开篇

朋友圈又开始刷雪了。
一打开评论区，99% 的人都在说一句话：

“等有钱再去。”

一个朋友在崇礼晒日落雪景。
一个朋友在长白山泡温泉拍照。
从冲锋衣到雪板，都是大牌。
配文还很统一：

“这才叫冬天。”

而你呢？
手机一划，打开平台看价格：

住宿一晚：1000+

雪票一天：500+

雪具租赁：300+

看完很窒息。
手一抖，只能合上手机。
然后给自己一个看起来很成熟、其实很无奈的决定：

“算了，我还是个普通打工人，等以后再说。”

先别这么快认命。

我也是普通打工人。
我也月薪 5000。
我也有房贷。
但我上个雪季，真实地在崇礼滑了 3 天 2 夜。
全部花费是 2800 块左右。
而且滑得不寒酸，玩得也不丢人。

所以今天，我把这套 “普通打工人滑雪自由方案” 彻底拆开讲给你听。

我会讲清楚这几件事：

去哪里最省钱又好玩

装备是租划算，还是买划算

雪票、住宿、交通分别怎么省

一份可以直接照抄的 3 天 2 夜预算清单

看完你大概率会发现：

不是你滑不起雪。
只是之前没有人教你，
怎么用普通打工人的方式，去玩一项看起来很贵的运动。

一、3000 够不够？先把账摊开

滑雪一趟，钱主要花在哪儿？
其实就五个地方：

交通、住宿、雪票/装备、吃喝、少量“开心预算”（比如小酒、温泉、纪念品）

如果你能做到这三点：

1.不住雪场脚下的五星酒店，只住镇上或县城的普通酒店

2.不连着三天上私教，只选拼团课加自己练

3.不把预算压在远距离机票上，先选近一点的雪场

那 3000 块就完全够。
甚至还能留一点余地，给自己加几个小惊喜。

对大部分人来说：

如果你人在北上广深、华北、华东，可以先看崇礼

如果你在东北或周边，可以优先选亚布力、雪谷、吉林雪场

后面我会分场景给你算账。
先把目的地讲清楚。

二、去哪儿最划算？先看距离，再看价格

1崇礼：一线城市打工人的“冬奥后花园”

关键词：高铁 1 小时、雪场多、冬奥氛围

先看交通。
从北京到崇礼（太子城 / 崇礼站）：

高铁单程：一般是 70–100 元

时间：大约 1 小时多一点

再看雪场。
崇礼这一个地方，雪场密度非常高：

万龙

云顶

太舞

富龙
……

你几乎随便选一个，新手和进阶选手都能找到适合自己的雪道。
初级、中级道很丰富，对第一次上雪的小白非常友好。

雪票价位，大概是这样：

工作日、带板：200–350 元

周末、节假日：400–600 元，很容易翻倍

住宿差别更明显。

雪道口酒店：一晚 600–1000+

崇礼县城 / 小镇民宿：一般是 150–300 元/晚

如果你和朋友一起去。
两个人拼一间房，人均就是一百多一点。
这个价位，对普通打工人来说，还算能接受。

吃的也不用愁。
崇礼虽然不大，但该有的都有：

莜面窝窝

柴鸡炖蘑菇

羊蝎子

山药鱼儿

野生蘑菇汤

白天在雪道上被冷风拍脸。
晚上坐在热气腾腾的火锅前。
这种反差感，就是冬天最真实的爽。

崇礼适合谁？

如果你在北京、天津、华北。
或者你在其他城市，但能方便飞到北京。
想用 3 天 2 夜先体验一次雪场生活，崇礼是很稳的选项。

2东北·亚布力 / 雪谷：普通打工人预算下的“长雪季”

