中卫这两年突然热起来，很多人把它放到行程里。去过的人说，这里看得到黄河弯曲回头的河面，也能站在沙海边感受风把细沙吹到脸上。城市不大，景点分散但各有看点，很多人选择短住两天就能把核心体验安排好，三天更从容。

行程上不必贪心。把时间给重要的地方更划算。准备两到三天的行程，第一天进城、吃点当地味，第二天主攻沙坡头，第三天视体力安排近郊或慢游，足以体会当地风貌。周末或者节假日可以去，但人会多。工作日去更舒适，住店更便宜，排队也短。

交通很方便。自驾是最灵活的方式，路况好，服务区补给充足，景点多且停车容易。到了现场，看到合适的光线可以随时靠边停车拍照。不会开车的人也不难出行。高铁到中卫站，下车后打车进城约二十分钟。坐飞机先到银川河东机场，再走机场大巴或地铁到银川站换高铁到中卫，整体时间通常在两小时多一点。去沙坡头或高庙一定要在中卫站下车，误下石嘴山站会多绕路，浪费接近两小时。准备自驾的朋友要带好基本救援工具，不熟悉沙地别随便放低胎压，离开沙区前把车胎恢复正常，太阳下山前撤离更安全。

住宿选址有讲究。景区里的酒店风大、沙多，夜里风声会明显，阳台上易积细沙。如果想吃夜市、出门方便，住在城里鼓楼附近更合适，饭店和小吃多，走路就能找东西吃。黄河边民宿选门窗密实的房间更舒服，防风防沙做得好才能休息得稳。

安排第一天时，把高庙放在下午。高庙是明清遗留的建筑群，宗教色彩混合，院内有复杂的壁画，其中描绘十八层地狱的画面尤其引人注目，人物表情和神使形象比较具体。登上城墙可以远眺黄河，傍晚时分，夕阳往往与塔尖成像，是拍照的好时刻。晚上到鼓楼区域的夜市逛逛，尝尝本地的手抓羊肉和烩羊杂。手抓羊通常按斤上桌，吃热的时候味道最佳。烩羊杂有一股油香和甜味并存的做法，刚入口会觉得有些特别。

第二天安排沙坡头为主。建议早去，早晨沙子还不烫，风也没那么大。到那先试试滑沙，很多人描述滑下去时脚底会发抖但很过瘾。黄河上可以坐羊皮筏子，这种筏子源自旧时运盐的工具，坐上去筏皮鼓起，划行时会有点湿，裤脚容易弄潮，贵重物品应放进包里以免受潮。景区里滑沙、骆驼、索道、羊皮筏子等项目各自收费，不一定要全都玩。索道常常排队时间长，可以视情况放弃，把时间花在沙海和河湾上更值。下午去拍照，网红的“66号公路”那段直道很出片，地平线明显，落日时分照片构图好看。但那段路是开放路段，车速快，拍照要靠边站，三脚架不要站在车道中间。

第三天有几种选择。体力够的人可以上寺口子看丹霞地貌，那里有贴崖的栈道，走时要注意脚下。体力一般的人可以去北长滩，那是黄河边的古村，保留了靠山的窑洞和明清的门楼，老人们常在门前晒太阳，村落气氛安静。想慢下来的人可以去金沙岛，水面开阔，芦苇边适合随手拍照或坐着发呆。沿着河边还能看到一些治沙工程，麦草方格是把沙地固定住的做法，能防止风把沙带进城，这类工程是当地长期治理的一种手段。

吃饭上有不少地方需留心。滩羊最好趁热吃，蘸点盐就能尝到原味。灌肠油分较多，适合几个人分着吃。浆水面有酸味，适合在午后提神。黄河鲤鱼常按斤点，饭店有人会推荐所谓的“全套”，如果不需要就提前说清楚。夜市的价格通常比景区内的餐厅实惠。

门票和项目费用分开卖。不要以为买一张票就能包含所有活动，那些体验项目多是单项计费。关注景区车的发车时间，尤其是末班车时间，错过可能会被留在景区，回城会麻烦。不想自驾的人可以包车，半天和全天的价格差不多，出发前把线路和等待时长谈清楚，避免临时争执。

拍照有几个实用建议。拍沙海时用长焦可以把画面压缩，显得层次紧凑。拍黄河用广角能把水面和远处山脉铺开，构图更开阔。人物站位不要挡住天空或地面关键部分，站在侧光位置脸部有立体感。衣服颜色尽量简单，风一吹自然会有动感。

安全和健康方面要做好准备。风大就找地方躲着，太阳强时多补水，带好唇膏以防干裂。早睡保证体力，体力差别较大的活动要量力而行。去沙地务必备好遮阳帽和眼镜，细沙容易进眼。自驾去沙区时带拖车带、铁锹等装备，碰到陷车情况可以自救或等救援。

当地礼貌也要注意。进寺庙要安静，殿内拍照要看提示。遇见村里老人先点头打招呼，看到牛羊或其他牲畜绕行，不要走捷径踩坏边缘植被。环保很重要，垃圾自己带走，别在沙地和山上乱扔，风景会“记得”人的行为。

如果想把行程延长一天，周边有几个方向可选。去银川能到镇北堡影视城看看老片子里的场景。贺兰山有西夏陵群那样的文化遗址，山风能带来历史感。石嘴山方向有沙湖，水和沙并存，能看到黑天鹅，贺兰山岩画值得清晨去影子短时刻画更清楚，那里记录了古代狩猎的景象。

预算方面，住在城里性价比高，标间就够用。夜市上点几样小盘菜尝鲜，门票和项目挑重点玩，行程紧凑更省钱。拍照设备不用太复杂，手机加一支轻便长焦就能应付大部分场景。

总体来说，中卫能把黄河和沙漠放在一起，既能看风景，也能体验地方人的生活。行程不必拖得太长，安排合理、注意安全，就能把这里的景色和风味都带回记忆里。