11月25日在阿勒泰的雪场，全红婵摔了一跤，教练就在她身后贴着护住她。她没受重伤，站起来继续练习，只是换了个坐姿下雪堆里喘了口气。那身粉色滑雪服和同色的“乌龟”护具很抢眼，整个画面有点跳脱。

当时场面并不惊险，雪比较松，坡度也不是很陡。她在教练的口令下尝试一个基础的滑行动作，起步还算稳，重心一偏就滑出了平衡。倒下的那一瞬间，教练没有远离，而是紧跟着她的侧后方，第一时间把她护在身侧，避免了更大的擦伤。摔倒后，周围人靠得近，但都保持距离，教练第一时间帮她整理护具，拍去身上的雪，确认她没哪里扭到。

回头说来，她这趟阿勒泰之行是全运会之后安排的放松与体验。换个环境，换个运动，想把比赛的紧张放一放。去滑雪并不是为了参加什么比赛，主要是练习基本动作，学学雪感。带着训练团队来的，教练一旁指导，基本上是从最简单的滑行和刹车教起，再逐步增加动作的连贯性和重心控制练习。

服装上挺有意思的选择。她穿的是整套粉色滑雪服，外面套了那种被滑雪圈爱好者俗称的“乌龟”护具，显眼得很。那护具护的是髋部和尾骨，形状像个小背甲，颜色一看就知道是谁的风格。选这种护具是有原因的：学习滑雪时摔跤在所难免，有个缓冲更安全。教练也叮嘱要把护具固定好，别因为护具移位影响动作。

训练过程一步步来。先是让她在平地上练习重心转换、双脚的受力感；再挪到斜坡上做短距离滑行，教练在下方给点指示，提醒膝盖放松、目光看前方。每做完一段就回到平地总结动作要点，调整护具，重新上坡。她的动作不像完全初学者那样手忙脚乱，但也时不时有姿态不稳的时候，尤其是在转弯和减速上，重心控制还需要磨合。

那次摔倒发生在一个练习连续转弯的环节。动作衔接里，她在第二个弯道的时候没把重心完全转移，板面抓地突然改变，俗称“被卡住”那一刻脚下失了支撑，身体往一侧倒去。倒地速度不快，更多是滑出平衡后的自然落地，但正因为有速度，摔在雪堆里还是有点狼狈。教练靠得很近，马上把她护住，防止头部或尾骨直接撞击雪面。教练边扶边说着安抚的话，动作熟练，像在做例行操作。

之后的画面很平常。她在雪里坐一会儿，拍掉护具上的雪，揉了揉胳膊和腿，确认没有强烈疼痛就站起来了。教练检查了一遍护具的固定情况，稍微调整了滑板的角度，又示意她重来一遍。旁边有几名年轻滑雪爱好者在看，也有人用手机记录，画面里粉色的衣服特别抓眼。

对她来说，这种训练性质的体验还带点社交属性。全运会后不想马上投入新的竞技准备，是想放松但保持运动感。选阿勒泰，一方面风景好，雪质也适合练习；另一方面那里的训练环境和教练团队比较成熟，能保证安全。教练是陪同来的主要负责人，不只是指导动作，还有安全控制。出发前，他们讨论了训练计划，安排了从基础到进阶的练习内容，护具和防护措施也列在清单上。

现场的反应也能看出职业化的风格：教练全程没有大喊大叫，指令简短清晰，动作要领一个个讲；团队成员之间有默契，谁在下坡谁在上方负责指引，都有分工。全红婵在这套流程里显得放得开，学动作的时候会笑，有不懂的地方就问，接受教练的提醒也很快。摔倒后她没有表现出慌张，更多是调整呼吸、让自己冷静下来，显示出一个运动员的基本素养。

从更广的角度看，运动项目之间的跨界体验近几年变多。运动员在非主项上尝试新东西，既是放松也是对身体感知的一种训练。滑雪对重心和下肢力量的要求能带来不一样的体感，这对她未来的训练有潜在帮助。看着她穿着粉色护具在雪地里反复练习，既有娱乐性也有目的性，挺有意思的。