帕米尔高原，是一个充满神秘和美丽的旅游胜地，拥有众多令人惊叹的奇妙景点。

然而，步入帕米尔高原，又让人犯迷糊了，如此庞大的地域，不知如何玩起，也不知道哪些地方可以玩，哪些地方不能去，去了，又看些什么呢？

慕士塔格峰远景

我与老伴自驾游新疆，计划中有一个必去的地方，就是帕米尔高原。2024年9月19日至21日，到帕米尔高原旅行的愿望终于成行。

三天时间，实在是太短了，线路选择，有成功，也有遗憾，我现将游帕米尔高原的正确方式，分享给大家，或许能为你的出行提供一点帮助。

帕米尔5A旅游区塔喜克族民俗歌舞

一，帕米尔高原是个什么样的地方呢？

帕米尔，是波斯语的音译，意为平顶屋。地跨中国、塔吉克斯坦、阿富汗、巴基斯坦四国，是昆仑山、喀拉昆仑山、兴都库什山和天山交汇的巨大山结。总面积达10万平方公里。即便中国境内部分，也足够大。

所以，我说的游帕米尔高原，是指中国境内部分。到塔国和阿国巴国就别考虑了。

帕米尔5A景区停车场外国小伙摆小摊

帕米尔，在中国古代，称其为葱岭，是古丝绸之路的经过地。处于整个高原的东部，在新疆喀什地区和克孜苏柯尔克孜自治州境内。

帕米尔高原，山体高大，平均海拔4500米以上，主要山峰均在6000米以上。所以，游帕米尔。这些高峻山峰，都只能远观，不可靠近也。

由于山脉、谷地、草原、雪峰相互交错，地形复杂多变，河网纵横穿行，气候变幻莫测，从而为帕米尔高原自然风光披上了壮美而神秘的色彩。

红其拉甫山口风光

因此，游新疆，如果不到帕米尔高原，就不能算是看到了完整的新疆。

二，游帕米尔高原的最简单的方法，就是记住一条路，记住一座城。

一条路，就是中巴公路，又叫中巴国际公路，在中国境内，也称314国道。

这条路全长1224公里，中国境内415公里（由喀什市为起点，穿越喀喇昆仑山脉、兴都库什山脉、帕米尔高原、喜马拉雅山西端，至中巴边境口岸红其拉甫山口）。

一城，指塔什库尔干塔吉克自治县县城，简称塔县。

中巴公路标指路牌

塔县属新疆喀什地区管辖，与塔吉克斯坦、阿富汗、巴基斯坦三国接壤。总面积2.5万平方公里，相当中东以色列国土面积。塔县常住人口却只有4万多人，密度只与南方省市一个乡镇人口差不多。

但塔县有飞机场。加之中巴公路的贯穿，旅游业的兴起，这座县城旅游设施配套齐全，也很繁华。

中巴公路，塔县县城，便成为旅游帕米尔高原的必走之路，必到之城。

路边风光

三，帕米尔高原旅游，可以看到些什么风景？

帕米尔高原的特殊地理位置和独特自然气候，使帕米尔高原有一种“处处是风光，无处不风景”印象。

帕米尔木吉谷地和塔什库尔干谷地，与西昆仑山相邻，南接喀喇昆仑山，是古丝绸之路南下印度、西去阿富汗、伊朗的重要通道。中巴公路的修建，旅游业的兴起，让许多自然风光变成了景区。

游客在红其拉甫口岸留影

帕米尔高原，现有那些主要景点呢？

一是帕米尔旅游景区。这是中巴公路线上唯一的一个国家级5A景区，也是唯一的一个以帕米尔命名的景区，位于塔县县城。

主要景点包括‌石头城遗址、金草滩国家湿地公园、彩云人家民俗村、游客服务中心和非物质文化遗产展示园，还有一台反映塔吉克族风情的戏。‌‌

‌其中石头城：是古代西域三十六国蒲犁国的王城，内城保存完好。传唐玄奘大师曾在此讲经说法。是新疆的知名景观。

‌金草滩是一处国家湿地公园‌。‌彩云人家民俗村‌，则是体验塔吉克族风情的绝佳去处，包括美食和民宿。

在景区停车场，有外国人摆的珠宝小摊，价格非常便宜，还可以还价，是新疆之行见到的唯一的一个外国人（主要是巴基斯坦人）摆的小摊，非常有趣。

二是喀喇昆仑山‌。位于中国与巴基斯坦边境上，乔戈里峰，是世界第二高峰，海拔高度8611米，也是喀喇昆仑山和帕米尔高原的标志性景点。

喀喇昆仑山巍峨壮丽，山势险峻，山峰常年积雪，山脚下的草原绿草如茵，是一处绝佳的观光胜地‌。如果要远眺乔戈里峰，可在前往红其拉甫途中见到，也可在塔县任何一个山脊观看。

‌三是塔合曼湿地：位于塔县城北20公里处，中巴公路从边沿经过。湿地水源来自雪山，草原雪山相映成趣，有“高原花园”之美誉。这里还有温泉，有塔什库尔干谷地最大草原。

‌四是慕士塔格峰‌。又称喀什噶尔山，是西昆仑山第三高峰，最高点海拔7509米。沿中巴公路从塔县塔合曼湿地，到阿克陶县喀拉库勒湖约80公里路段上，都能见到它的身影。现建有景区，可深入雪山山体中段。

