清晨的浦东滨江真的太美了，沿着绿道和一群活力满满的人一起完成了5公里。
微风和晨光就是最好的陪伴，每一步都踩得特别踏实。
现场超有仪式感，先在姓名墙找到自己的名字签到，然后去测了BMI，原来BMI≥24kg/m²就可能是超重，BMI≥28kg/m²就算是肥胖，这时候可能就需要做体重管理了哦，还在“释放能量站”对着沙袋来了几拳，瞬间把积压的疲惫都打飞了，超解压！
最让我有共鸣的是现场了解到的科普知识：“减重期间体重总是反弹，可能是身体在抵抗”。
很多超重/肥胖的人都以为只要拼命动、狠狠吃草就能瘦，