这里是粤湘桂三省交汇的地方，从佛山出发不过两小时的清远连南。群山环绕，藏着原生态民族风情。这里不像热门景区那般喧嚣，却藏着“一步跨三省”的地理妙趣——风里既有粤北的温润，又掺着湘南的清冽，更裹着桂北的草木香。

清远连南，就静卧在山水褶皱里，像一块被时光细细打磨的璞玉，连空气都清透三分。黛色山峦如墨晕开，零星瑶寨灯火在山坳间闪烁，这场为了放空身心的治愈周末，已悄然拉开序幕。

朱红门内，触摸瑶族千年的无字史书

连南的中国瑶族博物馆，是全国唯一系统展示瑶族历史文化的专题博物馆，想读懂连南，这里是绕不开的第一站。推开朱红大门，整面墙的瑶族迁徙路线图瞬间将人拉回千年之前，从长江流域到南岭深山，每一道线条都藏着瑶民的坚韧。

虽然瑶族有语言，无文字，但璀璨如珠的服饰文化，成为瑶族人民的“无字史书”。玻璃展柜里，最动人的是排瑶盛装，靛蓝土布经十多次浸染才得此色泽，衣襟上的盘王狩猎纹样，是瑶家用毕生技法绣成。

转角处的互动区，还可以试着手打瑶鼓，指尖触到鼓棍的瞬间，仿佛与百年前的瑶族人有了跨时空的对话。来这里不是看冰冷的展品，而是触摸一个民族鲜活的根脉。

鼓震胸腔，与瑶寨烟火共振的非遗之约

唐买社吊作为排瑶手鼓的创始人，还在博物馆的周边带大家体验一场动态的非遗之约。在他的小院里，十几面手鼓整齐排开，枫木鼓身带着天然的纹路，鼓面蒙着鞣制后的黄牛皮，边缘还缝着精致的瑶绣花边。

“这鼓是排瑶独有的原创形制，比普通手鼓更沉，鼓声也更浑厚”，唐买社吊手把手教人找准鼓心的“灵魂点位”。掌心叩击的刹那，低沉的声响顺着手臂钻进胸腔，与山间的风鸣、院中的蝉鸣渐渐同频。

古老的瑶歌，歌声时而高亢如峰间流云，时而婉转如溪涧流水，慢时是祭祀的庄重，快时是节庆的欢快。当鼓声共振，职场的紧绷、生活的琐碎，都在这原始而热烈的节奏里化作轻烟。这里的手鼓体验从不是简单的“打卡”，而是让你成为瑶寨烟火的一部分，这便是来连南打鼓的理由。

万山朝王，在粤北峰林里拥抱自然伟力

探索连南的原生态风貌，不妨逗留两到三天。体验完鼓点的余韵，不远处就是万山朝王观景台，不来这里，就不算见过粤北山水的壮阔。千万座石灰岩峰如身着青黛色朝服的臣子，整齐划一地朝着主峰“盘古王山”躬身朝拜，峰林之间云雾流转，像极了朝堂上的旌旗飘动。

同行的当地人说，这是亿万年石灰岩经流水侵蚀形成的奇观，清晨看云海翻涌时，峰林若隐若现；正午阳光直射，峰林翠得发亮，连石缝里的映山红都清晰可见；夕阳西下，云影在山谷间投下流动的光斑，竟让人分不清是山在动还是云在走。

站在这里，不妨张开双臂，山风裹着松针与野菊的香气扑在脸上，积攒了一周的疲惫顺着风飘向山谷。原来放空从不是刻意为之，而是站在这样的奇观前，自然会与山水共振。这便是万山朝王的魅力，让人在自然伟力中找回内心的平静。

