中国“最美”梯田和“最壮观”的瀑布，应该是云南红河哈尼梯田和西藏藏布巴东瀑布群。

一、最美梯田——云南红河哈尼梯田

云南元阳哈尼梯田位于云南省红河州元阳县，它是规模最大、最经典的梯田之一，被誉为“大地的雕塑”，2013年被列入世界文化遗产。

景观以水为魂，被誉为“大地雕塑”和“天空之镜”，日出日落时光影变幻极为梦幻，是哈尼族千年农耕文明活态展示，可探访蘑菇房村落，体验民族风情。

云南红河哈尼梯田最大的特点是“森林—村寨—梯田—水系”四素同构的和谐生态文化景观 。

森林为库：森林位于山顶，是梯田永不干涸的“绿色水库”。哈尼人对森林充满敬畏，建村立寨时会选一片丛林作为“寨神林”，严禁人畜踏入，客观上守护了水源涵养的核心区，遗产区森林覆盖率达49.6%。

水系为脉：哈尼族先民创造了“流水开沟法”，依山就势、疏引结合，还通过“木刻分水”精准控流，设置“赶沟人”守护水源，形成了一套绵密而可持续的水系网络，让梯田水旱无忧。

梯田为魂：梯田依山势而建，与等高线完美契合，灌排系统巧夺天工，是山地水利工程的杰出典范。哈尼人还采用“三犁三耙”等生态工法，并不断创新，发展“稻鱼鸭”综合种养等，实现传统与现代的融合。

村寨为枢：村寨位于森林与梯田之间的山腰地带，是连接生态系统与生产系统的关键枢纽。这里不仅是村民生活的家园，也是文化传承的活态载体，“昂玛突”“矻扎扎”等多项国家级非物质文化遗产在此传承。

最佳观赏期为每年11月至次年4月的灌水期，水面如镜，倒映天光云影。

二、最壮观的瀑布：藏布巴东瀑布群

位于西藏林芝地区米林县的雅鲁藏布大峡谷无人区段，是中国最壮观、最原始、最神秘的瀑布群。

雅鲁藏布大峡谷无人区地形复杂、交通不便，人迹罕至，藏布巴东瀑布群就隐匿其中，直到1998年才被中国雅鲁藏布江大峡谷科学考察队发现 。虽然如今有道路可通往瀑布群附近，但前往该地仍需穿越险峻山路，且周边区域常住人口稀少，基本属于无人区范畴。

藏布巴东瀑布群实际上由两个大瀑布和四个小瀑布组成。两个大瀑布分别高35米和33米，前者宽仅35米，是雅鲁藏布大峡谷中最大的河床瀑布。四个小瀑布落差都在5米左右，总落差约30米。从第一个瀑布到最后一个小瀑布，瀑布群总落差在100多米。

藏布巴东瀑布群具有以下核心特点：

单体瀑布壮观：Ⅰ号瀑布高33米，宽62米，江水被巨石劈为两股，水雾升腾可达百米。Ⅱ号瀑布落差35米，宽35米，瀑布落下的地方宽度骤然缩小，最窄处只有4米左右，水拍击石壁响声如雷，形成“沸腾牛奶”般的三角形深潭。

河道形态独特：藏布巴东瀑布群所在河段河道弯曲，有S形锐角状急拐弯和直角形拐弯，在拐弯处形成瀑布，这种在急拐弯河段出现的瀑布群，在中国十分稀有，在世界上也非常罕见。

环境原始神秘 ：藏布巴东瀑布群位于雅鲁藏布大峡谷核心无人区，人迹罕至，直到1998年才被发现。洪水期时难以接近，至今未有人拍到洪水期时的照片，枯水期也只能从数百米之外的高处拍摄，充满了神秘色彩。

区域文化丰富 ：藏布巴东瀑布群所在地区既是藏医药文化发祥地，也是西藏原始宗教苯教发源地之一，拥有绮丽的珞瑜文化和工布文化，被誉为“远古文化的活化石”。

三、其它以下几个同样壮观的瀑布、最美梯田

黄果树瀑布（贵州）：亚洲最大瀑布之一，以宽度（101米）和水量著称，气势磅礴，交通非常便利。

德天瀑布（广西）：亚洲第一、世界第四大的跨国瀑布，横跨中越两国，景观独特。

黄河壶口瀑布（山西/陕西）：世界上最大的黄色瀑布，展现黄河之水天上来的雄浑力量。

广西桂林龙脊梯田：全球重要农业文化遗产，规模宏大，线条磅礴，有“千层天梯上云端”的壮阔感，四季景色各异。壮族、瑶族等多民族聚居，可参与开耕节、晒衣节等特色节庆。5月水满田畴，7月绿浪翻滚，10月金黄稻浪，冬季偶有雪景。