天府慢生活，暖冬疗愈行：四川崇州秋冬康养旅居指南

2025-10-25 04:11 旅游攻略 22 0

在忙碌的现代生活中，找一个地方好好调养身心，成了很多朋友的心愿。当秋冬的寒意渐浓，位于成都西部的崇州，却迎来了它一年中最舒适、最富魅力的季节。这里不仅是南宋诗人陆游盛赞的"江湖四十余年梦，岂信人间有蜀州"的蜀州，更是如今入选 “四川省世界级疗愈目的地最具潜力十大城市" 的康养胜地。

一、崇州秋冬季气候与康养优势

1、气候特征：

崇州的秋冬季（10月至次年2月）就像一位温柔的长者，温和湿润。冬季平均气温通常在5℃-12℃之间，少严寒天气。降水适中，多雾露，空气湿润，湿度保持在70%-80%左右，体感舒适。阳光暖暖地洒在身上，没有了夏日的燥热，也少了冬日的严寒，特别适合户外活动和身体调养。

2、核心康养优势：

天然氧吧：崇州森林覆盖率高，尤其是街子古镇群康养旅游度假区，年均负氧离子浓度超过2万个/cm³，空气质量极高，是名副其实的"洗肺养心"之地。人文底蕴深厚：崇州拥有全国独特、四川唯一的“千年古镇群"——街子、元通、怀远三大古镇。秋冬季节，游客较少，您可以慢慢品味这里的历史文化。交通便捷：作为距离成都最近的县市新城，崇州与成都实现了"同城化"交通，从成都出发，最快16分钟即可抵达，就医、购物都十分方便。中医养生源远流长：崇州是北宋医学大家唐慎微的故里，其中医药文化底蕴深厚，为康养旅居提供了独特的医疗养生资源。

二、崇州交通便捷性

1、外部交通：

崇州的交通十分便利，不管你是从远方坐飞机，还是坐火车来，都能轻松到达。如果你乘坐飞机到成都双流国际机场，距离崇州也就 40 多公里，打车或者乘坐机场专线，很快就能抵达。

高铁公交化：从成都西站到崇州的高铁已实现"公交化"运营，平均半小时一趟，单程最快仅需16分钟。无需提前购票，可直接使用"铁路e卡通"扫码进站，随到随走。

自驾网络：通过"三高三快"城市干道，崇州与成都市中心实现了无缝连接。

2、内部交通：

公交系统完善：崇州高铁站旁就是公交枢纽站，有17条公交线路覆盖主要乡镇和景点。车票统一2元，支持扫码支付。

景点公交直达：从崇州市区可乘公交直达街子古镇（313路）、元通古镇、怀远古镇（306路）等主要景点。

三、崇州秋冬季康养活动与体验推荐

1、古镇文化养生

街子古镇：在味江河边喝茶晒太阳，漫步石板老街，爬康道呼吸新鲜空气。元通古镇：被誉为"活着的清明上河图"，看三江汇流，感受古韵悠悠。怀远古镇：穿梭于纵横交错的大街小巷，寻觅坊间美食，享受慵懒的古镇阳光。

2、自然生态疗愈

罨画池：园内的古建筑在金黄的银杏叶和火红的枫叶映衬下，美得就像一幅画。你可以慢悠悠地在园内散步，欣赏美景，感受岁月的宁静。桤木河湿地公园：秋冬时节，这里一秒闯入清凉舒爽的绿野仙踪，是散步、骑行的好去处。无根山健身步道：徒步山野，亲近大自然，在森林覆盖率高达80%的环境中尽情"森呼吸"。重庆路"最美乡村公路"：骑行或自驾在这条公路上，欣赏川西坝子特有的秋冬田园风光。鸡冠山森林公园：虽然秋冬季节山上可能会有积雪，但山下的景色依然迷人，空气清新，沿着步道走走，呼吸新鲜空气，对身体大有益处。

3、温泉疗愈

冬季泡温泉是一种绝佳的康养方式。崇州的文井江温泉，水温适宜，富含多种矿物质和微量元素，对皮肤和关节都有很好的保养作用。泡在温暖的温泉里，看着周围的青山绿水，所有的疲惫都烟消云散了。

4、中医康养体验

白头国医特色小镇：体验"中医+康养"的独特魅力，这里有小镇有方中医体验馆、国医文化科普馆等点位。遇稻药膳四季餐厅：品尝加入药膳元素的美食，餐厅所有餐食都融入了药食同源的理念。文井江镇中药材基地：参观种植重楼、黄连、杜仲等药材的基地，了解中医药文化。

5、非遗手作体验

道明竹艺村：领略国家级非遗道明竹编的魅力，体验手工制作竹编工艺品。藤编体验：在唐人街特色民宿体验非遗藤编，感受传统手工艺的乐趣。传统庙会：品尝各种特色小吃，欣赏民间艺人的表演，感受浓浓的节日氛围。

