绵阳下辖3个区、5个县，代管1个县级市。以下是各区县简介：

1. **涪城区**：位于四川盆地西北部，是中国唯一科技城的核心区，也是绵阳市政治、经济、文化、科教、金融中心及重要交通枢纽。辖区面积554平方公里，2022年常住人口132.3万人。涪城区历史底蕴厚重，是中医针灸鼻祖涪翁、汉代大儒扬雄等古圣先贤的故乡，出土了双包山汉墓经脉漆木俑等“绵阳五绝”。同时，它也是科教之城，拥有中国空气动力研究与发展中心等众多国家级科研院所。

2. **游仙区**：位于四川盆地西北，嘉陵江一级支流涪江东岸，是中国（绵阳）科技城核心区、绵阳市主城区，幅员面积1018平方公里，常住人口56.8万。游仙区是三国故地，古绵治所，因东汉高士李意期仙游此地而得名。境内有刘备踞蜀肇始地的富乐山、唐代四大名楼之一的越王楼等众多景点，汉唐文化、两弹一星文化在这里交相辉映。

3. **安州区**：原为安县，是四川省绵阳市主城区之一，位于四川盆地西北部，幅员面积1181.14平方公里，常住人口38.44万。安州地处龙门山脉南麓，拥有全国唯一的海绵生物礁国家地质公园、国家级自然保护区千佛山森林公园等自然景观，以及佛教名地“飞鸣禅院”。同时，“调元”美食如魔芋系列食品、花荄牛肉等也独具特色。

4. **江油市**：位于四川省东北部、四川盆地北部边缘的涪江中上游地带，是四川省辖县级市，由绵阳代管，面积2719平方千米，总人口86万。江油是全国文明城市、中国优秀旅游城市，也是诗仙李白的出生地，境内有李白故里、涪江六峡、窦圌山等景点，江油肥肠、江油冷沾沾等特色美食也闻名遐迩。

5. **三台县**：位于四川盆地中部偏北，面积2659.38平方公里，常住人口94.49万。三台自古便是川中大县，是市域副中心。境内有郪江古镇、云台观、鲁班湖等景点，特色美食有凉粉、土豆丝丝、胡捞面等。

6. **盐亭县**：位于绵阳市东南部，常住人口36.24万。盐亭是“嫘祖故里”，有嫘祖陵、文同诗竹园等景点。特色美食有母猪壳、火烧馍、盐亭米粉等。

7. **梓潼县**：位于绵阳市东北部，面积1443.92平方公里，常住人口27.8万。梓潼自古是四川盆地的重要屏障、兵家必争之地，也是“两弹城”所在地。境内有七曲山大庙、中国两弹城等景点，梓潼酥饼、梓潼片粉等特色美食深受喜爱。

8. **北川羌族自治县**：位于四川盆地西北部，是全国唯一的羌族自治县，辖区面积3083平方公里，常住人口17.96万。北川是华夏始祖大禹的诞生地，禹羌文化、红色文化、抗震文化和感恩文化交相辉映。境内有石椅村、九皇山、北川巴拿恰等景点，北川老腊肉、马槽酒等特色美食也别具风味。

9. **平武县**：地处四川西北、绵阳北部，居岷山东麓、涪江上游，是国家重点生态功能区、少数民族地区、革命老区，辖6镇14乡，辖区面积5974平方公里，户籍人口17.25万。平武县山水景色秀美，被《中国国家地理》推荐为最适合的隐居地之一，境内有报恩寺、平通印象梅林、王朗国家级自然保护区等景点，平武麻辣烫、荞凉粉等特色美食也值得一试。