上个月去拉萨，真是长见识了。

人热情，路上规矩，自己也被教会了慢下来。

一下飞机，太阳像一盏大灯，紫外线直冲脸。

机场在贡嘎县，离城里有五六十公里，机场大巴到民航局楼下最省心，车票便宜，出租车要么拼，要么谈价，记得让打表。

拉萨只有一个火车站，就在城西南，没有什么东站南站那一套，坐青藏线进城，窗外一路雪山和湖，心里就开阔了。

城里转悠最好还是自驾，去湖去寺都方便，早出晚归不赶路，想停就停。

不会开也没事，市内公交到大景点基本能到，包车一天也好谈，工作日更便宜。

第一天就先适应海拔，别急。

布达拉宫广场走一圈，晒晒太阳，喝点水，晚上去宗角禄康公园看布宫倒影，风一吹，心就静了。

布达拉宫在北京中路边上，白宫红宫一高一低，白宫偏政务，红宫偏佛事，墙体混着糌粑和石粉，几百年风吹日晒还站得稳稳的。

清晨的白塔边有人转经轮，脚步都是顺时针，别跑反了。

想进布宫要提前预约，旺季更要抢，身份证分时段，别逞能走太快，台阶多，走走停停才是正解。

旁边就是罗布林卡，老夏宫，花园一片片，柳树下有藏戏台，夏天有演出，坐下喝一杯甜茶，能坐到打盹。

西藏博物馆挨着罗布林卡南侧，新馆展陈做得清爽，唐卡、壁画、古籍都亮眼，免费，需要预约，解说器租一个，一圈下来脑袋清楚。

老城的心脏是大昭寺。

七世纪修建，和文成公主、松赞干布有深缘，殿里供着十二岁等身像，香火很旺，殿内很多殿堂不让拍照，帽子摘了，脚别踩门槛，手别乱摸法器，抬头看看天花板，金色木雕真细。

绕寺外走八廓街，转一圈叫转经，顺时针，人潮挨着人潮，但都留出路给老人和转经人，规矩就在心上，不用吼。

街边甜茶馆一排排，光明港琼甜茶馆在街口，铁壶叮当响，甜茶一壶一壶地上，藏面一碗一碗地端，拼桌是常态，聊天也热闹。

马蹄印钉在地上，是古路传说的印子，孩子们踩着走，笑声绕了一圈又一圈。

北郊有色拉寺，下午三点多辩经最热闹，僧人拍手抛手势，问题一来一回，节奏像鼓点，人围一圈，站后面就好，别挡了路。

西郊的哲蚌寺卧在山坡，白墙一片，日头一照像雪，上午去清静，台阶多，慢慢上，沿途多看壁画和雕花，故事都在边角里。

拉鲁湿地是城北的湿地公园，免费，牦牛和水鸟靠运气，草地一片一片，天高云低，拎个保温杯走一圈，腿就松开了。

吃这件事不急，越简单越对味。

冲赛康菜市场早晨最热闹，酥油、风干肉、青稞面一摊摊摆好，二楼有小馆子，藏面、土豆包子、牦牛汤一碗一碗上。

德吉路往西，有几家牦牛火锅，人气旺的时候排队，点清汤锅底，肉切厚点，蘸料加花椒面，肚子暖得快。

玛吉阿米在八廓街拐角，黄房子很显眼，窗外就是转经的人群，名气大，价格也不算低，挑午后人少的时候坐窗边，翻翻菜单，点两样够意思就行。

甜茶馆均价不高，羊肉饭馆价差大，进门看称重不称重，按斤卖的先问清楚，别一高兴多点好多。

住的选择也很关键。

老城区客栈氛围好，步行就能逛街，但晚上热闹，楼梯窄，拖箱子上楼要出汗。

北京中路商圈的连锁酒店隔音好，打车方便，离布宫也不远，价格在工作日友好，周末就上来了。

所谓布宫观景房，角度各不一样，有的窗户小，有的树挡着，订前一定让老板拍当日实景，别只看海报图。

出城看湖，自驾最好，省时省心。

纳木错海拔四千七，风大，人一到山口就激动，先坐车里适应十分钟，再下车走，带羽绒服，不是笑话，夏天也得穿。

从市区走京藏线到当雄，再转景区路，单程三小时起步，冬春会封路，去前问清楚再出发。

羊卓雍错在南线，翻冈巴拉山口，观景台风大，湖像一条蓝丝带，往下走能到湖边，车窗一关一开，心情就跟着颜色变，顺路还能去卡若拉冰川拍照，白得刺眼。

想轻松一点，就找拉萨河边小公园坐坐，午后晒着就够了，岸边孩子追来追去，爸妈拿着奶茶慢慢走，日子过得很软。

行程建议给一套，别乱跑。

第一天进城休整，广场夜景配甜茶，一天就过去。

第二天大昭寺八廓街加博物馆，晚上回宗角禄康散步。

第三天布达拉宫加罗布林卡，午后甜茶馆发呆。

第四天纳木错或羊湖二选一，别贪心两头都跑。

还有一天就留色拉寺辩经和哲蚌寺，走慢点，看细节。

历史典故别错过，听一段，路就多一层味道。

大昭寺的金顶下，传说文成公主选址以铜镜测地脉，松赞干布修寺，城才定了心。

布达拉宫白墙里，传说有九层壁龛藏经，红宫高处供奉灵塔，香火从清晨到傍晚没断过。

八廓街边的石刻经幡，颜色五行相配，蓝白红绿黄，风一吹，就算看不懂，也能听出节奏。

省钱也有路子。

布宫门票淡季半价，工作日更好约，讲解拼团省钱，单独讲解贵一点但省力。

机场大巴比打车省一半，城里公交扫码就行，出租车起步价不高，打表更稳。

包车看湖别一口定，找两三家比价，问清是否含景区小交通，是否含过路费，写在聊天里留个底。

备好墨镜、帽子、防晒，唇膏要厚的，水壶随身，含氧量低，不能一口灌冰水，慢慢喝。

头痛胸闷就歇，别硬撑，酒店里一般有氧气，吸两口缓一缓，晚上睡觉垫高一点，第二天就好多。

规矩要记在心上，走到哪都用得上。

转经顺时针，庙里不拍神像，不摸僧人头，不踩门槛，经过酥油灯时手稳点，别把袖子搭上了火。

给流浪狗喂食要看主人点头，街头合影要先问一句，笑脸一给，缘分就来了。

旺季人多车多，七八月最热闹，房价翻个跟头，九十月天清气朗，游客少一点，拍照更顺，工作日来更省心。

拉萨的好，不喧哗。

司机在斑马线慢下来，行人也抬手示意一下，甜茶馆阿妈看人喘得厉害，主动端杯热水，点到为止才是江湖。

来一趟，脚步放慢，心就跟着沉下来。

风在屋檐绕，云在雪山滑，光在经幡上跳，日子过得很明白。