快来开启一场
关于自由的徒步旅行
近期，小游了解到一个重磅消息：重庆将在三峡库区腹心地带以及秦巴山脉的奉节、城口、巫山、巫溪四个县，规划修建一条大巴山沉浸式森林康养步道。
简直太棒了，真是徒步爱好者的福音！
想象一下：漫步于浓荫蔽日的森林之中，呼吸着沁人心脾的空气，脚下是蜿蜒向前、与自然融为一体的生态步道——每一步，都是一次身心的疗愈……
这条步道到底是什么情况？别急，小游带你一一揭秘！
NO.01
项目概况
近两年，重庆市林业局相继在巫山、城口等地举办了大巴山沉浸式森林康养步道建设现场推进会、城口示范段建设座谈交流会。就在今年9月4日至5日，重庆市林业局又在奉节召开了步道建设现场调度会，明确提出将依托大巴山丰富的林业资源，共同谋划乡村致富新图景。
显然，重庆正在全力推进这条步道的建设，并意在打造具有重庆辨识度的大巴山森林步道国家级品牌。
最新进展是：《大巴山沉浸式森林康养步道规划》已经完成。
根据规划可知，该康养步道覆盖面极广，涉及了三峡库区腹心地带以及秦巴山脉的奉节、城口、巫山、巫溪4个县，总里程约达1200公里。
按照整体规划，康养步道将构建“两主两辅、多廊多点”的布局，分段优选了森林康养道、森林探险道、森林教育道、彩叶森林道、森林花果道5类38条特色步道，形成一个完整的森林康养体验系统，满足不同年龄段和不同兴趣爱好的游客需求。此外，还配套规划了沿线综合服务站、森林驿站等服务设施。
值得一提的是
步道将通过四条经典步道
（两条主轴步道、两条辅轴步道）
串联大巴山的壮美风景
两条主轴步道
其中，两条主轴步道为“近看巴山神女”步道和“神游红池白帝”步道，长度分别为510公里和455公里。
“近看巴山神女”步道利用喀斯特地形地貌，打造独具秦巴山区特色的森林康养、野外探险、科普教育最佳体验线路。
“神游红池白帝”步道则将穿越多片天然彩叶林区、生态高山草甸，拥有地域特色鲜明的经果产业、人文情怀浓厚的历史遗迹以及回归自然本真的生态美食，可打造彩叶观赏、生态采摘优质体验线路。
两条辅轴步道
两条辅轴步道为“漫行大三峡”步道和“探奇神农架”步道，长度分别为158公里和79公里。
“漫行大三峡”步道沿长江北岸穿越高峡密林，是体验摄影、生态采摘、古文化探寻的优质休闲线路。
“探奇神农架”步道则利用沿途的高峡山水、巫山红叶、巫巴文化资源，打造野外探险、科学考察、科普教育等精致体验线路。
目前，大巴山沉浸式森林康养步道仍处于建设阶段，尚不明确具体的建成时间。未来步道全线贯通后，大家就可以按兴趣选择自己喜欢的段落畅快徒步啦——喜欢探险的可以关注“近看巴山神女”线，偏爱休闲观光的可以留意“神游红池白帝”或“漫行大三峡”线，对人文历史感兴趣的则可能更倾向于“探奇神农架”线。
综而述之，大巴山沉浸式森林康养步道的设计，极为注重与自然环境的融合，让行走其中的人能充分感受森林的静谧与美丽，提供“养生、养心、养老”的多元化业态。
该项目是认真落实重庆市第4号市总林长令，国家林草局、重庆市政府共建科学绿化试点示范市的重要举措。重庆市林业局党组书记、局长曹春华曾表示，大巴山沉浸式森林康养步道要紧紧围绕“百姓富、生态美”核心目标，聚焦步道沿线林业产业培育和林农增收。通过延伸发展林下经济、森林康养、自然教育等业态，设置驿站和服务点，推动林产品加工销售，真正实现将“绿水青山”转化为“金山银山”。