四、崇州高性价比康养住宿推荐

1、崇州主城区特色民宿

崇州主城区有不少特色民宿选择，住在这里紧邻交通枢纽，生活便利，医疗、购物等城市配套成熟，适合长居、或者对医疗、购物便利性要求高，或计划以崇州为基地辐射游览多个景点的旅居者。

名称：崇州悦藤玺民宿

位置：崇州崇阳街道相业街（028-60489688）

特色：位于成都市崇州市相府广场内，通过光华大道可以直达民宿。民宿由成都著名设计师设计，客房的家居用品全部采用《手工藤编家具》，怀远藤编属于国家非物质文化遗产，当藤编美学遇上高端民宿，舒适，轻松，自然。

价格：120-150元/晚。

名称：博雅名人酒店(崇州罨画池店）

位置：崇州蜀州中路（028-82310777）

特色：地处崇州市中心英邦城，客房均位于13楼以上，楼下有商业广场，对面有永辉超市。酒店每一间客房均安装了独立的电信百兆宽带，时刻都能极速上网。酒店为所有客人提供自助洗衣间。周边景点簇拥，罨化池、天府国际慢城、小东街小吃，充满着文化艺术生活气息。

价格：100-120元/晚。

2、街子古镇特色民宿

街子古镇有很多特色民宿，价格实惠，环境优美。这些民宿大多保留了川西民居的建筑风格，房间布置温馨舒适。你可以选择临河的房间，清晨醒来，就能听到潺潺的流水声，仿佛置身于世外桃源。

名称：花筑·温度民宿（崇州街子古镇店）

位置：崇州街子镇永义街（19150220852）

特色：临近街子古镇但又偏离主街，为的就是闹市中又能感受家的温馨和安宁。步行5分钟即可到达街子古镇。周围购物吃饭都很方便。房间干净整洁，设施齐全，店家服务热心。

价格：120-150元/晚。

名称：街子古镇蜀客小院民宿

位置：崇州真武街（8980669553）

特色：位于街子古镇中心的真武街，步行即可到达主街（江城街、银杏广场）。客栈后方（朝阳路）为夜市一条街，住宿吃饭逛街三不误。

价格：120-150元/晚。

五、崇州康养理疗与慢性病调理

1、专业医疗机构与中医养生馆：

崇州市中医医院：可进行国医文化沉浸式体验，体验中医诊疗和调理服务。青城山医院：体验AI智疗等现代康养服务。中医养生馆：崇州有不少口碑很好的中医养生馆，里面的中医师经验丰富，会根据每个人的体质和健康状况，制定个性化的调理方案。他们采用针灸、推拿、艾灸等传统中医疗法，对一些慢性疾病，如关节炎、颈椎病等有很好的调理效果。

2、特色康养服务：

白头镇卫生院康养中心：结合中医特色医康养体系，提供专业的康养服务。街子古镇"中医一条街"：感受浓厚的中医氛围，体验各种中医调理服务。康复中心：配备了先进的康复设备和专业的康复医生，为患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的患者提供康复治疗和健康管理服务。在这里，患者可以得到科学、系统的康复训练，提高生活质量。

3、社区健康管理：

社区养老服务：崇州正在布局 "家门口的幸福里" 养老服务体系，方便旅居长者就近享受健康服务。

六、崇州特色市场与医养食材

1、特色市场：

怀远古镇市场：在这里可以买到怀远著名的"怀远三绝"——豆腐帘子、叶儿粑和冻糕。其中豆腐帘子已有500多年历史，独产于怀远镇，具有降血压、降胆固醇的功效。兴悦广场：位于崇州市崇阳街道世纪大道，是一个集商业、餐饮、娱乐、文化等多种功能于一体的综合性商业广场。大象Mall：位于崇阳街道蜀州中路与杨祠街交叉口，是城市中心区域的一个重要消费综合体。

2、医养食材与药膳美食：

黑豆花：富含蛋白质和多种维生素，有补肾强身的作用；道明竹编鸡：采用当地的土鸡，用独特的烹饪方法制作而成，味道鲜美，营养丰富。遇稻药膳四季餐厅：餐厅最大特色便是所有餐食都加入了药膳元素，主要通过一些药食同源的材料，结合白头特产，比如土鸡、土猪肉和当地种植生产的药材，采取炖制或其他烹饪方式来呈现。

3、本地美味：

怀远三绝：冻糕、叶儿粑、豆腐帘子，口感软糯，甜而不腻。叶儿粑：用糯米粉面包麻茸甜馅心或鲜肉咸馅心，具有补中益气，健脾养胃的功效。冻糕：成品色白微黄，滋润绵软，松泡化渣，油而不腻。元通油花：香酥可口，是当地的传统名点。石观音板鸭：崇州传统美食代表，选料考究、工艺复杂，成品皮色金黄、味道鲜美。