姐妹们，刚从四姑娘山回来，真的太美了！但山路十八弯，坑也不少！为了让你们的旅途更顺畅，我把这次的经验总结了一下，从吃住行到游玩路线，全方位解析，让你轻松玩转四姑娘山，告别踩坑！快码住这份超详细攻略，下一次出行就用得上啦！

一、 景区游玩指南，选对路线不迷路！

1. 双桥沟：新手友好，全景打卡！

特色: 雪山、湖泊、草甸，全程观光车都能到达5大景点，轻松拍照打卡，简直是新手入门必去！

‍♀️ 玩法: 坐观光车到终点“红杉林”，然后反向游玩至“人参果坪”，预留4小时左右就够啦。

适合: 喜欢拍照、懒人党、家庭出游！

2. 长坪沟：徒步入门，体验藏寨风情！

特色: 原始森林+雪山近在咫尺，终点“木骡子”直面幺妹峰，景色绝美！

‍♀️ 玩法: 徒步7公里到“枯树滩”是经典路线，之后可以骑马（约300元往返木骡子）继续深入。

‍♀️ 适合: 轻度徒步爱好者，想体验藏寨风情的你！

3. 海子沟：专业玩家，挑战高山湖泊！

特色: 高山海子秘境，无栈道纯野路，游客稀少，更显宁静。

‍♀️ 玩法: 攀登四姑娘山大峰、二峰的起点，需要骑马或重装徒步至“花海子”（海拔3800m），全程约4小时+。

️ 适合: 户外老手、露营爱好者，喜欢挑战的你！

二、 门票购买攻略，省钱又省心！

门票信息一览：

双桥沟: 门票80元 + 观光车70元 = 150元 (全程可乘车，必去！)

长坪沟: 门票70元 + 观光车20元 = 90元 (徒步/骑马为主)

海子沟: 门票60元 (纯徒步/骑马，无观光车)

购票渠道：

✅ 官方渠道: 阿坝旅游网 (建议提前3天预约，旺季一票难求！)

✅ 现场购票: 景区门口自助机 (淡季推荐，旺季易售罄)

✅ 跟团包含: 大多数旅行团含门票+车费，需确认明细。

优待人群：

学生凭学生证享受门票半价。

65岁以上老人、6岁/1.2m以下儿童、军人、残疾人，持证免门票，车费另付。

浙江7市户籍游客 还可享受感恩赠票，任选一条免门票入园（杭州/温州/绍兴/湖州/嘉兴/金华/台州）。

三、 住宿与美食，暖胃又暖心！

住宿推荐：

四姑娘山镇: 90%游客选择这里！客栈、酒店多，步行到景区很方便，是体验当地日常生活的绝佳选择，适合深度游玩。

小金/丹巴: 距离四姑娘山车程1-2小时，住宿选择多，吃饭交通也方便，可以作为备选。

景区内: 海子沟、长坪沟、双桥沟内也有民 R 宿，可以感受景区内的日常生活，适合深度游玩。

必尝美食：

牦牛肉汤锅: 必吃！汤鲜肉嫩，驱寒又暖身。

️ 酥油茶: 味道浓郁，能有效缓解高原反应。

青稞饼: 外皮酥软，内馅酸奶，简直是绝配！

烤土豆: 路边小摊就能吃到，撒上辣椒面，香到流泪！

️ 推荐餐厅：

✅ 阿郎藏餐馆：地道牦牛肉汤锅，人均约80元。

✅ 妹妹火锅店：川味火锅，暖胃驱寒。

暖心提示： 景区内餐饮选择较少，建议自带一些干粮（巧克力/面包）以备不时之需。

四、 交通攻略，出行无忧！

旅游大巴:

从成都茶店子客运站每天有班车前往四姑娘山镇，票价约120元。

景区直通车:

成都新南门游客客运站有直达四姑娘山双桥沟口的往返直通车，票价为往返198元/人（含景区观光车票），早班车07:30发车，午班车10:00发车，单程约3.5小时。

自驾:

从成都出发经都汶高速-映秀-G350国道，全程约200公里，约需3.5-4小时。

跟团/拼车/包车游:

省心之选！不想自己安排行程的游客，当地旅行社可提供安排。跟团通常包含交通、住宿和餐饮服务，省心省力，适合单人/多人或家庭出游。

五、 避坑指南，让你少走弯路！

⏰ 景区开放时间: 7:30放人进，15:30准时关门，千万别搞错时间！

☀️ 防晒装备: 防晒霜SPF50起步，高原型外线分分钟晒脱皮！

衣物选择: 穿搭记口诀：防风外套+薄羽绒服+亮色围巾（拍照超绝出片），拒绝短裙高跟鞋！

☔ 天气多变: 高原天气变化超快，雨伞/雨衣随身带，冲锋衣最实用！

‍♀️ 游玩路线: 双桥沟观光车直接冲终点“红杉林”（海拔最高点），反向玩下来更省力。

观光车选座: 观光车上车选右边！沿途的雪山湖泊全在右侧车窗。

打卡拍照: 必打卡：布达拉峰公路大片、四姑娘娜措拍雪山倒影、人参果坪拍牦牛。

漂流体验: 漂流在“瀫鱼坝”！90元/20分钟，慢慢悠悠看风景（水花不花）。

午餐选择: 午餐别在景区吃！又贵又难吃，自备热火锅香警告！

氧气购买: 氧气瓶提前在镇上买（15元），景区卖50元纯属大冤种！

零食补充: 头疼喉咙干？喝葡萄糖比红景天管用，小零食随时补充糖分。

厕所情况: 厕所少且旱厕多！布达拉峰站厕所最干净，看到就别犹豫。

手机信号: 手机信号时有时无！带一些现金卖烤肠、腊排骨，超级美味。

充电宝: 充电宝给我带俩！低温+拍照掉电极快。

️ 问路谨记: 跟团问清楚不含观光车！很多团只包门票，车费另付。

拍照提醒: 牦牛拍照别靠太近！看起来萌但脾气爆。

无人机: 景区禁飞无人机，除非你想被罚款+没收设备。

懒人必备: 懒人必带清单：身份证、现金、防晒霜、墨镜、遮阳帽、冲锋衣、葡萄糖、氧气瓶、充电宝、干粮。

️ 双桥沟路线: 双桥沟路线：红杉林→布达拉峰→四姑娘娜措→捧鱼坝（漂流）→隆珠措→人参果坪。

✨ 个人建议:

- 很多地方信号不好，提前下载好离线地图和攻略。

- 高原地区温差大，即使是夏天，早晚也很冷，一定要带够保暖衣物。

- 尊重当地风俗习惯，文明旅游。

好啦，四姑娘山的超全攻略就分享到这里！希望这篇笔记能帮到你，让你在四姑娘山收获一段美好的回忆！

你最想打卡四姑娘山的哪个景点呢？评论区告诉我呀！

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