作为一个刚在西藏待了一星期的人，必须给11-12月想去的姐妹们分享这份攻略！雪域高原真的太美了，但不做攻略真的会踩坑～

️ 必打卡景点清单

① 布达拉宫：淡季100元旺季200元，8:30-18:00开放，一定要提前在"布达拉宫"公众号预约！红白墙都是掉色的别靠着拍照，怕高反可以带氧气瓶

② 羊卓雍措：淡季免费旺季60元，9:30-18:30，海拔4441米高反严重的朋友记得带好氧气，一定选有太阳的日子去

③ 珠峰大本营：淡季免费旺季160元，全天开放，只有自驾才能到达换乘中心，冬季日出约8:30很壮观

④ 纳木错：淡季60元旺季120元，建议选择北岸，南岸人多还要额外买210元门票

西藏美食体验

Ⅰ. 必试美食：酥油茶（仓姑寺3元/杯）、牦牛肉火锅、藏香鸡、朋必（日喀则街头常见）、炸羊排、牦牛酸奶

Ⅱ. 避雷提醒：藏餐厅慎点炒青菜多为罐头菜，生牦牛肉酱易引发高反腹泻，网红酸奶坊加三勺糖起步

住宿区域推荐

❶ 八廓街/布宫周边：游玩核心区，步行可达大昭寺、药王山，机场大巴1小时到

❷ 宇拓路附近：连接八廓街与布宫，藏餐茶馆密集，步行5分钟到冲赛康市场

❸ 北京东路附近：青旅与特色客栈扎堆，餐饮购物便利，淡季200+能住藏式庭院

❹ 林芝八一镇：去南迦巴瓦最佳中转站，新开供氧酒店多含地暖

交通出行指南

飞机✈️：拉萨贡嘎机场距市区65km，民航大巴30元/人车程1h

火车：拉萨站在市区西郊，1/2路公交达八廓街，Z9801/Z8801为冬季热门观景列车

包车：普拉多日均800-1000元，纳木错往返600元，建议市内打车+远途包车组合

穿搭保暖建议

⑴ 打底保暖：保暖内衣1-2套，德绒秋衣裤2-3套，酒店里温度很高一点都不冷

⑵ 夹层保暖：轻装上阵穿贴身短款轻羽，或羽绒内胆热的话外套一脱又是新衣服

⑶ 外套选择：冲锋衣三件套或羽绒服，想拍照带短款或中长款，黑色拍照不出片记得带彩色手套围巾

⑷ 配件必备：毛线帽能框住耳朵，羊毛手套比拼多多10块钱的保暖，两个手指头可以出来操作手机

暖心提醒

• 11-12月是离天堂最近的地方，这时候拉萨日光倾城布达拉宫在湛蓝天空下格外神圣

• 想看冰川去40号冰川，这季节冰层最厚实蓝冰透亮像宝石

• 周末不建议去扎基寺人挤得水泄不通，本地人也来朝拜排队能到寺门外

• 甜茶都是现煮的端上来烫嘴不要急着喝，小心烫嘴

• 西藏紫外线超强半天能晒脱皮，防晒霜、墨镜、遮阳帽都要备齐

• 拉萨的"一斤"指的是"一市斤"，买牦牛肉干时要注意有些商家按克卖

• 八廓街、冲赛康是拉萨的市井缩影，巷子里很多小店能淘到老物件

你们还想了解西藏哪些方面呢？这片雪域高原真的值得每个人去一次！评论区分享你们的西藏梦想吧～

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