水系公园晨跑11km。
清晨，湖面上有雾，仙气飘飘。63岁跑步5年，月跑量200公里。一段时间以来，难得的大晴天。周一晴天，空气质量优。室外气温3度(16至2度)。你付出的汗水会发光。本月额济纳旅游七八天没有跑步，月跑量200公里。截止今天，跑了161公里，本月还有四天。
最近几天在此连续跑步，当然是保证身体正常的情况下。市八运会正在进行中，体育场明天开放，所以很多人在此跑步。流水不争先，争的是滔滔不绝；草木不争高，争的是生生不息。如果没有天赋，那就一直重复，保持最好的心态，一切美好接踵而来。我在返回，焦同学才来，加油！美好的一天从晨跑开始。
