大批候鸟老人往随州来，嘴上说旅游，天还带点冷，大家心里都犯嘀咕，这是来干嘛的。

答案不花哨，来图个实在，花小钱，走慢路，见祖先，听古乐，晒太阳，吃一口热乎饭。

路好走才敢来，人年纪大了最怕折腾。

自驾最省心，高速一路平整，随岳高速、福银高速都能下，导航搜炎帝故里或银杏谷就行。

车上备个保温壶和靠枕，腿脚不麻，到了还能下地走走。

不自驾也能来，高铁到随州南站下，进市区二十来分钟。

去炎帝故里更方便的，是随县站，打车半小时多一点就到门口。

广水南站离大洪山方向近，想走山就选这里。

老的随州站多是普速，车次慢，别买错，不然路上就耗着。

来随州，先看炎帝。

炎帝神农在老百姓心里就是老祖宗，会农事，会医药，会尝百草，饿不死人这事靠他开了头。

炎帝故里在随县厉山，庙宇红墙灰瓦，香火常年不绝。

老人来这儿，烧一柱香，写个心愿，心里就踏实，走路都稳当。

清明前后和农历三月八这几天人多，工作日清静，队不长，椅子还空着。

听古乐要去博物馆。

曾侯乙编钟出土就在这片地界，青铜钟一排一排挂着，气势不是嘴上能说出来的。

馆里有讲解，报个场次能听一段演奏，钟声一落，心跟着沉下去，脑袋也不吵了。

老年人坐前排别嫌冷，披件外套，再把手机静音，耳朵能吃个饱。

秋天是随州的金色日子。

银杏谷车窗一开，全是黄叶，风一吹像金豆子落下来。

这片古银杏不少树龄上千年，树干抱不过来，拍照不用滤镜，人站树下就有味道。

老人走慢点，拄拐也行，山道有石阶，湿叶打滑，鞋底抓地要好，护膝绑上，回来不疼。

夏天怕热，就钻大洪山的林子。

海拔不算高，山风一吹，汗就下去了。

山上老庵小寺散着坐，人少声低，喘气都能听见回音，心烦事就慢慢往山外走了。

春天就看花，乡野的油菜花一畦一畦，黄得正，经常有早市摆在田边，豆腐冒着热气，香菇摊子干货一堆一堆。

随州是香菇大户，挑的时候看伞面干净，脚短肉厚，闻着是木香，不是霉味。

拿回民宿炖个土鸡，汤一烫嘴，身子就活过来了。

吃的不用贵，热就行，咸淡对口就行。

擂汤在这片很常见，黄豆芝麻磨成汤，配个饼，老人牙口一般也能吃。

香菇炖鸡，广水滑肉，豆皮，糍粑，清早一碗粉一碗粥，胃里就踏实。

菜要点小份，人老胃小，别撑，走走再吃，老年卡别忘了带，很多店肯给小折扣。

住的讲究不大，干净安静最重要。

市区住曾都，离医院近，夜里心里就不慌。

想看银杏就住随县镇上，民宿多，带厨房，煮粥炖汤都顺手。

走山就找大洪山脚下的农家院，早睡早起，听鸟叫就能起床。

工作日比节假日便宜一截，前台问清楚有没有暖气或热空调，洗澡水热不热，问到实底心里才稳。

医养这块也让老人放心。

随州市中心医院就在城里，广水和随县也有医院，挂号用身份证和医保卡，很多外地也能用。

慢性病带处方，血压计和常备药装小包，出门放背包侧袋，拿取方便，别放行李箱底下。

公交能坐就坐，走不动就打车，步子小点，心不急，队排一会儿也能到头。

路线按天来，别赶场。

第一天进城，就近住下，下午去曾侯乙编钟馆，听一场乐，晚饭就吃清淡。

第二天到炎帝故里，拜完祖，去水街逛一圈，尝个擂汤和豆皮，早回去午休，晚上随便走走。

第三天看银杏，早出发，午后回民宿煮汤，夜里腿肚不抽筋。

第四天进山，选短线步道，两三小时就收工，回

城脚底泡热水，第二天再走或就回家。

自驾中间加个观景台，拍两张就够，别为一个“到此一游”把人累趴。

不自驾就把点连直线，高铁站出来先住市区，第二天再包车去银杏谷，同行三四人最划算。

银杏谷、炎帝故里、大洪山，这三个点一周绕一圈也不闷。

老人来随州，还看中一个“稳”字。

物价稳，节奏稳，人情稳。

早点摊上三块钱的鸡蛋灌饼，摊主还会多塞一撮葱。

菜市场里喊价不高，问两句做法，摊主就教你怎么炖才香。

广场上的舞曲不吵，节拍一慢，脚就跟上了。

老邻居住久了还愿意拉你一起去赶庙会，路上帮你拎袋子，回头再递颗桔子，说甜得很。

省钱门道也实在。

工作日进景区，人少价低，早餐在小店吃，午餐在集市吃，晚饭在民宿自己煮。

门票看老年证，六十以上很多半价，七十不少免票，别忘了带原件。

包车先谈里程和等候，写个小条，免得误会。

干货别一次买太多，先拿一小包试煮，合口味再回去拿大袋。

安全这事要放前面。

银杏落叶湿滑，杖必须带，鞋底要防滑。

山里温差大，羽绒服和薄抓绒都带着，围脖不占地，脖子一暖人就不易着凉。

手机电量随时看着，儿女电话打得通，心里不慌，腿就不抖。

大家说不过冬不避寒来随州到底干嘛，答案其实挺简单。

找一块属于自己的慢地儿，跟祖先打个照面，跟自己聊两句，吃口热炖，睡个好觉，第二天再慢慢走，像不像你心里盼的那种日子呢？