出发前，我跟朋友说要一个人去川西玩20天，他们都劝我：“川西路况复杂，要么报团要么自驾，一个人太不方便，还容易花冤枉钱”。但我偏想试试，没报团、没租车，全靠公共交通+拼车，最后玩了20天，总花费才6016元，还打卡了新都桥、理塘、稻城亚丁、色达这些经典景点，甚至避开了不少人挤人的网红坑。
其实川西没那么“难”，也不用花大价钱。对普通人来说，不报团不自驾，靠公共交通+少量正规拼车，既能灵活安排时间，又能省下不少费用，还能深度感受川西的美。今天就把我的真实行程、花费明细和实用技巧全分享出来，想独行川西的朋友，直接抄作业就行。
先上核心信息：20天线路+总花费拆分，真实无水分
线路规划（不走回头路，节奏舒缓不赶场）
成都→康定（2天）→新都桥（3天）→理塘（2天）→稻城亚丁（4天）→色达（3天）→丹巴（3天）→成都（3天返程+休整）
全程不赶景点，累了就多停留一天，高反严重就放慢节奏，完全跟着自己的状态来。
总花费6016元，明细拆解（每一笔都有依据）
• 交通：2180元（含成都往返川西各地大巴、市内交通、少量正规拼车费用）
• 住宿：1860元（20天，平均93元/晚，以青旅床位、小型民宿为主）
• 餐饮：1376元（平均68.8元/天，以当地小吃、家常菜为主，偶尔改善伙食）
• 门票：600元（部分景点免费，收费景点选核心的玩，没花冤枉钱）
分路段详细行程：交通+景点+花费，一步一步教你走
第一站：成都→康定（2天，花费420元）
• 交通：成都茶店子客运站坐大巴到康定，票价85元，车程4小时，全程高速+国道，路况很好。
• 玩法：康定不用赶景点，主打一个放松适应海拔。第一天逛溜溜城、跑马山脚下的步道，免费还能感受当地风情；第二天坐公交去木格措外围的小溪边散步，不用买景区门票，沿着河边走就能看到雪山、草地，风景一点不差。
• 住宿：选康定老城区的青旅，床位60元/晚，有24小时热水和吸氧设备，高反了能及时缓解。
• 餐饮：吃了藏式甜茶（5元/壶）、牦牛肉盖饭（25元）、锅盔（8元），都是当地特色，不贵还顶饱。
第二站：康定→新都桥（3天，花费680元）
• 交通：康定汽车站坐大巴到新都桥，票价55元，车程2小时，一路翻折多山，海拔慢慢升高，刚好适应高反。
• 玩法：新都桥被称为“摄影天堂”，但没必要去收费观景台。我找了当地村民指的小众路段（从新都桥镇往塔公方向走5公里），路边的青稞田、木雅藏寨，搭配远处的贡嘎雪山，随手拍都是大片。第三天想近距离看雪山，就花50元拼了当地正规车去鱼子西观景台（拼车比包车划算，4人拼车人均50），下午4点去，看完日落再回来，刚好不赶。
• 住宿：新都桥镇上的民宿，床位80元/晚，老板是当地人，会给你推荐免费观景地，还能借氧气瓶（10元/瓶，比景区便宜一半）。
• 餐饮：藏式酸奶（10元/碗）、糌粑（15元）、川菜小炒（25-30元/份），新都桥很多川菜馆，口味偏辣，能吃惯。
第三站：新都桥→理塘（2天，花费450元）
• 交通：新都桥没有直达理塘的大巴，找民宿老板帮忙联系正规拼车，人均120元，车程3小时，中途会在雅江停留休息。
• 玩法：理塘海拔4014米，高反敏感的朋友可以多停留一天适应。第一天逛勒通古镇，免费，里面有仓央嘉措博物馆、千户藏寨，能感受藏民生活；第二天去长青春科尔寺，门票40元，寺里很安静，站在高处能俯瞰整个理塘县城，比挤网红打卡点舒服多了。
• 住宿：理塘青旅床位90元/晚，一定要选有供氧的，晚上睡觉能踏实点。
• 餐饮：理塘的牦牛肉串（5元/串）、藏面（15元/碗），分量足，热量高，能抵御高海拔的寒冷。
