河西走廊非遗游：穿越 2000 年历史，看丹霞品美食，文化人超爱

2025-11-26 07:01 旅游攻略 16 0

老伙计们，退休了想玩得有文化、不折腾？64 岁的王老师老两口，走河西走廊非遗 5 日游回来直夸 “过瘾”！看敦煌壁画、登嘉峪关长城、赏丹霞奇观，还吃非遗美食、学传统技艺，22℃干爽气候 + 慢节奏行程，文化滋养 + 身心放松，比单纯逛景点有味道多了～

河西走廊是丝绸之路核心段，非遗底蕴深厚：

莫高窟看飞天壁画，听讲解员说敦煌故事，感受佛教艺术的魅力；嘉峪关长城走城墙、看关楼，了解古代军事防御智慧，老两口说 “站在城墙上，像穿越回汉唐”；体验非遗技艺：学敦煌剪纸、画泥版画，亲手做一个小摆件，比拍照更有纪念意义。

张掖七彩丹霞不用爬山，乘车直达观景台，红橙黄绿的岩层连绵起伏，像大自然打翻的调色盘。老两口坐在观景台慢慢看，拍拍照，说 “这辈子没见过这么震撼的风景”，眼睛都看不够。

当地美食藏着非遗手艺，清淡又有特色：

驴肉黄面：面条筋道、驴肉软烂，卤汁鲜香，搭配小菜解腻；杏皮水：用当地李广杏熬制，酸甜开胃，清热解渴，比饮料健康；张掖臊面：汤鲜面软，加少许蔬菜，老两口吃着舒服不胀肚。

Day1：抵达敦煌，入住安静民宿，歇 1 小时喝杯温茶，傍晚逛沙州夜市（平路），吃清淡小吃；Day2：上午逛莫高窟（选平缓路线），听讲解看壁画；下午体验敦煌剪纸，晚餐吃驴肉黄面 + 杂粮饭；Day3：敦煌→张掖（车程 3 小时，慢开不赶），中午吃臊面；下午逛七彩丹霞观景台，拍日落；Day4：张掖→嘉峪关（车程 2 小时），上午登嘉峪关长城（选平缓路段）；下午逛非遗手工艺品店，晚餐吃清炒时蔬 + 白米饭；Day5：休整返程，带点杏皮水、剪纸手信，全程不赶夜路。