‌五是塔什库尔干红山谷‌。位于克孜勒苏柯尔克孜州乌恰县托云乡。是一处雅丹地貌景点。在秋天时，还能看山谷中漫山红叶。与奥依塔克冰川公园相邻。

‌六是喀什库勒湖‌。位于阿克陶县，中巴公路边。4A景区。湖水源于慕士塔格雪峰。湖面碧波如镜，倒映着雪山，夏季草原丰绿、湖水雪山草原，一派生机勃勃景象。

‌七是白沙湖‌。白沙湖因白沙山而得名。白沙山，实为银白色沙漠，高度虽只有460米，但绵延十多公里，白沙湖水面海拔高度约3300米，一边环绕白沙山，一边与远处雪山相接。这里是阿克陶县一个风口，常有狂风，也是4A景区。中巴公路从景区穿过。

中巴公路

‌八是奥依塔克冰川公园。位于阿克陶县，是我国海拔最低冰川，海拔2804米。也是一个森林公园，4A景区。可以看到莽莽冷杉、松柏构成的原始森林，还能看到雪山飞瀑等壮观景象‌。

九是盘龙古道。位于塔县瓦恰乡境内，起于瓦恰乡，终点在喀喇昆仑山乔戈里峰的南坡，全长36公里，海拔高度从3600米上升到4200米，再下到3400米，回环盘旋，有600多个S形和U形弯道。

十是红其拉甫口岸。位于塔县与巴基斯坦交界处，中巴公路中国段终点。4A景区。红其拉甫山口海拔高度5100米。是中国最高的国门。

十一是瓦罕走廊边境。是塔县与巴基斯坦（直行南面）、阿富汗（右转西行）、塔吉克斯坦（北面行）的交界处，号称一县连三国，是唐僧取经之路。这里也是中国通往阿富汗的唯一通道。

中巴公路

十二是勇士山。塔县兴都库什山脉的一座山峰，坐落瓦罕走廊入口处，因形似一位戴头盔的战士仰卧在山脊上，而得名“勇士山”。修中巴公路牺牲了数百名筑路者，人们常在此山前默悼牺牲烈士。

十三是塔县古城（县城）和博物馆。塔县古城即塔县县城。博物馆位于古城之中，馆内展出文物159件，其中国家一级藏品2件，三级藏品14件。石头城虽是塔县古城一部分，因属帕米尔风景区管理，不在塔县古城之列。

沿中巴公路，还能看到草地、牛羊、牦牛、河流、奇石、建筑、雪山、民俗等众多景点，不可尽数。

四，怎么游帕米尔高原，更方便、更省时、更省钱呢？

前面说了，帕米尔高原是一个风景成堆的地方，也是中国最偏远的地方，更是平均海拔高度最高的地风景带，帕米尔的外国片区，我们不方便去，高海拔雪山，只能远眺其英姿，深入雪峰风险很大，也不能去。

所以，要想获得好的旅游体验，又节省时间节约费用，还很简单，方法只有一个：沿中巴公路（314国道）顺线路游，即从喀什市往塔县红其拉甫口岸景区顺路游，也可以反向而行。

我与老伴自驾是顺线路游，因未游盘龙古道、瓦罕走廊边境、冰川公园等而留下遗憾。

路边风光

顺路游的次序是：从喀什城区出发～奥依塔克冰川公园（在冰川公园游客中心民警窗口办理边境证）～塔什库尔干红山谷～白沙湖～喀什库勒湖～慕士塔格峰～塔合曼湿地公园～塔县古城（博物馆）～帕米尔旅游区（5A）～盘龙古道～勇士峰～瓦罕走廊边境～红其拉甫口岸（途中留意远眺喀喇昆仑山乔戈里峰）。

还可以先自驾到塔县（也可乘飞机到塔县租车自驾游），先游红其拉甫口岸景区～勇土山～瓦罕走廊边境～乔戈里峰～盘龙古道和塔县帕米尔5A旅游区和古城，再从塔县沿塔合曼湿地～慕士塔格峰～喀什库勒湖～白沙湖～红山谷、冰川公园～喀什。

帕米尔高原风光

如果要深度游，沿途主要风景区都需购门票进入。

如果只以拍自然风光为主，许多景区就在路边，下车拍摄即可。但奥依冰塔克冰川公园（4A）、帕米尔旅游区（5A）、红其拉甫口岸景区（4A）是要买门票的，没有门票见不到风景，其余都在中巴公路边可以拍到风景，有的景点不要门票，如瓦罕走廊边境、盘龙古道、红山谷等。

深度游帕米尔，至少要一周时间，走马观花打卡游，需要三到四天。塔县县城，是最理想的补及站，吃饭住宿都很方便。

如果有机会重游帕米尔高原，我会选择深度游，把留下的遗憾都捡回来。

（文中配图，均由湖北宜昌怪奇公社刘洪进摄）