鲁朗，藏语意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，平均海拔3385米，年平均气温12℃，属于高原温暖半湿润季风气候带，是典型的高原山地草甸狭长河谷地，森林覆盖率超过80%，负氧离子含量常年保持在2000个以上/立方厘米。鲁朗核心区拥有色季拉国家级森林公园、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、田园风光等独具魅力的自然景观和五寨民俗村等独具工布藏族特色的人文资源。
一、鲁朗小镇基本情况介绍
鲁朗小镇位于林芝市巴宜区以东74公里，是粤藏两省区共同开发打造的旅游精准扶贫项目、民族团结样板工程，因其丰富多元的休闲度假旅游产品，2018年1月成为西藏首个入围国家级旅游度假区的旅游小镇。小镇占地面积1288亩，建筑面积20.27万平方米，总投资超40亿元，进驻了包括保利集团、恒大集团、珠江投资股份有限公司、中新房集团、广东省旅游控股集团、广药集团等国有大中型企业。镇区能同时接待6000人就餐住宿，鲁朗大景区瞬时容量59110人，日最大容量80377人。鲁朗小镇2021年旅游接待77.08万人次，旅游收入9199.2万元;2022年旅游接待40.25万人次，旅游收入3988.81万元。
冬日小镇
鲁朗景区管委会作为小镇行政管理单位托管鲁朗镇辖域面积3152平方公里，下辖9个行政村，322户，涵镇区流动人口，辖区人口达到5000人。2022年农村经济总收入8451.4万元，农牧民人均可支配收入2.9万元。
二、知名景区景点介绍
鲁朗是林芝市乃至西藏重要的旅游景区，享有“东方瑞士”的美誉。2011年被评为国家4A级景区，由于鲁朗位于色季拉国家森林公园境内，自然资源十分丰富，可谓“山水千重秀，林木十里深”。鲁朗周边汇聚有中国最美山峰——南迦巴瓦峰、世界最深大峡谷——雅鲁藏布大峡谷入口、中国最美林海——鲁朗林海、中国最美森林——岗乡云杉林、中国最美冰川——米堆冰川、中国最美桃花谷等著名景点。核心区拥有林海、田园风光、花海牧场、德木寺遗址、茶马古道遗址、桑杰庄园、扎西岗高山牧场、贡措湖、雅伊湖、拉月温泉等高原草甸狭长河谷地和藏东南特点的景区景点，还拥有鲁朗知青点、全国援藏展览馆等反映红色鲁朗的爱国主义教育基地。
日照金山
(一)部分景区景点情况
1、鲁朗林海
由灌木丛和茂密的云杉、松树组成，是鲁朗最美的景致。林海绿得丰富， 正所谓“幼林葱翠母林幽”，尤其是高耸入云的南迦巴瓦峰的皑皑白雪与林海相互映照，越发显得西藏高原的雄奇壮丽。
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鲁朗林海
2、色季拉国家级森林公园
色季拉国家级森林公园是鲁朗景区的必经之山，依托鲁朗出众的生态环境与山地风光，将农牧主题与民族文化融为一体，以高原生态农牧观光为吸引，结合亲子游乐与科普教育，向游客提供一种自在、自然、野趣、新奇的新型游乐空间，尽力体现人与动物、人与自然和谐共存的理念，形成一个集旅游观光、动物知识学习和社会文化功能为一体的旅游、休闲、娱乐新型生态公园。
鲁朗花海
3、贡措湖景区
在鲁朗，贡措对村民们的意义非常重大，她不仅养育着这片土地的家园、家畜，她还是村民们精神生活的一面明镜，可以预言来年的运势，也给互相爱慕已久却有口难开的少男少女提供了微妙的机会，让他们在吉祥的日子里去湖边悄悄表达心中的爱意。
4、田园风光
远远看到，蓝天白云，坐落在绿毯之上具有浓厚藏式风格的民居和一些融合了藏、汉、门巴等民族特点的建筑，错落有致的点缀在高山田园牧场之间，恬静祥和。不愧为大自然的珍藏，人与自然和谐共生，是传说之中的“香巴拉”。
5、雅伊湖
雅伊湖是藏族同胞心中的神湖，湖的形状如镶嵌在高山中的一轮新月，湖水透明可见游鱼如织。春夏季节，近处青稞苗郁郁葱葱、油菜菜将开未开，遍地牛羊，休闲进食，它们一个个肚皮溜圆，毛色崭亮。秋季，层林尽染，红黄相间，似万匹锦缎铺就。冬季，积雪与白云携手结成姐妹，云山共色，美景殊荣近在咫尺。
6、拉月温泉
在鲁朗，冬季除了观雪景以外，还可以到离小镇40公里外拉月村泡温泉，拉月温泉含多种矿物质，有很好的调理身体、缓解疲劳等理疗效果。村里一处泉眼为上海伽蓝集团(自然堂)护肤品水源取水地。
(二)特色民俗活动
1、工布响箭
“工布响箭”是西藏林芝地区的特色民族传统体育项目，是中华民族传统文化的宝贵财富。工布地区包括现今行政区划的巴宜区、米林县、工布江达县一带，是一个以藏族为主体的多民族聚居区。藏语“工布”就是“凹地”或“盆地”的意思。