关键词：雪期长、雪道长、吃喝便宜、氛围硬核

从雪质和雪期看，东北很有优势。
这里冬天长，雪厚、雪道长。
你滑起来会觉得更“过瘾”。

以亚布力为例，雪票大致是这样：

初级道 3 小时票（不少还含雪具、部分含雪服雪镜）：155–208 元

全天票：380–460 元

对于新手来说，3 小时票已经非常够用。
第一天你花太长时间在雪上，其实是浪费体力。

住宿部分：

度假区酒店：一晚 300–500 元

镇上的东北炕：一晚 80–250 元

如果你和朋友拼房。
一晚人均可能只要几十到一百多，实打实便宜。

再看交通。
从哈尔滨到亚布力：

动车：约 1.5 小时

票价：单程 70 元左右

从镇上到雪场，可以选择拼车：

一趟大约 60–80 元/人

吃的就不用多说了。

东北的冬天，真的适合滑完雪就大吃一顿：

锅包肉

铁锅炖

杀猪菜

地三鲜

粉蒸肉

饭后一个冻梨或冻柿子

你在雪道上消耗的热量，晚上一顿就补回来了。

东北适合谁？

如果你在东北本地上班或上学。
或者你能抢到飞哈尔滨的特价机票。
想“滑雪+吃到撑”一把，亚布力、雪谷等就是你的主场。

3成都周边·西岭雪山 / 太子岭：西南打工人的雪场起点

关键词：开车 2–3 小时、雪山 + 火锅组合

在西南，想滑雪，成都周边的几个地方很自然就会被拿出来讨论。

以西岭雪山为例：

景区门票 + 索道 + 3 小时滑雪的套票：工作日 200–368 元之间

从成都出发，自驾或拼车，油费和过路费摊下来，人均约 100 元

这是典型的“周末两天就能搞定的小行程”。

你可以：

白天在雪道上滚几圈

晚上回成都吃一顿火锅

第二天再去市区慢慢逛

雪山、云海、森林、羌寨，这些元素加在一起。
你拍照根本不愁没素材。

适合人群：

如果你在成都、重庆或西南周边。
不想请太多假，只想周末轻松滑两天。
西岭雪山、太子岭这一圈完全够用。

4新疆·阿勒泰 / 丝绸之路：粉雪质量很好，但机票压力大

关键词：世界级粉雪、雪期长、交通远

新疆的雪质，在很多人的评价里是非常高的。
比如阿勒泰、丝绸之路滑雪场等。

雪票其实不贵：

工作日大概是 120–180 元

周末在 200–280 元 上下

问题不在雪票，而在机票。

对东部多数城市的普通打工人来说：

往返乌鲁木齐 / 阿勒泰的机票，很容易就是 1500–3000 元

这会直接吃掉你大半预算

所以从纯预算角度看，新疆更适合当之后的“升级版目标”。
等你确认自己喜欢滑雪，想玩粉雪，
再专门规划一次会更好。

✅ 小结：普通打工人怎么选目的地？

可以这样简单划分：

你在 北京 / 华北 / 华东 / 华南 → 首选崇礼

你在 东北或周边 → 首选亚布力、雪谷、松花湖等

你在 西南 → 首选西岭雪山、太子岭

你在 西北 / 新疆本地 → 直接选就近雪场，不被机票束缚

逻辑就一句话：

先看近不近。
再看贵不贵。
最后再想热门不热门。

三、装备买还是租？第一季答案只有一个：先租，再说买

很多人对滑雪望而却步，是因为看到别人那一身装备：

板子

雪鞋

雪服

雪裤

头盔

护具

雪镜

每一样单看都不便宜。
全部都买下来，是一笔不小的支出。

但对第一次上雪的打工人来说，最合理的方式是：

贴身的东西自己买。
外层和硬件全部租。

这样一来，你的支出会合理很多。

1必买清单：大约 300 元，一次搞定

这几样和卫生、舒适度、保暖直接相关。
