十五运会群众展演太极拳项目决赛，将于9月26日、27日在高明体育中心举行。记者整理了「跟着全运会漫游高明」攻略快来潜入山水秘境吧~

⏰6:30-8:00 佛山明湖公园或荷城公园

高则明摄

加入本地市民的晨练队伍（通常公园里会有自发组织的太极拳或健身群体），在湖畔慢跑、散步，或是自行练习太极、八段锦。呼吸新鲜空气，看朝阳洒在湖面上，感受城市的宁静。

劳振朝摄

晨练结束后，就近寻找一家本地人常去的早餐店，吃一碗高明传统濑粉，暖心暖胃，能量十足。

上午·沉浸自然，“森”呼吸

⏰9:00-11:30 广东云勇国家森林公园林间漫步

被誉为“珠三角的塞罕坝”的云勇国家森林公园，是佛山最大、森林生态系统最完整的城市绿肺。你可以在负离子含量极高的林间漫步，静坐聆听松涛与鸟鸣，体验真正的“森林浴”。

⏰12:00-13:30 盈香心动乐园·花语宴

“花语宴”利用园区自产的新鲜食材和可食用花卉，菜品精致且富有创意，如蜜菊豉油鸡、家乡梅花鹅、香茅焗沙虾、桂花茴香焗山药等，注重原汁原味和健康养生，视觉和味觉都是享受。

盈香供图

下午·悠然时光

⏰14:00-16:30

旺林供图

萌宠互动：与园内温顺的小动物（如羊驼、小羊、兔子等）亲密接触，感受童真与乐趣。

旺林供图

花海卡丁车：驾驶着卡丁车风驰电掣，感受速度与激情的同时，还能欣赏到美丽的花海风光。

✅选项二：【户外探索线】山湖谷户外探索营地（推荐给好动、喜欢自然野趣的游客）

桨板体验：在如画般的湖心中缓缓划行，专注于呼吸与身体的微妙平衡，是一次绝佳的“动态冥想”，能极大缓解焦虑，释放压力。

赖志华摄

山地徒步：沿着原始山径徒步，探索不同于森林公园的另一种山林地貌，从高处欣赏湖光山色的全景。

品尝坚果咖啡：在营地的特色咖啡馆小坐，品尝一杯坚果咖啡，远眺湖光山色，是运动后最好的犒赏。

受访者供图

⏰18:00-19:30对川问茶·茶主题晚餐

谭颂江摄

品尝独创的茶主题料理。菜品均融入对川茶场自产的绿茶或红茶，如茶卤鹅、茶园拆鱼羹、黑松露蒸绿茶豆腐等，清香解腻，创新又养生，是味觉和文化的双重享受。

⏰20:00-21:30 美的鹭湖半山汤谷·泡浴

在森林半坡上依势而建的露天汤谷，环境私密，绿植环绕。也可以选择不同功效的水池（如水果池、牛奶池、红酒池等），舒缓身心，促进血液循环，有助睡眠。

鹭湖供图

晚间·入住美的鹭湖岭南花园酒店或美的鹭湖汽车营地。

霍广良摄

⏰6:00-7:00 白鹭湖生态保护区

余永强摄

上午·溯溪登山趣 乡圩寻味游

⏰8:00-11:00

皂幕山景区：登顶“佛山第一峰”，俯瞰群山云海。PS：佛山第一峰皂幕山将举行“趁圩生活节”，开启一场前所未有的沉浸式山野夜生活体验！

叶丽梅摄

井头圩：可体验山间清凉溯溪、尽情玩水，还可漫步传统集市，选购当地农特产，感受淳朴自然的乡土风情。

洪海摄

午间·岭南园林中的粤菜盛宴

⏰12:00-13:30 园林美食城

置身岭南风情园林，品味舌尖上的高明，如竹筛捞起灵芝鸡、山泉水豆腐、崩大碗蒸肉丸等特色菜品，食材新鲜，古雅亭台与潺潺水景相伴。

下午·文艺街区与锦鲤之趣

⏰14:30-17:00

滨荷Park生态文创园：临水而建的文艺空间，逛小店、赏江景、品茶饮，惬意随心。

洪海摄

蘇村锦鲤文化街区：赏锦鲤，体验民俗与文创融合的闲适氛围。PS：提前预告一下，10月1日至8日期间，蘇村锦鲤文化街区将举行“龙腾映盛世 锦鲤跃双节”系列活动，让你每日都能解锁不同的新鲜体验，沉浸式感受蘇村IP文化的别样趣味！

洪海摄

⏰18:00-20:00 高明宁汇肉联厂(高明牛街)

好吃好玩好游的高明，等你来耍~

来源/高明区文广旅体局、高明融媒