蜿蜒于青山绿水之间，这条步道不仅仅是一条观光路径，更是一条充满温度的民生纽带。它串联起森林、乡镇与风景，也连接起沿线百姓的家园与梦想。它不只是游客漫步休闲的“风景道”，更是乡村振兴、百姓致富的“幸福路”。在一呼一吸、一步一景之间，我们看到的，是一个更具温度、更富生机的重庆，正走在生态美、产业兴、百姓富的美好道路上。
NO.02
建设进展
根据初步规划，重庆市林业局系统收集了奉节、城口、巫山、巫溪四县的相关资料，梳理形成了4县73个乡镇的线路，并摸排沿途森林步道、沿线森林资源、景区景点、基础设施等，进一步优化线路。
奉节、城口、巫山、巫溪四县位于大巴山弧形断褶带南端，丰富的森林资源造就了巫山红叶、城口彩叶等旅游资源，沿途人文深厚、物产丰富，非常适合打造集森林观光、康养休闲、自然教育和户外体验于一体的沉浸式步道系统。
目前，四县均已取得阶段性进展。
奉节县
奉节县旨在构建“三环多支，主题分区”规划结构，依托白帝城·瞿塘峡、三峡凉都、长江沿线等资源，修建了大窝、龙桥河、三峡之巅、长江脐橙步道、三峡凉都、红色小镇7条主题步道，累计70.1公里。今年“五一”假期，三峡之巅探险步道接待游客近5万人次。
城口县
城口县规划里程120公里，多业态串联，充分利用多个自然景观点，形成“一主多支”的沉浸场景，并优先在基础较好的北屏镇仓坪村、新民社区及太平社区启动8公里高标准示范段建设，打造“示范”标杆。
巫山县
巫山县已建成竹贤下庄后溪河、忍子坪-旗帜山和葱坪科普步道3条自然教育步道线路，共13公里；以及三峡龙脊登山健身步道12公里。
巫溪县
巫溪县以连接自然风光、古栈道遗址、巫咸文化、茶文化及风土人情的巫溪大环线为目标，目前已建成各类步道81公里。
NO.03
宝藏步道推荐
大巴山沉浸式森林康养步道令人期待。而在山城重庆，还有许多已建成的、现有的宝藏徒步步道，每一处都风景绝佳，同样值得大家前往打卡。（注：以下重庆徒步步道推荐表为部分展示，且随机排序，均值得一逛哦！）
徒步实用贴士
➤ 穿什么？
大家可以根据路线难度和季节进行选择。
①舒适防滑的徒步鞋至关重要，尤其是雨后，石阶易滑。
②登山杖，对野穿路线或爬升较大路段有帮助。
④透气速干衣物、防晒用品（帽子、太阳镜、防晒霜）、雨具（轻便雨衣或冲锋衣）也很有必要，以防天气多变。
⑤头灯或手电筒，有备无患。
➤ 带什么？
部分路线补给点少、无餐馆，一定要自备足够饮用水和路餐（能量棒、坚果、水果等）；还可携带少量盐或电解质粉应对大量出汗。
➤ 安全第一
△ 提前下载离线地图，部分区域信号弱。
△ 告知家人或朋友你的行程计划，包括预期返回时间。
△ 关注天气预警，避免在恶劣天气徒步。
△ 量力而行，选择与自己体能和经验相匹配的路线，勿盲目冒险。
△ 林区注意防火，勿携带火种进山或野外用火。
最最重要的是，大家一定要带走所有随身垃圾，不采摘植物，不惊扰野生动物，尊重自然，一起为实现“无痕山林”而努力。
如何选择适合自己的步道？
不妨先问问自己：你是希望轻松休闲、体验独特自然景观、感受荒野挑战，还是探索历史文化？是想单人挑战、朋友结伴，还是家庭亲子游？是计划半天、一日往返，还是多日穿越？
春季和秋季是重庆周边徒步最舒适的季节，气温适宜，景色宜人；夏季需注意防暑降温，冬季部分高海拔地区可能较冷，需注意防寒。大家可以根据自身喜好以及客观因素来选择适合自己的步道，重庆徒步步道这么多，总有一款适合你！
重庆还有哪些适合徒步的宝藏森林步道？欢迎小伙伴们分享在评论区哦~
来源 | 旅游新报
作者 | 吴龙芳
