大理是一座风花雪月的浪漫之城，集苍山洱海的自然风光、白族的文化底蕴和悠闲的生活节奏于一体。以下是云南大理旅游的必去景点，从苍山到洱海，从古城到沙溪，分为几个类别，方便你规划行程。

一、核心必游景点

这些是构成大理印象的核心景点，缺一不可。

洱海

亮点：大理的灵魂，骑行或驾车环游，感受“苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴”的意境。

怎么玩：

骑行/自驾/包车环湖：全程约130公里，建议分1-2天完成。沿途风景绝美，可以随时停下来拍照。

洱海生态廊道：位于洱海西岸，全长46公里，只能骑行或步行。这里是洱海最精华的一段，人少景美，强烈推荐在才村至S湾一段骑行。

乘船游湖：可以从大理港或桃源码头出发，近距离感受洱海的波光粼粼，远眺苍山。

苍山

亮点：大理的“脊梁”，与洱海相伴，构成了“风花雪月”中的“雪”。

怎么玩：

洗马潭索道：最长、最高的索道，可直达海拔近4000米的山顶，俯瞰洱海和大理坝子，感受“一山有四季”的奇妙。注意高原反应。

感通索道：半山腰的索道，可游览清碧溪、珍珑棋局，并可徒步至寂照庵。

寂照庵：被誉为“中国最美尼姑庵”，不烧香只种花，多肉植物遍地，斋饭非常有名（需提前预约）。

大理古城

亮点：历史悠久的文化名城，也是大理的旅游集散中心。

怎么玩：

逛古城：在人民路、复兴路、洋人街漫步，感受古城的繁华与文艺。

登城楼：在城墙上俯瞰古城和苍山。

夜生活：夜晚的古城酒吧街开始热闹，也有许多安静的民谣酒吧。

崇圣寺三塔

亮点：大理的标志性建筑，金庸武侠小说《天龙八部》中的“天龙寺”，是云南古代佛教文化的象征。

看点：千年历史的三座主塔，以及后方规模宏大的皇家寺院建筑群。建议请导游讲解，了解其深厚的历史。

二、文艺浪漫类（拍照打卡、感受慢生活）

这些地方充满了文艺气息，是拍照和享受悠闲时光的好去处。

双廊古镇

亮点：“苍洱风光第一镇”，拥有洱海边最美的观景视角。

怎么玩：找一家临海的咖啡馆或客栈，静静地看苍山洱海；参观杨丽萍的太阳宫、月亮宫（现为艺术空间）。

喜洲古镇

亮点：比大理古城更原生态的白族古镇，以独特的白族民居和“喜洲粑粑”闻名。

看点：

转角楼：经典的白族建筑，必拍照地。

喜林苑：外墙是明亮的黄色，门前是广阔的稻田（季节不同景色不同，春夏绿油油，秋天金灿灿）。

严家大院：了解白族商帮文化和建筑艺术。

挖色镇 & 小普陀

亮点：环海东路上的精华路段。小普陀是洱海中的一个小岛，上面有座小庙，是拍摄湖光山色的经典机位，冬季有大量海鸥聚集。

理想邦（圣托里尼）

亮点：环海东路上的一个度假小镇，依山而建，蓝白色调的建筑风格酷似希腊圣托里尼。

注意：拍照非常出片，但商业化较浓，里面很多高端酒店和咖啡馆。

三、深度人文类（探索白族文化）

如果你想更深入地了解当地文化，这些地方不容错过。

沙溪古镇

亮点：茶马古道上唯一幸存的古集市，距离大理古城约2小时车程，但绝对值得专程前往。它保留了古镇最原始、最安静的样子。

看点：寺登街、古戏台、兴教寺、玉津桥。

周城

亮点：“白族扎染之乡”，可以亲眼看到并体验国家级非物质文化遗产——白族扎染的制作过程。

巍山古城

亮点：南诏国的发祥地，比大理古城更加古朴、生活化，是一座“活着的古城”。美食众多，如一根面、饵丝等。

四、行程建议

经典3日游：

Day 1：抵达大理，逛大理古城，夜宿古城。

Day 2：洱海西线一日游：上午苍山（感通索道/寂照庵），下午在洱海生态廊道骑行（才村-S湾），傍晚去喜洲古镇。

Day 3：洱海东线一日游：包车或租车环海，途经理想邦、挖色镇（小普陀），终点到双廊古镇，然后返回或从双廊离开。

深度5日游：

在3日游的基础上，增加一天去沙溪古镇住一晚，感受极致的宁静。再增加一天去崇圣寺三塔和周城体验扎染。

旅行小贴士

交通：大理机场和火车站都很方便。在古城和洱海边，租电动车或自行车是很好的选择。环洱海建议包车或租车（汽车）。

住宿：

大理古城：交通便利，夜生活丰富，选择多。

双廊/挖色：海景房首选，看日落绝佳。

喜洲/才村：更安静，更贴近当地生活。

美食：野生菌火锅、酸辣鱼、喜洲粑粑、烤乳扇、饵丝、白族三道茶。

防晒：大理紫外线非常强，务必做好防晒措施（防晒霜、帽子、太阳镜）。

天气：高原气候，早晚温差大，即使夏天也建议带一件薄外套。

去云南旅游，一定要提前做好出行攻略，希望这份攻略能帮助你在大理度过一段美好的时光！祝你旅途愉快！