阳光正暖，澧州古城墙被染成了温柔的橘黄。踏在这千年古石之上，厚重的历史气息瞬间涌来，每一块石砖都在默默讲述着岁月的故事。
我面向太阳静静站立，开始演练那套传承已久的养生功法。吸气时，将秋日的清新空气和阳光的暖意一同纳入体内；呼气时，把内心的烦躁和身体的疲倦完全释放。就是这些看似平常的动作，却让我感受到了与天地的紧密连接，温暖的阳光如细流般在血脉中缓缓流淌。
头顶的骄阳赐予我无穷活力，脚下的古石承载着无数回忆。置身于这座古老城墙之上，运用先辈留下的智慧调理身心，精神在这古韵与自然的怀抱中渐渐沉静，好像真正与内在的自己、与这世间万物展开了心灵的沟通。
这城墙经历了多少沧桑变迁，今日的阳光又为它注入了新的生机。这样的修习方式，将古老的智慧与自然的力量完美融合，让人获得了独特而深刻的身心体验。
