作为一个雨崩深度中毒者，每次去都有新发现！11-12月正是雨崩最美的时候，趁着这个时机赶紧安排起来～这份攻略能帮你省掉80%的踩坑！

## 雨崩基础信息

位置：云南迪庆德钦县，梅里雪山神女峰脚下

门票：55元/人（本地人免费）

⛰️ 海拔：上雨崩3150m，下雨崩3050m，属于入门级徒步路线

## ⭐ 最佳旅行时间

① 春季（3-5月）：高山杜鹃花海，超级治愈！

② 夏季（6-8月）：避暑胜地，瀑布水量大但路滑

③ 秋季（9-11月）：五彩斑斓像童话，狼毒花变红

④ 冬季（12-2月）：雪景如画，游客少更宁静

## ‍♀️ 经典徒步路线

Ⅰ. 神瀑线（新手友好）

• 距离：13公里，4-6小时

• 难度：★★☆☆☆

• 亮点：茂密森林+经幡飘动+壮观瀑布

Ⅱ. 冰湖线（进阶挑战）

• 距离：20公里，5-6小时

• 难度：★★★☆☆

• 亮点：高原草甸+圣洁雪山+清澈冰湖

Ⅲ. 尼农线（出村专用）

• 距离：14公里，4-6小时

• 特色：全程下坡但一侧悬崖要小心

Ⅳ. 神湖线（高手专属）

• 距离：15-20公里，10+小时

• 难度：★★★★★

• 注意：必须请向导，考验体力和经验

## 交通全攻略

去程路线：

全国各地→丽江/香格里拉→德钦→尼农→雨崩

具体班车：

• 丽江→德钦：144元，6.5h，每天9点一班

• 香格里拉→德钦：65元，4h，班次很多

• 德钦→尼农：23元，1h，早8:30出发

进村方式：

• 全程徒步：免费但累死

• 混合模式：前半程徒步+后半程皮卡98元

• 土豪模式：前半程摩托300元+后半程皮卡98元

## 住宿怎么选

**❶ 雨崩上村：**民宿集中，观景超赞，去冰湖方便

**❷ 雨崩下村：**经济实惠，去神瀑近但景观一般

**❸ 飞来寺：**设施完善，看日照金山首选

**❹ 德钦县：**性价比高，到飞来寺半小时车程

## 装备清单

必备装备：

冲锋衣+羽绒服（早晚温差大）

中帮徒步鞋+排汗袜（新鞋别穿！）

20-30L双肩包

头灯+充电器+雨具

身份证+学生证等优惠证件

## ⚠️ 避雷建议

暖心提示：

• 高反药物提前吃，别等到了再买

• 黄金周住宿紧张，一定要提前订！

• 日照金山看运气，天气+云层缺一不可

• 初到高原第一天别洗头洗澡

• 进村轻装简行，大件行李寄存在尼农

• 尊重当地宗教文化，进寺庙要安静

实用建议：

• 酥油茶是当地特色，方便面也很香

• 补给点价格是外面2-3倍，带够干粮

• 登山杖超有用，保护膝盖必备

• 防晒霜+太阳镜+唇膏，高原紫外线强

雨崩真的是个让人上瘾的地方，每次去都能找到内心的平静～你们最想走哪条线？评论区聊聊！

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