鲅鱼圈，这座位于辽东半岛中部的滨海小城，以其独特的“山、海、林、泉”资源组合，成为东北地区最具吸引力的旅游目的地之一。这里既有壮阔的海岸线与细腻的沙滩，也有历史悠久的文化遗迹与疗愈身心的温泉秘境。以下精选鲅鱼圈最值得打卡的八大景点，结合最新实测攻略与本地人私藏玩法，助你解锁一场深度体验之旅。

一、山海广场：渤海湾的“海上地标集中营”

核心亮点：作为鲅鱼圈的门面担当，山海广场以35米高的“鲅鱼公主”雕塑为核心，这座手持明珠指向深海的金色雕像，傍晚6点的金色余晖中宛如神话人物跃出海面。广场下的观景台延伸至海中，退潮时可步行1.5公里直达，沿途捡贝壳、追小螃蟹，亲子家庭可玩到不想走。

2025年新增体验：

玻璃观景延伸台：悬浮于渤海之上，脚下浪花翻滚，随手一拍即大片。

网红打卡装置：观海长廊新增“渤海情书”留言墙、“海平面相框”等10个装置，轻松出片。

亲子游乐区：免费提供挖沙工具、充气城堡，志愿者带领开展海洋科普小课堂。

本地人玩法：

清晨6点：抢占观景台东侧机位，拍摄日出时雕塑与海浪的剪影。

傍晚5点：在春华海鲜自助实现“海胆自由”，帝王蟹腿无限续，人均性价比极高。

夜游烧烤：广场东侧的烧烤广场藏着“老王头烤鱿鱼”，祖传酱料曾被《人生一串》导演组连拍七天。

避坑指南：

周末观景台限流，建议早9点前或晚5点后前往。

沙滩自带折叠帐篷，景区租用价格高昂。

防沙鞋套必备，避免贝壳划伤脚底。

二、望儿山风景区：中国慈母圣地的千年守望

核心亮点：以“母爱”为主题的望儿山，孤峰陡立如老妇眺望大海，山顶的青砖塔始建于明末清初，承载着“渔夫妻子日日望夫归”的凄美传说。这里是中国第一个有组织母亲节的诞生地，每年重阳节万人同诵《游子吟》的场景震撼人心。

深度体验：

文化线：山脚下的熊岳古城保留明清布局，青石板路两侧的老宅改造成母爱主题文创店，可购买手绘母爱地图并盖章留念。

美食彩蛋：李记鲅鱼水饺用当天现捕鲅鱼制馅，皮薄如纸、汤汁鲜甜，作家冯骥才曾题词“一口入魂”。

冷知识：

望儿山海拔106米，步行20分钟即可登顶，半山腰的奇石形似老妇眺望远方。

景区内建有慈母像、拜母亭、步母石等十余处母爱主题景观。

三、仙人岛国家森林公园：野性海岸的三大奇观

核心亮点：被《中国国家地理》誉为“渤海湾最后一片野性海岸”的仙人岛，以风车矩阵、会唱歌的鹅卵石海滩、需徒步穿越丛林的海蚀洞三大奇观闻名。5000亩海防林春季槐花飘香，千米沙滩退潮时如洒下万点金珠。

必玩体验：

赶海乐园：景区新增赶海服务中心，提供潮汐时间表与免费工具租赁，新手也能轻松挖到花蛤、蛏子。

风车步道：2025年新修的2公里步道串联3处观景台，可多角度拍摄风车与海景。

情人岛：退潮时露出的“海上小径”连接两座小岛，传说情侣携手走过可收获长久爱情。

避坑指南：

拒绝“赶海向导”付费服务，普通滩涂即可收获满满。

滩涂淤泥深厚，务必穿防滑水鞋。

不明彩色贝壳可能是污染物，切勿捡拾。

核心亮点：这座5A温泉度假村将60个生态露天泉池嵌入翠山林畔，当归池、人参池等药浴池与千年古树相映成趣。园内的熊岳植物园被誉为“亚洲袖珍标本园”，4月紫藤花开如紫色瀑布，夜游时萤火虫与昙花同开，浪漫至极。

养生攻略：

晨泡：7点前入园承包整个温泉区，在人参池中做“人间富贵花”。

夜游：参加植物园夜游活动，看萤火虫点亮百年紫藤长廊。

美食彩蛋：出口处的农家乐用园内刺嫩芽制作天妇罗，日本游客曾惊叹“比东京米其林还惊艳”。

数据说话：

复购率高达68%，网友评价“泡完皮肤滑到能反光”。

门票含植物园游览，性价比极高。

核心亮点：由两条河流入海口挖土筑坝而成的海水湖公园，集娱乐、休闲、文化于一体。古果园度假区的百年苹果树春季花开如粉色颜料桶，西果园休闲区负氧离子浓度极高，三马艺术馆内本地艺术家的油画仿佛能听见海浪声。

本地人玩法：

晨练：6点沿3公里环湖步道骑行，看黑天鹅与丹顶鹤共舞。

夜游：20:00后人流量骤减，承包整个公园拍摄氛围感大片。

美食彩蛋：公园北门的“张记油炸糕”用糯米混入槐花制作，外酥里糯，曾被《早餐中国》摄制组驻扎拍摄两周。

核心亮点：世界最大的湿地红海滩，碱蓬草每年10月红得浓烈，如红色地毯铺展在渤海之畔。2025年新增的生态科普馆揭秘其无需播种施肥、仅凭海水滋养的生长奇迹。

拍照攻略：

黄金时段：早上7-8点晨雾中的红海滩若隐若现，宛如仙境；下午4点后逆光人像更出片。

隐藏机位：“卧龙湖”段红海滩与芦苇荡交错，白鹭低空掠过，随手一拍即生态大片。

避坑指南：

晴天正午红色最鲜艳，阴天则偏暗红。

景区观光车仅停主景点，“稻梦空间”站下车可拍红海滩与稻田同框。

核心亮点：这座AAA级景区公园以24小时开放、人流量小著称，成为本地人晨练与夜游的秘密基地。园内植被茂密，登山步道平缓，登顶后可俯瞰鲅鱼圈城区全景。

隐藏玩法：

八、何家沟风景旅游区：户外运动的天然乐园

核心亮点：作为国家体育总局挂牌的“冬奥训练基地”，这里夏季化身水上乐园，高空滑索、CS野战、鸟语林等项目适合亲子家庭。景区内的油松林覆盖率高，空气清新，是逃离都市的绝佳去处。

亲子玩法：

自然课堂：参加动植物科普课，认识300多种北方树种。

美食彩蛋：雪场餐厅的铁锅炖大鹅用散养溜达鹅配东北酸菜，游客常打包真空包装版。

旅行贴士

交通：鲅鱼圈距沈阳桃仙机场、大连周水子机场均约2小时车程，沈大高速公路紧靠市区，哈大公路贯通全城。

住宿：推荐入住山海广场或月亮湖公园周边酒店，步行即可到达核心景点。

美食：除鲅鱼水饺外，必尝生腌海鲜、海菜包子、咸鱼饼子等地道风味。

最佳季节：5-10月气候宜人，9-10月红海滩与槐花盛开时景色最佳。

鲅鱼圈的浪漫，在于山海相拥的天然馈赠，在于市井烟火里的鲜活温度。这里没有“必须打卡”的焦虑，只有“慢慢来，比较快”的松弛感。正如本地人常说：“在鲅鱼圈，连风都是自由的。”