我国自从有郡县制以来，对各自的辖区划分，习惯性以“山川形胜”和“犬牙交错”为准则，如漳河界定河南河北，黄河界定陕西山西，或是元朝故意打破天险防止地方割据，将与蜀地风俗习惯相近的汉中划入陕西，打破原有地方的完整性。

但整体而言，我国大多数政区版图还算比较规整，不过随着经济发展的需要，在撤县设区、撤地设市调整的浪潮中，无形间出现了一些被周边城市挤成小蛮腰的地级市，一起看看都要谁，有没有你的家乡。

四平市位于吉林省西南部、松辽平原中部腹地，背靠省会长春市，整体夹在吉林、辽宁、内蒙古三大省区之间，地势东南高西北低，东辽河在此划出了一个巨大的弧线，出现了与西辽河并行的景观，全境总面积为1.03万平方公里，常住人口163.93万。

四平原本的辖区形态是以中间宽两边窄分布，随着2020年所代管的公主岭县级市划入长春后，东辽河成为北部的界线，辖区最窄处是二龙山水库，几乎被长春和铁岭两市拦腰截断，极大削弱了四平对伊通满族自治县的影响力。

佳木斯位于黑龙江省东北部，是东北地区的东北端，也是“东极”所在地，同时这里也是黑龙江、松花江、乌苏里江的汇聚地，辖区轮廓呈中间窄、两头宽的形态分布，总面积为3.246万平方公里，总人口为221.3万。

佳木斯原本是合江专区的主体，随着鹤岗和双鸭山市的扩建，吸收了周边的萝北、绥滨、饶河、宝清、集贤、友谊等数县，形成了如今小蛮腰的形状。

上饶以“上乘富饶”而得名，位于江西省的东北部，与安徽、浙江和福建三省相邻，地势东南高、西北低，多以丘陵地貌为主，辖区呈东宽西瘦的形态，中间相连接的地方属怀玉山的余脉，总面积为22737平方公里，常住人口635.1万。

上饶在历史上大多以广信府的形式存在，北面的鄱阳县周边以及景德镇是饶州府的形式存在，属于两个不同的州府，解放后上饶不断扩展，面积最大时几乎涵盖了整个江西东北部，仅留下了景德镇市区。1983年江西省对东北部的上饶进行大幅度调整，景德镇获得了乐平县，同年鹰潭县级市升格为地级市，获得了贵溪和余江，也就形成了如今上饶的格局。

本溪市位于辽宁省东南部，深受长白山脉的影响，山地丘陵面积占比达到了80%，耕地面积仅占8.7%，太子河、浑河是这里的主要河流，辖区呈哑铃状，中间窄两头宽，东侧与吉林省相邻，总面积8413.96平方公里，常住人口为122.9万。

本溪是著名的钢铁之都，建国初面积相对狭小，仅管辖本溪县和市区周边的区域，1966年随着丹东的辖区调整，桓仁县被划入了本溪市管辖，形成了如今被抚顺、丹东辖区挤压的形态。

鞍山处在辽东半岛的几何中心，与周边七个兄弟城市相邻，辖区像腊肠般铺展开来，市中心和两头的县几乎不关联，反倒是被周边的辽阳环抱起来。鞍山市总面积9255平方公里，常住人口319.2万，同样有钢都的美名。

鞍山起初的辖区仅限于如今的四大市区，到上世纪60年代，鞍山辖区迎来了大踏步的扩展，吸收了沈阳、辽南专区裁撤的俩县，1992年岫岩满族自治县也从丹东划了过来，形成如今的格局。

益阳市的形态如同放大版的洞庭湖，处在湖南省中北部、洞庭湖南岸，雪峰山的余脉绵延于此，资水贯穿全境，与周边五个兄弟城市相邻，在其最北面有处狭窄地带与湖北省的荆州市相连，总面积12320平方公里，常住人口373.52万。

益阳以前是常德的一部分，解放后组建益阳专区，曾将宁乡也纳入管辖范围，1983年划入长沙，如今辖区最窄处出现在洞庭湖区的沅江，值得一提的是，沅江和南县都是围湖造田的产物。

常州地处长江以南，有太湖湖区分布，属苏南地区，是长三角经济区的腹地，与4个兄弟城市相邻，南面与安徽宣城相邻，以平原丘陵地貌为主，总面积4385平方公里，常住人口538.60万。

常州夹在无锡和镇江之间，在陆路上将无锡市拦腰斩断，常州在明清时期是以常州府的形式存在的，辖区几乎就是无锡市全境+常州市区，民国时期常州府被裁撤，周边县份都脱离管辖，只保留了武进县。1953年常州虽然成为省辖市，但仅仅管辖两个区，直到1983年常州市才有了辖县，但曾经的宜兴已经划属无锡，或许出于“补偿”，将镇江的金坛、溧阳改属给了常州。

宿州市位于安徽省东北部，是真正意义上的苏鲁豫皖四省交界地带，是楚汉文化、淮河文化的重要发源地，境内无大型河流分布，属平原地貌，总面积9939平方公里，常住人口522.5万。

宿州市的最窄处出现在淮北市与江苏徐州市之间，这一地带的东北侧还有一块淮北市的飞地，建国之初宿州以宿县专区的形式存在，辖区十分圆润，当时的砀山、萧县尚属于徐州管辖。1955年为了彻底解决黄河夺淮入海后又改道的问题，给淮河找一条属于自己的入海通道，将作为调节水量的洪泽湖由安徽、江苏两省的界湖改为江苏独有，盱眙、泗洪则划入江苏省内，作为补偿萧县和砀山则划入安徽，此后随着蚌埠、淮北设市的需要，濉溪、怀远、五河被悉数划出，形成如今的宿州格局。

平凉市位于甘肃省东部，六盘山绵亘于此，属陕甘宁三省区的交汇地带，同时是庆阳与甘肃省其他地市相连接的纽带，总面积1.1万平方公里，常住人口177.27万。

我们都知道甘肃省是一个两头宽的省份，作为连接庆阳的纽带，自然也会被挤成小蛮腰。解放之初宁夏的固原是属于平凉管辖的，同时西吉、海原也没有划入宁夏，这一情况在1953年发生改变，随着西海固的设立，平凉进一步压缩辖区，在1964年形成如今格局。