这是一次
穿越“地球绿宝石”
的奇妙旅程
你将跑过瀑布与村寨
穿过溶洞、跃过峰林
领略独一无二的
中国喀斯特胜景
但请注意
极致风光同样伴随挑战
部分路段爬升下降剧烈
请务必做好充分准备
1.起终点→CP1聋顶（4.1km）
爬升：331m/下降：60m
关门时间：1小时30分
赛段路况：景区公路19%/景区栈道36%/楼梯24%/土路21%
赛段说明：起跑后是800m宽阔景区公路平缓下降，随即转入峡谷栈道里程约1.5km，栈道后半段比较狭窄，有段约3米长的路，需弯腰低头通过。跑至天生桥左转50米后，右急转进入天门坳台阶爬升段，331米爬升基本集中于此。台阶前半段仅容两人并行，后半段缩至单人通行且坡度陡峭，里程约1公里，结束后经700米土路抵达CP1。
2.CP1聋顶→CP2尾背（6.8km）
爬升：242m/下降：197m
关门时间：2小时
赛段路况：硬化路面39%/石头古道31%/土路30%
赛段说明：出站后200米硬化路面左转进入约1km的林间土路缓坡，行至垭口后转入约2km的石头古道（古道路面凹凸不平）；降至山下后进入宽阔机耕路里程约1km，到了拉地达村后进入水泥硬化路约2.5km抵达CP2。
3.CP2尾背→CP3卧龙潭（5.3km）
爬升：325m/下降：322m
关门时间：2小时
赛段路况：景区公路28%/山路72%
赛段说明：出站后经田间小道平路过渡，接着进入古道开启323m组合爬升，前半段平缓爬至垭口进入山谷，开始下降到谷底，此路段约200m，路况较陡，下到谷底后开始爬升至垭口，再土坡下降到景区进入更彪村，此山路里程约3.8km，进入村后沿着公路跑约1.5km到达CP3。
4.CP3卧龙潭→CP4龟背山（8.7km）
爬升：68m/下降：222m
关门时间：2小时
赛段路况：景区公路45%/土路9%/栈道33%/台阶5%/溶洞8%
赛段说明：此赛段以下降为主，从卧龙潭沿景区公路跑约600m后左转进入土路，此里程约800m。后右转出公路途径鸳鸯湖进入天钟洞，洞内可通行路较小、光线暗；出洞后衔接连续台阶下坡，后续沿景区道路、栈道行进，途经拉关瀑布、翠谷瀑布，至水上森林段伴随少量微幅爬升，最终抵达CP4。
5.CP4龟背山→CP5瑶山古寨（7.5km）
爬升：266m/下降：358m
关门时间：2小时
赛段路况：栈道48%/公路2%/土路50%
赛段说明：出站后横穿马路进入森林栈道，过小七孔古桥、铜鼓桥出景区后，开始阶梯式爬升，先经50m台阶进入柚子园，再沿机耕土路上山，翻过小山至界牌后继续沿机耕道爬升。登顶后转入高速土路赛道，以平缓长距离下降穿越松林，抵达CP5。
6.CP5瑶山古寨→CP6董书（8.6km）
爬升：497m/下降：304m
关门时间：3小时
赛段路况：公路58%/土路30%/古道22%
赛段说明：出站后沿007乡道硬化路面开启缓长上坡此路段约5km，董蒙村转入山路后，衔接0.2km急升土路，进入板告村后沿古道横跨山腰，沿着放牛古道下降。此路段比较窄，且有石头要注意脚下。
7.CP6董书→CP7拉烘（9.3km）
爬升：439m/下降：559m
关门时间：3小时
赛段路况：公路43%/土路46%/古道11%
赛段说明：沿石头机耕路，爬至山腰后转入连续下降，先经土路陡坡降至更伟村，再沿硬化路面平缓下坡至拉董吉村，随后上山翻越山体，抵达拉黄村后沿硬化路爬升，在101乡道左转进入林道土路，经1km林道土路抵达CP7。
8.CP7拉烘→CP8睿景酒店（5.3km）
爬升：81m/下降：191m
关门时间：1小时30分
赛段路况：公路64%/栈道36%
赛段说明：出补给站后沿村道跑200米上台阶，右转进入土路下坡（约300米，路面松软）；出土路后经左急转弯，沿硬化路面下坡至江董村，右急转进入柚子园下坡，经铜鼓桥折返至景区，过铜鼓桥后马上右调头下台阶接左转弯进入景区公路抵达CP8。
9.CP8睿景酒店→起终点（4.1km）
爬升：45m/下降：21m
关门时间：1小时
赛段路况：公路70%，栈道30%
赛段说明：景区公路跑到大七孔桥上车点后右转进栈道，经大七孔古桥后继续前行1km，左转上景区公路后往景区出口跑，最后经台阶进入小七孔商业街，抵达终点。
30km组赛道从CP1至CP4均为相同路段，从CP4开始分流，注意不要跑错。此处仅展示CP4后的赛道路书。
CP4龟背山→CP5睿景酒店（3.8km）
爬升：6m/下降：132m
关门时间：45分钟
赛段路况：景区栈道80%/公路20%
赛段说明：出站后横穿马路进入森林栈道，过小七孔古桥后上台阶，沿着栈道往前走后在铜鼓桥前下台阶左转进入公路。
CP5睿景酒店→起终点（4.1km）
爬升：45m/下降：21m
关门时间：1小时
赛段路况：公路70%/栈道30%
赛段说明：景区公路跑到大七孔桥上车点后右转进栈道，经大七孔古桥后继续前行1km，左转上景区公路后往景区出口跑，最后经台阶进入小七孔商业街，抵达终点。
出发后跑到大七孔服务站后左转过桥，过桥后马上左转进入栈道小路，沿着小路跑过大七孔古桥后上景区公路，一直跑到小七孔下车点后，冲线到达终点。
别小看这短短的5km，那些百公里的伟大奔跑，都由此启程。祝愿每一位跑者都能享受这场比赛，收获快乐，并将小七孔的美景尽收眼底。