第四站：理塘→稻城亚丁（4天，花费1280元）
• 交通：理塘汽车站坐大巴到稻城县，票价100元，车程4小时；再从稻城县拼车到亚丁村，人均30元，车程1.5小时。
• 玩法：稻城亚丁不用走完全程，主打“轻松玩”。第一天在亚丁村休整，适应海拔；第二天走短线（冲古寺→珍珠海），门票146元（含景区大巴），路程平缓，能看到仙乃日雪山和珍珠海，人少景美；第三天再玩半天，沿着冲古草甸散步，下午就返回稻城县；第四天从稻城坐大巴回理塘，票价100元。
• 住宿：亚丁村民宿120元/晚（旺季可能涨价，我是10月中旬去的，价格刚好），稻城县青旅80元/晚。
• 餐饮：亚丁村餐饮偏贵，自带点面包、巧克力当零食，正餐吃藏式炒饭（30元）、方便面（15元）；回到稻城县就便宜了，川菜馆人均25元能吃好。
第五站：理塘→色达（3天，花费860元）
• 交通：理塘没有直达色达的大巴，拼车人均200元，车程6小时，中途会在炉霍县休息。
• 玩法：色达主打看红房子和佛学院。第一天下午到色达，住佛学院脚下的洛若镇；第二天早上坐公交上佛学院（车费2元），不用买门票，沿着步道逛，红房子错落有致，远处是雪山，特别震撼，注意保持安静，不打扰修行者；第三天上午逛色达县城，下午拼车返回康定，人均180元。
• 住宿：洛若镇民宿100元/晚，县城青旅80元/晚，都很干净。
• 餐饮：色达的藏式包子（10元/笼）、酥油茶（8元/壶），还有川菜馆，人均25元左右。
第六站：康定→丹巴（3天，花费656元）
• 交通：康定坐大巴到丹巴，票价70元，车程3小时，一路沿大渡河走，风景很棒。
• 玩法：丹巴的甲居藏寨和中路藏寨都值得去。第一天逛甲居藏寨，门票50元，坐当地村民的面包车上去（人均20元），藏寨依山而建，秋天的时候树叶变黄，特别美；第二天去中路藏寨，免费，人比甲居少，能更近距离接触藏民，我还在当地村民家喝了酥油茶，聊了家常；第三天下午从丹巴坐大巴回成都，票价110元，车程5小时。
• 住宿：丹巴县城青旅80元/晚，干净方便。
• 餐饮：丹巴的香猪腿（50元/份，能分两顿吃）、大渡河鱼（40元/份），还有当地的野菜，味道很鲜。
最后：成都休整3天（花费470元）
• 住宿：成都青旅60元/晚，选在春熙路附近，交通方便。
• 餐饮：吃了火锅、串串、钟水饺，人均50元/天，刚好弥补川西一路的清淡饮食。
• 交通：市内坐地铁、公交，花费20元。
3个关键省钱技巧+2个独行注意事项，必看！
省钱技巧
1. 交通：优先选大巴，比拼车便宜；拼车一定要找正规平台或民宿老板推荐的，避免黑车漫天要价。
2. 住宿：青旅床位或小型民宿性价比最高，提前在美团、携程上预订，比现场订便宜10-20元/晚。
3. 门票：优先选免费或低价景点，收费景点挑核心的玩，比如稻城亚丁只走短线，既省钱又不累。
独行注意事项
1. 高反：不用提前吃红景天，出发前一周休息好，到了川西别剧烈运动，多喝水，备上葡萄糖口服液（10元/盒），高反严重就及时下撤到低海拔地区。
2. 安全：住宿选正规的，晚上不单独外出；拼车时记下车牌号，发给朋友；身上少带现金，多用手机支付。
其实一个人去川西，没有想象中那么难，反而更自由、更放松。不用迁就别人的节奏，想在哪停留就在哪停留，想吃什么就吃什么，花费也比报团、自驾省不少。20天6016元，平均每天300元左右，普通上班族也能承受。
最后想问问大家：你有没有独行旅行的经历？如果去川西，你更想去稻城亚丁还是色达？或者你知道哪些川西小众又省钱的景点？欢迎在评论区分享，咱们一起交流避坑！