建议你一步到位买好：

1.滑雪袜

几双厚一点的，吸汗又保暖

价格：大概 50 元左右

2.防水手套

雪场租来的手套，很多时候又湿又冷

自己买一双，体验会好很多

价格：约 50 元

3.护脸巾 / 面罩

用来挡风、挡雪、挡晒

价格：20–50 元

4.护臀垫

新手会经常摔，屁股是最容易受伤的地方之一

价格：50–100 元

5.雪镜（入门款）

防风、防雪、防强光

入门款 100–150 元已经够用

把这些加在一起，差不多就是 300 元左右。
但你可以用好几个雪季。
从性价比看，这一笔钱挺值得。

2可以租的装备：板、鞋、杖、雪服、头盔

下面这些东西，第一次上雪完全可以租：

1.雪板 + 雪鞋 + 雪杖

对初学者来说，技术没有成型

刚开始就买自己的板，很容易买错

雪场提供的入门装备足够用

2.雪服和雪裤

雪场里租一套一般是 80–150 元/天

如果你有冲锋衣，可以用冲锋衣 + 租来的雪裤组合

如果你平时衣服不防水，建议整套租

3.头盔

安全问题不能省

新手建议直接在雪场租

价格一般在 20–40 元/天

你如果滑 3 天，雪服加头盔的租赁费控制在 200 元左右，完全够用。

3.一套装备下来，大概多少钱？

可以这样算：

必买贴身装备：约 300 元

租雪服 + 头盔（3 天）：约 200 元

加一起就是 500 元左右。
你就能从“完全不会”的普通打工人，
变成“从外观上看已经像个滑雪的人”。

四、怎么把钱花在刀刃上？雪票、住宿、交通一条线捋清楚

1雪票：认真做功课，能省出一顿火锅的钱

省雪票钱，有几个简单原则：

1.避开春节和跨年这种绝对高峰

2.尽量选工作日

3.优先看早鸟票和团购票

4.第一天买 3–4 小时票就够

早鸟票常见做法是：

雪场会在雪季前放出一批优惠票

你提前 1–3 个月买

到时候再预约使用日期

团购票也类似：

各大平台上，经常会有
“雪票 + 雪具 + 午餐”这种捆绑套餐

拆开单买，一般会更贵

第一天为什么用半天票就够？
因为你大部分时间在学：

如何穿板、脱板

如何刹车

如何摔倒不伤身体

体力消耗很快，动作也没那么熟练。
买全天票，基本是在浪费钱。

2. 住宿：从雪道口退 5–10 公里，房价立刻不一样

想省住宿费，有一个简单操作：

不住雪场脚下。
住镇上或县城。

以崇礼为例：

雪道脚下的酒店：一般 600–1000+ / 晚

县城民宿：150–300 / 晚

同样的床，同样的一晚。
你和朋友拼房之后，人均价差可以到两倍甚至以上。

亚布力也是类似情况：

度假区酒店要贵很多

镇上的东北炕就便宜太多

此外：

如果你是两个人或四个人结伴
可以选标间或家庭房，人均会再低一些

提前订房，尤其是工作日，价格往往更好看

3.交通：能坐高铁就不要优先考虑飞机

对普通打工人来说，交通是最容易失控的部分。
如果你一上来就定了远距离机票，预算很容易炸。

所以可以按这几个步骤来选：

1.能坐 高铁 / 动车 的，先看高铁

2.确认当地有雪场接驳公交 / 班车

3.实在没有，再看拼车方案

4.飞机留给：确实太远，且抢到了合适价格的情况

例如：

北京—崇礼：高铁即可

哈尔滨—亚布力：动车即可

这些线路已经非常成熟。
你不用多想，直接按常规路线走就好。

4.吃喝：雪场吃饱，镇上吃好

吃这件事，可以简单分成两部分。

在雪场：

目标是“快速、热、能量足”

