把曲靖和昭通放一起安排个短途游，挺合适的。两地景色、节奏不一，走法也就不一样，给个行程例子吧，按天推进，然后讲每个景点的看点，出行建议啥的，再来说说吃住行安全这些细节，这样大家就方便自己调整了。

行程示例三天：第一天早上到曲靖北站，中午当地吃米线（带辣最好，下午到珠江源看看水源头和石碑，晚上回城里吃宣威火腿蛋。第二天凌晨四点起上看日出罗平的观景台，吃完再去花海里走一圈转个圈回来，在镇上吃炸土豆豆腐饭，九点之后去九龙瀑布慢慢爬上台阶再拍照，等会儿走到瀑布口住下来就不用排很久队伍。第三天从这里开出发往昭通方向头天上大山包看黑颈鹤云海、看日出之前先睡一觉起来早些回来看一下当地的天麻炖鸡；十二点左右吃饭后午休，快两点的时候开始往豆沙关古道走去，一路沿着路两边去看看刻字石头上的历史故事，然后回到小镇泡温泉再出来睡觉回去住的地方。花没赶上可以改去看鲁布革坐船或换其它时间去看，看不到鹤可以换成扎西听当地人讲史料或者换个地方玩其他景点都行

珠江源在沾益马雄山下，有一座石碑和一池清水。早晨水很静可以拍照半个小时就搞定，路平带孩子也可以走的动。罗平花海大多都在二三月的时候，坝子里大部分都是黄的边上就是九龙瀑布，这个讲起来有点神但是瀑布上下彩虹是常见的事，瀑布旺水期大概是在3到6月份，台阶多容易摔跤穿防滑鞋慢慢来两个小时比较合适。会泽的大海草山上有好多大片的杜鹃还有风车排着队，草坪也是平坦的傍晚光线很好人也很少适合拍人物或者是散步。 鲁布革小三峡是早年电站修成的库区，江面窄、崖壁近，坐船大概四十分钟，水浪不大，老人也能稳住。豆沙关古道在盐津，石门夹着水流，石头上留有马蹄印迹，门口上方刻了字，走路时能闻到点盐味。扎西会议会址是红砖房，讲解大约四十分钟，可以听一遍了解那段历史。水富温泉水量大，冬天泡合适，池子分家庭和大众池，挑人少的边上水更干净些。

本地吃的主要是手艺活，宣威火腿历史悠久，切薄片蒸鸡蛋或者拌进小锅米线都行。昭通那边的天麻炖鸡是常见的家常药膳，汤很清也不油腻；荞凉粉用的是荞麦做的，拌着酱料吃；洋芋最常见的就是炭烤，外酥里嫩；彝家坨坨肉端上来就切成块儿，直接用手拿着蘸点盐和花椒面就可以吃了。买火腿的时候不要只挑亮色的，颜色太鲜艳可能是加了东西，闻一闻有没有那种自然的味道再决定要不要拿。

出行方式按地形选节奏，曲靖地势较平，走动靠步行，景点分散，一天安排两处不赶趟。上沪昆高速到曲靖方便，路标明显，罗平观花季停车点临时多，早点到或者把车停远一点再走过去更省心。曲靖不自驾可以坐动车串联，北站动车多，从北站打车进城半小时左右；旺季罗平包车常见，出门前把里程和等候时间写清楚，免得临时加价。去宣威买火腿到老街上称整块，切片先尝味道。住宿按行程选：看花住罗平新城区离金鸡峰丛近，起早十分钟到观景台；想看瀑布住在九龙瀑布口，早去可免排队；带老人孩子尽量住曲靖北站周边，商场多夜里活动也方便，周中价格也低。

昭通地势高，山多弯多走路靠车轮抢时间。自驾走渝昆高速和省道，弯多要换挡，雨后路滑刹车系统要检查好，车上备一壶热水，山上早晚冷。到昭通不想开车可以飞昭通机场，航班少要抢早班；也可以先去昆明或者宜宾再坐长途车，车程三到五小时，备点零食和晕车药。住城里新酒店热水稳当些，景点附近小客栈近但是保暖差，带厚睡衣和拖鞋。

对摄影有点实用的点位和方法。金鸡峰丛常用的机位在村口台地，早把三脚架支好别踩油菜地拍九龙瀑布要用连拍挑出水像丝的那种衣服会湿记得带雨衣拍黑颈鹤不要追着跑站在观鸟台等它进画面再用连拍豆沙关拍石门要等到没有车的时候注意安全带去的东西上备防滑鞋、雨衣、充电宝、备用镜头清洁布

关于安全和礼仪。山路雾大，晚上视线差，尽量不赶夜路。温泉自带毛巾拖鞋，池边别跑，手机勿拿水上方。买车打车先讲好价钱，能打表就打表，远的问问是不是上高速谁付过路费。景区外卖小店饮用水零食比城里贵很多，出门前去超市补货。旺季罗平包车要写明等的时间，停车位早满了早点到或者停远点走几步。

行程节奏可以这样调配： 早上在曲靖看花，下午往昭通上山，晚上泡温泉。工作日去有优势，景点、酒店便宜，人少。预算上有选择：预算宽裕时，在曲靖订个带景观的房，早上看海不用挪车；想省钱就选曲靖连锁性价比高的店，多起早看一处景；昭通预算宽裕可多泡温泉，紧张就在县城小店吃家常菜。

一些细小但重要的提醒： 花海期停车位很快就满了，早点到或者停远点走一段路。罗平旺季约车一定要写清楚时间不然容易被拉错多收费。宣威火腿切片先尝后买，不中意的就放弃。山区早晚温差大，出发前问清住的地方有没有取暖设备或电热毯。民宿看评价的时候选隔音好的和卫生分数高的。总之行程要留有余地，别赶着去安全又舒心。