这个题目一出来，脑子里先蹦出十个画面，拉萨的天像是被谁洗过，干净得没脾气。

人来这座城，像把身体和心都丢进了阳光里，晾一晾，再装回去。

先把路说清楚，自驾最省心，能把寺庙和湖串起来，走走停停，氧气和水放后备箱，靠边就能歇。

路上限速严，超一点就拍，驾照行驶证放好，备胎工具带齐，海拔高别逞强。

不自驾也行，飞机到贡嘎机场，机场大巴到民航大厦，下车打车去酒店，省钱又稳。

火车进藏只认拉萨站，别选错其他站，别把日喀则站和当雄站当成市区，到站就只有这个拉萨站能下客。

第一天别猛冲，先住下来，多喝水，多睡，酒先收起来，体力省着用，步子放慢点。

布达拉宫就先远观一圈，最好在药王山对面看，太阳一落，宫墙像被火燎过。

布达拉宫有白宫和红宫，白宫是历代达赖的政务区，红宫是佛堂经堂库房，历代灵塔就在红宫里，顺时针走，人挤就先退一步，别逆行。

预约很关键，管理处小程序能约，放号快没得也快，工作日好抢，节假日全靠手速，黄牛别理，真不行选隔天。

药王山就在北京中路拐角，小台阶不多，上去一会，三脚架不让摆太久，安保会提醒，日落前半小时到，位置差不多就够了。

第二个奇景在大昭寺，门外是长长的磕长头，人一句话不说，只看地面和额头，节奏像鼓点。

殿内供着释迦牟尼十二岁等身像，旧说是文成公主带来的法物，香火最旺，很多殿不让拍，手机收口袋，帽子脱了，嘴里别嚼口香糖。

大昭寺最好早上，太阳刚出，人还不多，转经只顺时针，累了就站到边上，别挡人。

第三个在八廓街，墙角那块黄墙最好认，风一吹，转经筒哗啦啦响，一圈一圈，看不腻。

玛吉阿米就在拐角，仓央嘉措的诗被说了无数回，味道还行，价格不算狠，排队有点久，想省时间，旁边甜茶馆先坐坐。

光明港琼甜茶馆人最多，甜茶一壶五六块，藏面简单顶饿，坐在长条桌边听人唠嗑，舒服得不想走。

第四个是色拉寺辩经，下午三点左右开场，手一拍，脚一跺，尘土一扬，问得干脆，接得快，像看球。

色拉寺是格鲁派六大寺之一，辩经场在白杨树下，边上有石头护栏，千万别跨，拍照站远一点，僧人不爱镜头怼脸。

第五个是哲蚌寺的晒佛台，平时是大片黄房子，台子大得吓人，站上去能看全城。

真正热闹在雪顿节，农历六月三十，巨幅唐卡展开，人山一样多，看一眼够一年，平时也好看，早上雾淡淡地挂在屋脊上，寺里钟声慢慢飘。

第六个是罗布林卡，夏宫就在城里，花开时走进去像换了个季节。

罗布林卡里头的墙和窗很低调，旧时达赖夏天在这避暑，院子里常有藏戏，坐在树荫下，一碗甜茶，一盘青稞饼，时间像被拉长。

第七个是拉鲁湿地，城边就能看到成片的水草，冬天能见到候鸟，运气好能看见黑颈鹤，走路轻点，别惊着它们。

拉鲁湿地在北面二环边上，路边能找停车位，步道平缓，老人小孩都能走，风一吹，草摆来摆去，太阳照在水面上，眼睛眯一下才舒服。

第八个是纳木错，天湖这两个字不是白叫，湖面蓝到心里里头。

念青唐古拉雪山就在对面，湖边的石头和玛尼堆一层又一层，走几步就喘，别跑，风大，披个冲锋衣，晚上看星空，真的冷。

纳木错在当雄，环保车到湖边，冬春可能封路，先看路况，淡季人少，天更稳，拍照像换屏保，氧气瓶带一个，心里有底。

第九个是羊卓雍错，像一条蓝丝带从山口铺下去。

冈巴拉山口是最佳点，S弯在脚下，午后光线硬，早上到更柔和，湖边千万别下到太近的软滩，车会陷，翻新路肩也别压。

第十个是尼木的藏香村，手一揉一压，香就成型，配方简单，活计细，老人一坐一整天，味道清，不冲鼻。

尼木县塔荣村离市区有一段，半天就够，体验手作要提前问，带回家几捆，抽屉一开，拉萨的味道就出来了。

行程给一版，四天三晚，节奏稳一点，腰也不软。

第一天到拉萨，午休，傍晚布达拉宫外观，药王山拍落日，八廓街走一圈，甜茶馆坐半小时。

第二天早上大昭寺，上午八廓街买点手串和哈达，中午罗布林卡，下午色拉寺辩经，晚饭吃牦牛火锅，清汤就好，别贪辣。

第三天羊卓雍错一日，早出晚回，冈巴拉山拍S弯，湖边走走，回城泡个足浴，睡踏实。

第四天纳木错或尼木二选一，体力好冲天湖，想轻松去藏香村，傍晚拉鲁湿地收尾，回市区吃碗藏面，行李一收，人也松了。

吃的给几个靠谱的，人多但不坑。

光明港琼甜茶馆，八廓街附近，甜茶、藏面、包子。

雪域餐厅，在药王山下不远，牦牛排、青稞饼，量够。

仓姑寺牦牛火锅，清汤主打，肉新鲜，蘸料简单。

早上路边藏面馆随便挑，十几块一大碗，顶住整个上午。

住的分三档，真话不绕弯。

想看布宫夜景的酒店，窗外很美，窗内有噪音，广场音乐到点才停，玻璃反光也挡一半，拍照别抱太高期望。

高档选瑞吉或香格里拉，含氧房舒服，价不低，工作日有折扣，节假日翻倍。

中档选林廓路和罗布林卡附近的小店，安静，步行能到景点，热水稳，床不硬。

预算紧的住八廓街周边青旅，床位干净，公共区热闹，凌晨进出要轻点，别打扰别人。

省钱几招，简单有效。

机票早定，选工作日，酒店平日价格能省一半，打车不走绕路，手机地图开着看。

门票能预约就预约，布宫靠小程序，大昭寺现场排队，别买加价通道。

包车先谈好线路和时间，过路停车费谁出先定清楚，超时怎么算说明白。

防晒要狠一点，太阳镜帽子口罩一起上，嘴唇抹油，鼻子最先晒红，擦上也别偷懒。

高反别硬扛，葡萄糖水先备着，氧气小瓶背一个，半夜难受就吸两口，严重去医院，拉萨有人民医院和阜康，都好找。

礼仪要记牢，寺里帽子摘掉，手别乱摸坛城和法器，拍照问一句，转经顺时针，香烛别乱点。

无人机管得严，多数点位不让飞，别冒险，罚单扎心，风也够大，掉湖里谁都捞不回。

人少的时候最好，错开节假日，周一到周四，街上好走，餐馆随坐，湖边也安静。

十个地方像十张脸，晴天笑，阴天也笑，风大就躲一下，太阳斜一点再出来。

拉萨不催人，脚步慢点，心也就跟上了。