面、汉堡、盖饭，人均 30–50 块

吃饱更重要，不用追求多精致

在镇上 / 县城：

可以选当地口碑好的小店

崇礼可以吃：羊蝎子、莜面、炖蘑菇

东北可以吃：锅包肉、铁锅炖、杀猪菜

此外，建议自己带一些小零食：

坚果

巧克力

能量棒

保温杯装热水

这样你在雪道上饿的时候，不用每次都跑去买高价小吃。

五、两套「直接照抄就能出发」的 3 天 2 夜线路

✅ 方案一：北京出发崇礼 3 天 2 夜（人均约 2800–2900）

这个方案就是我自己实际跑过的版本。

1. 预算总览（人均）

高铁 + 接驳车：约 210 元

2 晚县城酒店（拼房）：约 400 元

雪票 + 雪具（2.5 天）：约 950 元

贴身装备：约 300 元

吃喝（3 天）：约 300 元

其他（零食、寄存、咖啡等）：约 150 元

算下来，大概是 2300 元左右。
再留出 500–600 元作为机动空间，总共就是 2800 左右。

2. 行程细化

Day 1：进山 + 夜场适应

上午 / 中午：

北京坐高铁到崇礼

二等座加接驳车，费用在 100–120 元

下午：

去县城酒店或民宿办理入住

去雪具店试尺码，租好雪具

先穿着雪鞋走一走，适应鞋子

晚上：

买一张 3–4 小时夜场票

集中练：穿板、脱板、刹车、摔倒姿势

晚上回镇上吃一锅羊蝎子或火锅，人均控制在 60–80 元

第一天不用追求滑多少。
主要是让身体和装备先磨合。

Day 2：全天滑雪 + 冬奥氛围体验

早上：

买一张工作日全天雪票，最好带雪具

回到初级道，把前一天学的动作再练一遍

中午：

在雪场吃简餐，人均 40–50 元

下午：

报一个拼团教练课（通常两三百元）

集中把站姿、刹车、转弯学系统

晚上：

回县城吃一顿柴鸡炖蘑菇或当地特色菜

吃完可以在街上随便走走，看一下冬奥装置、灯光

Day 3：上午补滑 + 下午返程

上午：

再买一张 3 小时票

挑一条没有滑过的初级道

边滑边拍照，记录一下自己从“不会”到“能滑”的过程

中午：

雪场简单吃一顿

回镇上退房

下午：

坐高铁回北京

等你晚上躺在自己床上，回想这 3 天，
会发现你已经从一个“连滑雪是双板还是单板都分不清”的人，
变成了“至少可以从初级道滑下来的新手”。

✅ 方案二：东北·亚布力 3 天 2 夜（人均约 2800）

这是更偏“雪量充足 + 美食丰富”的组合。

Day 1：哈尔滨 → 亚布力

动车往返：约 140 元

亚布力镇酒店：2 晚共 500 元左右（拼房人均 250）

晚餐：铁锅炖，配一圈贴饼子，人均约 60 元

Day 2：新手 3 小时 × 2 场

雪票：

3 小时新手票，两场，一共约 416 元

套餐里通常会含雪具、雪服、雪镜

交通：

镇上往返雪场：约 40 元

饮食：

雪场午餐：约 40 元

晚上锅包肉 + 地三鲜：约 60 元

Day 3：再滑一场 + 回哈尔滨吃红肠

雪票：3 小时票 208 元

中午：镇上随便吃一顿 50 元附近的小馆子

动车返回哈尔滨：70 元

再加上提前买好的贴身装备 300 元左右。
再算上十几二十块的零食和纪念品。
总费用基本稳定在 2800 左右。

如果你把时间安排在淡季，比如 12 月上旬或 3 月，
雪票和住宿都有机会再便宜一截。
也就是说，有机会 2500 左右搞定。

六、滑雪之外：美食和故事，会让这趟旅行更完整

1崇礼：一个被“雪”改命的小城

从名字来说，“崇礼”有“吉祥”的意思。
