作为去了西藏6次的资深玩家，踩过的坑能绕地球一圈！这份血泪教训总结，让你的西藏之旅少走弯路，玩得更舒心～

【行前准备不踩雷】

①证件必备：身份证、学生证、边防证（部分地区需要），门票优惠能省不少钱

②洗漱神器：藏区条件有限，毛巾、沐浴乳、护肤品一定要自己带，别指望酒店

③着装秘籍：川藏线昼夜温差超大，山上晴空万里山下乌云密布很常见！冲锋衣、保暖手套、遮阳帽、墨镜、短袖都要带

④保命装备：保温杯超重要！高原干燥气温低，喝热水能缓解高反还能控制体温，葡萄糖兑水比红牛管用

【交通出行全攻略】

❶机场推荐：拉萨贡嘎机场大巴1小时20元，出租车约40分钟150元左右

❷火车进藏：可以逐步适应高反，但车程较长。拉萨站公交1元直达市区超方便

❸内部交通：大巴线路少班次间隔长，适合短途。出租车起步价10元，夜间加收20%

❹包车拼车：适合游览周边景点，但要选择有资质的正规司机

【住宿选择指南】

⓵拉萨住宿：八廓街/大昭寺周边民宿集中，步行可达布达拉宫。仙足岛观景民宿聚集地，拉萨城区连锁酒店和星级酒店集中

⓶林芝住宿：八一镇中心适合雅鲁藏布大峡谷行程起点，鲁朗小镇藏式民宿多，索松村直面南迦巴瓦峰绝佳观景地

⓷日喀则：扎什伦布寺周边方便参观寺院，上海路沿线现代酒店集中

⓸阿里住宿：塔尔钦小镇转山者大本营，狮泉河镇阿里最繁华城镇住宿条件较好

【美食打卡不能错过】

1️⃣藏式正餐：吉祥圣雪主打牦牛肉火锅，玛吉阿米八廓街传奇餐吧，雪域餐厅拉萨老牌藏餐必打卡

2️⃣甜茶小吃：光明港琼甜茶馆1元一杯超接地气，古树酸奶坊八廓街网红店，仓姑寺茶馆尼姑经营超素地道

3️⃣街头美食：八廓街小摊现做藏式炸薯条、风干牦牛肉，冲赛康市场本地人菜购地可尝藏香猪腊肉

4️⃣特色体验：鲁朗石锅鸡林芝名菜汤鲜味次，雅江鱼宴高原冷水鱼酸辣烹制，藏式火锅牦牛肉配野菌拼盘

⚠️【血泪避坑提醒】

✅川藏线遇到牦牛要当心！千万别按喇叭，停车等它们走完，别急于一时撞上保底3万

✅提前下载离线地图，藏区小众目的地山路段往往没信号

✅7-9月雨季进藏带好雨具、防滑链，可能遇塌方和泥石流

✅布达拉宫门票必须提前预定！旺季提前15天，淡季提前一周，记得带50元现金约王山拍同款

✅牦牛肉干要谨慎！川藏线上卖的很多藏中嘎价格低于120-160的基本都是假的

✅别用手指向神山！藏民觉得不尊重，双手合十表达敬意更合适

✅准备零钱很重要，川藏线上除城市乡镇以外大多数都是早厕，基本收费2元一次

【暖心提示】

记得带湿纸巾、洗脸巾、面膜、50倍防晒霜，高原干燥紫外线强。女生千万别穿高跟鞋，每天行程都比较赶，景区道路不平坦一定要穿旅行鞋。防水补水要做好，面膜、唇膏安排上。

西藏真的是个神奇的地方，每次去都有不同的感受！虽然路途艰辛但绝对值得，那种心灵的震撼是其他地方给不了的～

你们最期待西藏的哪个景点？评论区分享一下你的西藏梦想清单吧！

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