北天街索道站，乘索道下至桃花源索道站，换乘景区大巴到桃花峪游客中心。索道运行约15分钟，巴士车程约30分钟。索道费用100元/人，大巴费用40元/人，总费用140元/人。用时约1小时。

适合群体：希望快速下山的游客，愿意欣赏彩石溪风景的游客。

四、生态徒步路线

南天门→ 东御道：先步行至中天门，东北向拐入东御道线路。全程步行，出景区检票口后，需步行约30分钟到东御道公交站，才能换乘公交车前往市区，费用：2元（公交）。

这是一条相对原生态的步道，人少景幽，有“包场”泰山的感觉，全程约5公里，步行需要1.5小时左右。

适合群体：热爱清静、喜欢探索小众路线的游客。体力尚可，希望体验泰山自然美的徒步爱好者。该路线沿途补给点较少，自备充足的饮水。

五、下山注意事项

防滑与保暖：泰山山顶温度通常比山下低很多，风也大。无论什么季节，带一件厚外套是明智的。初春、秋末和冬季，保暖措施更要做足。冬天，部分台阶在寒冷季节可能结冰，穿防滑的鞋子非常重要。

保护膝盖登山杖必备，5元/2根，分担压力。如果感觉膝盖不适，不要勉强，选择索道、大巴更明智。

补充能量：下山也会消耗体力和水分，备足矿泉水、零食很重要。

六、感悟泰山

有人说，攀登是向上的修行，下山是向内的沉淀。下山的路，常常比上山时多了一份从容。有的人追逐效率，索道穿梭，瞬间山河掠过；有的人偏爱沉淀，一步步丈量，与疲惫同行，感受膝盖的微颤和内心的踏实，因为山河壮阔，值得奔赴。无论以何种方式告别泰山，这段路途都将成为你独有的记忆，终生难忘怀。

我是@泰安人泰山事，喜欢这篇文章，就动动你发财的小手，加个关注点个赞，转发出去留个言！期待分享你的建议和观点！