这个地方，曾经是清朝的皇家狩猎场。
后来，又当过国家级贫困县。

因为地理条件合适，又搭上了冬奥会这车。
这座小城在最近十几年里，就像被按了快进键。
雪场开了一家又一家，
本地很多人的生活，也跟着滑雪产业一起改变。

你在这里滑的雪道，很可能就是顶级赛事用过的场地。
你在镇上吃的饭，很可能是为滑雪人准备的那类高热量硬菜。

2亚布力：从训练基地到雪场小镇

亚布力这个名字，是满语，意思大概是“山峦起伏的地方”。
它原本是皇室和贵族打猎的地方。
后来成为中国滑雪队的重要训练基地。

多届全国冬运会、亚洲冬季运动会，都在这里办过。
现在这里既是滑雪场，也是很多论坛和活动的举办地。

你可以白天在雪道上练转弯。
你也可以抽时间去看一看当地自然风光。
晚上再用一顿杀猪菜，为这一天收个尾。

七、不想翻车，新手一定要记住的几件事

1安全要放在第一位

一定要戴头盔

护具能有就有，护膝、护臀特别重要

第一次上雪，不要上高级道

摔倒的时候，有两点尤其要注意：

1.保护头部和身体，不要用手去撑地

2.顺着坡滑几步没关系，硬撑反而更危险

2穿衣要讲究分层

最简单的穿法是三层：

里面一层：速干保暖内衣，负责排汗

中间一层：抓绒或轻薄羽绒，负责保暖

外面一层：防水防风雪服，负责挡雪挡风

另外，帽子、手套、护脸、雪镜，一个都不要省。
这些细节，非常影响体验。

3滑雪前一周，提前热身

你可以提前做一些简单练习：

深蹲

弓步

平板支撑

每天花个 5–10 分钟就够了。
到了雪场当天，再花 10–15 分钟认认真真热身。
你会发现，自己更耐造，也不容易受伤。

4什么时候去最合适？

从价格来讲：

12 月上旬、3 月中下旬，往往会比核心冬季便宜一些

从雪质来看：

崇礼：12–2 月是比较稳的时间段

东北：1–2 月的雪比较好

新疆：11–3 月整体都不错

你可以根据自己的时间和预算，在这几个时间段里挑。

写在最后：普通打工人，也可以拥有自己的“雪季记忆”

我很清楚，很多人在看滑雪视频时的真实心态：

“好像挺爽，但是看着就很贵。”

“那一身装备，应该一两万吧。”

“这不就是有钱人才玩的东西吗？”

但当我自己真的算完一遍账，
真的在崇礼待了 3 天。

我开始明白另一件事：

很多你以为高不可攀的体验，
其实普通打工人也够得着。

前提是，你愿意为自己挤出一点预算。
愿意动手查一查攻略。
愿意迈出第一次上雪道的那一步。

3000 块，在城市里可能是：

几次“随便点”的外卖

几件穿一季就闲置的衣服

几场你不太想去的聚会

但在雪场上，它会变成：

第一次从山顶滑到山脚时的尖叫

摔倒很多次却依然想再上缆车的那一点倔劲

一桌热气腾腾的铁锅炖或羊蝎子

还有你以后提起来会说一句“那年冬天真好玩”的回忆

明年冬天，你的朋友圈里，可能还会有一批人发同一句话：

“这才是冬天。”

他们可能今年也在说这句话。
他们明年可能还是在原地刷屏。

而你，
如果今年动了一次真格，
也许到明年，已经在滑你的第二个雪季了。

如果你看到这里，说明你对这件事是认真的。

那你可以先做三件很小的事：

1.把这篇文章收藏一下

2.转给你最想拉去一起摔跤、一起尖叫的那个人

3.在心里给自己定一个时间点：
今年第一场雪落下的时候，试一次

等你真的拿着这 3000 块，站在雪道上。
你可能会像我一样，摔得护臀垫都歪了。
但你很可能也会像我一样，

在某个时刻突然明白：

原来，“滑雪自由”，
从来不只是有钱人的专属。
它也是普通打工人，
靠一点点规划和一点点勇气，就能拿到手的快乐。