青石板上，藏着千年排瑶的原生烟火

连南有两个瑶寨，一个是千年瑶寨，另一个是油岭民俗瑶寨。这两个瑶寨无论是风俗、服装、口味、人情都非常相似，但后者更为原始。

油岭千户瑶寨是“中国最大的排瑶古寨”，沿着被千年脚步磨得发亮的青石板路往上走，两侧是依山而建的吊脚楼，杉木房梁上还挂着去年的玉米串和红辣椒。

这里没有叫卖的商铺，没有网红打卡点，只有女孩们坐在入口，在衣服上绣着属于他们特有的图腾。这便是油岭千户瑶寨的魅力，让人住进真实的瑶寨生活里，而非隔着围栏看表演。

山水环抱，一间藏着瑶乡温度的秘境居所

落脚的广东瑶族文化大酒店，刚驶入连南团结大道便撞入眼帘。它依偎着盘古王文化园，被青山温柔环抱，车还未停稳，山间的清冽空气就裹着草木香钻进车窗，瞬间洗去路途疲惫。

这哪里是酒店，分明是藏在瑶乡山水里的文化秘境。踏入大堂，整面墙的瑶寨主题浮雕让人驻足良久，千年瑶寨的迁徙图景、瑶民劳作的鲜活场景跃然纸上，连细节里都藏着文化的张力。

办理入住时，服务员递来的不仅有房卡，还有印着瑶浴的温馨提示卡。这质感，从不是冰冷的评级，是藏在细节里的温度。作为银鼎级酒店，该酒店拥有304间智能化客房，数字化设施覆盖客房全域，免费洗漱用品、浴缸、独立淋浴间等配套齐全，为游客营造舒适便捷的居住环境。

推开观景房的瞬间，人竟下意识放慢了脚步。超大落地窗将盘古王文化园的山景框成活的画卷，夕阳正为远山镀上金边，智能化的便捷藏在不经意间。

房间里的瑶绣触感细腻，高速网络加载照片时的流畅，都让这场山野之旅多了份舒适底气。晚餐选在酒店的瑶族食府，包房里满是瑶家风情，瑶家腊肉炒山笋带着柴火的焦香，连汤里都飘着瑶山野菜的清香。

最惊艳的是非遗瑶浴，踏入溶洞汤池区，数十个汤池错落分布，氤氲热气中飘着野生药材的独特香气。遵循瑶家“三进三出”的泡浴古法，第一次入浴时暖意顺着毛孔渗入肌理，第二次起身时肩颈的酸痛已轻了大半，第三次沉进汤池，望着窗外模糊的山影，只觉浑身的疲惫都随热气消散。

梯田叠翠，在田园里邂逅最本真的治愈

次日清晨是被窗外的鸟鸣唤醒的，没有闹钟的催促，自然醒的惬意刚好配上去欧家梯田的行程。

作为“广东最美梯田”，欧家梯田四季有四季的美。驱车二十分钟到达梯田脚下，晨雾还没散尽，像一层薄纱裹着层层叠叠的田垄。欧家梯田有一千多亩，从山脚蜿蜒到山顶，最陡的地方坡度近45度，却被瑶民开垦得整整齐齐，田埂像绿色的绸带缠绕在山间。

沿着田埂慢慢走，脚下的泥土带着夜雨的湿润，踩上去软软的。远处的瑶寨炊烟袅袅，歌声顺着风飘过来，与稻田里的蛙鸣、虫鸣交织成最动人的乐章。

同行的说，春天是绿油油的秧苗，夏天是浓得化不开的翠绿，秋天是金黄的稻浪，冬天覆着雪像白糖撒在山间。在这里，不用刻意做什么，只是坐在田埂上看云卷云舒，就会明白什么是“治愈”。这便是来欧家梯田的意义，在最质朴的田园里，找回内心的宁静。

节庆相逢，赴一场盘王节的千年盛宴

返程佛山时，回头望了一眼连南的群山，忽然觉得周末旅行最妙的地方，从来不是“去远方”，而是从佛山出发两小时，就能抵达这样一片能放空身心的净土。

中国瑶族博物馆的文化厚重、排瑶手鼓的热烈共振、万山朝王的自然伟力、油岭瑶寨的原生烟火、瑶族文化大酒店的温情细节、传统瑶浴的身心舒缓、欧家梯田的田园诗意，每一处都藏着“为什么来连南”的答案。

若恰逢农历十月十六前后到访，还能撞上瑶族最盛大的盘王节——身着盛装的瑶胞会捧着米酒祭祀盘王，千年传承的长鼓阵会在晒谷场铺开，鼓声比体验的手鼓更显雄浑，瑶歌对唱从日落到星稀，长桌宴上的酿豆腐、艾叶粑粑裹着节日的甜香。

原来治愈疲惫的，从来不是长途跋涉的奔波，而是这样一场与山水相拥、与文化共鸣的短途旅行。

策划｜周游佛山工作室

文案、出镜｜周明谦

摄像、编导｜张伟科