在传统上箭手都为男性，一般以村为单位组成队伍。每当举办响箭比赛时，同村的男女老少都身穿节日服装，备好各种佳肴和青稞美酒，来到比赛现场观看，并组成歌舞队，为自己的箭手歌舞助兴。比赛正式开始前，箭手和歌舞队要齐唱《贡布箭歌》。比赛中，男女歌舞队不停地口唱箭歌，并且跳一种动作特别的《贡布箭舞》。
2、背石
位于扎西岗村境内，有一块大约2米左右的石头。这块石头形状奇特，石头内部有一个跟成年人背部差不多大小的凹陷。其实这块石头叫“背石”。相传，民族英雄格萨尔王在扎西岗驻扎期间，患上了严重的风湿病和腰肌病，疼痛难忍，随军医师也一筹莫展，后经当地一神医引荐，带到此处。每日模仿背夫的姿势用背部在大石上顶蹭。几日后，格萨尔王病状全消。从此，当地居民将此背石奉为“神石”，到此转经的同时，都会用背顶蹭，年复一年，形成了现在的背石模样。
3、锅庄
锅庄舞藏语“果桌”，是藏族民间舞蹈，在节日或农闲时男女围成圆圈，自右而左，边歌边跳的舞蹈。早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后来逐步演变成为歌舞结合，载歌载舞的圆圈歌舞形式。小镇内有大型锅庄舞广场供游客参与体验。
4、骑马
小镇内建有赛马场，马术体验场以及骑马环湖等旅游项目。
(三)历史遗址
1、德木寺遗址
德木寺是西藏历史上一个重要的文化符号，鲁朗这个名称也与其息息相关。相传，五世达赖喇嘛盛赞这一带山水田园美地是“神仙居住的地方”，故以“龙王山谷”为此地命名，此即“鲁朗”之名的由来。四世德木活佛入京后受清皇重用而长期驻京，在此期间，与德木寺交恶的波密人趁机烧掠了寺庙。其后，德木寺被迫南迁德木山口以南的米瑞。
2、桑杰庄园
桑杰庄园位于巴宜区鲁朗镇扎西岗村民俗村演艺中心对面。始建于19世纪初，以它的最后一代庄主的名字命名。桑杰是当时工布地区最富有也是权力最大的农奴主。桑杰出生于1898年，逝于1956年，享年78岁。现存的桑杰庄园只剩下占地200余平方米的两层主体建筑。房内陈设有民间找回的桑杰庄园原有的生产生活工具。整个建筑结构严谨，坚固结实，雄伟庄重，是工布藏族居民建筑的重要实物资料。
3、鲁朗知青点
位于东巴才村，1974-1977年，广大知识青年响应伟大领袖“到农村广阔天地，接受贫中下农再教育”的号召，青海湟源、格尔木、拉萨等地的120名知识青年来到林芝种畜场接受再教育，被分配到鲁朗队、基建队、河心队、场部队四个点。鲁朗队有知青25人，主要从事养马、种饲料等工作，与当地工人、农民、牧民们同吃同住同工同劳，把青春奉献给了这片土地，自身也得到了艰苦磨炼，为党和人民承担了历史责任，做出了巨大贡献，与农村广大干部群众风雨同舟、患难与共，结下了深厚的友情，促进了各民族之间的团结。
4、扎西岗民俗村
扎西岗村隶属巴宜区鲁朗镇，位于318国道沿线，距八一镇78公里，距鲁朗小镇4公里，扎西岗村包括仲麦自然村和扎西岗自然村，坐落于绿水青山环绕之处，清澈的鲁朗河从村前流过，向东奔去，汇入雅鲁藏布江，这里农家小屋的古意苍凉;农田森林的柔软悠闲，犹如仙境的山山水水，宛若一幅恬静、优美的“山居图”。目前，该村共开设有40余户农家乐，经营项目主要有住宿、藏餐、响箭、骑马、出售土特产品等。
小镇夜景
三、知名度不断提升
通过举办工布牧歌节、石锅松茸美食周、环喜马拉雅论坛活动，参加广东国际旅游博览会等，积极推介鲁朗世界级的生态景观和悠久的藏族文化，让鲁朗成为世界游客看西藏的重要窗口。目前，鲁朗已获得国家级旅游度假区、全域旅游示范区、第一批国家级文明旅游示范单位、全国运动休闲特色小镇、中国天然氧吧和国家智慧健康养老示范乡镇等10多项国家级奖项。
对外运营至今，鲁朗成功举办了如：全国围棋汽车拉力赛鲁朗站发车仪式、“2017欢乐跑中国·10公里锦标赛”、伽蓝集团“龙血100”极限越野跑、2023“绿水青山”中国休闲运动(高原)挑战赛等国内外大型体育竞技活动，受到主办方及国内外游客一致好评。
四、交通情况说明
林芝米林机场T2航站楼投入使用后，每天抵达林芝航班增多，北京、广州、深圳、珠海、西安、兰州、西昌、昆明等城市到林芝已经开通直航;同时，米林机场至八一高速及往鲁朗方向高速的全面开通，从米林机场到鲁朗风景区仅仅1小时车程，到鲁朗国际旅游小镇也只需要2个小时;拉林高速全线贯通，拉萨到林芝只需3个半小时，而且特别喜人的是，今年6月底，拉林铁路也将全线开通，从拉萨到林芝到鲁朗也会非常方便，随时可以来一场说走就走的旅行;通麦方向排龙隧道的贯通，大大缩短了鲁朗与波密之间的距离;随着林芝米瑞往鲁朗高速隧道动工，往来林芝市区车程将不超过1小时。所以，随着川藏铁路的开工，鲁朗火车站的建设、米瑞乡到鲁朗东巴才村公路隧道的动工，整个林芝交通大环境的改善，鲁朗未来，必将成为藏东南旅游的集散中心，林芝旅游的必到之处。
