想周末找个“人少、景新、吃得爽”的地方？

把导航直接设到茂名，别再犹豫。

这座粤西老城最近一口气甩出三张王牌：国家级体育基地、能划船的二类水、把荔枝做成预制菜，每一张都打在“可玩、可晒、可带走”的刚需上。

下面把最新情报拆成三条线，照着玩，比刷攻略省时，比跟团自由。

第一条线：把汗水留在海岸，把奖牌带回家

电白区刚落成的“中国定向运动训练基地”已经开门迎客。

白天是国家队集训场，晚上摇身变成“夜间定向探险”乐园，扫码租个电子指卡，北斗芯片实时报点，哪怕路痴也能在椰林里跑出“吃鸡”快感。10月19—20日“山海定向挑战赛”免费开放，报个名就能领荔枝能量饮和盲盒特产，完赛奖牌用贝壳粉3D打印，自带茂名海岸线纹理，拿回家当冰箱贴都拉风。

想跑更远？2025年首届滨海马拉松赛道已公示，起点放鸡岛码头，终点浪漫海岸，42公里一路海风，官方承诺“每公里都能吃到咸味雪糕”，照片还没修，朋友圈已经点赞爆炸。

第二条线：下午划进二类水，晚上躺进矿坑看银河

小东江水质连跳两级，直接干到二类，广东老广都懂这意味着“能游泳，也能夜游”。

电动竹筏无声滑行，两岸灯光秀把非遗“跳花棚”投影到水幕上，像看IMAX却不用戴3D眼镜。

看完水上大片，骑上共享单车沿新开通的“小东江—露天矿”专线，15分钟杀到矿坑星空露营区。

这里曾是废弃矿坑，如今被联合国生态修复案例收录，观星台自带天文望远镜，地质研学馆里摆着真实恐龙足迹化石。

帐篷提前订，晚上8点统一关灯，银河像泼出去的牛奶，肉眼可见，手机一拍就是壁纸。

暑期周末帐篷位200元，送一盒刚摘的荔枝，比在城市住电竞酒店便宜一半，肺却赚了整片森林。

第三条线：把海鲜当零食，把荔枝做成手信

傍晚回电白码头，渔船直供集市6点开锣，花蟹、濑尿虾刚离网就被贴上二维码，扫码看捕捞坐标。

旁边30家加工档口统一价：白灼10元、蒜蓉15元、芝士焗25元，顺丰冷链柜台直接寄全国，第二天朋友还在上班就收到你的“空投海鲜”。

吃完咸的，该上甜的了。

荔枝文化节与盒马签约的“荔枝宴”预制菜已铺货，荔枝咕噜肉、荔枝虾球、荔枝气泡水，全用当季白糖罂，微波3分钟，办公室秒变米其林。

更妙的是电白新开的“荔枝+海鲜”主题民宿，住客早上跟果农摘荔枝，下午跟渔民撒网，晚上用刚摘的荔枝和刚捞的虾做“荔枝虾球”，厨师长教你炒糖色，失败也包好吃，因为原材料自带甜味buff。

交通和时间表帮你排好

广州南→茂名站，现在动车2小时10分，2025年底广湛高铁通车后1小时30分，周五下班冲一波完全来得及。

48小时顶配行程：

Day1上午定向基地刷奖牌→下午小东江划竹筏→夜宿矿坑看银河

Day2清晨骑行非遗驿站→上午码头挑海鲜→下午民宿做荔枝菜→高铁返穗，行李里塞满预制菜和冰袋蟹，周一上班还能给同事投食。

别再说茂名只有荔枝，它现在把“体育+生态+美食”做成一条闭环：你花掉的是体力，带回的是奖牌、胃和朋友圈的九图。

城市转型这道题，茂名用一场马拉松、一条二类江、一颗荔枝，写下标准答案——“资源可以老，体验必须新”。

下次别人还在三亚挤海滩，你已经把茂名玩成私藏副本。