这几年来秦皇岛的美国人、在外头的华人越来越多，他们到海边的目的很实际，不是为了走个著名景点打卡拍照，也不是排队吃海鲜。他们是来做正事：做检查、疗养、去做牙、去训练，或者在海边安静地生活一段时间。

海边的生活很普通。白天有人在小区院子里拉衣服，晾鱼干；黄昏回到租来的房间炖汤，煲粥。早起做拉伸，午后去理疗，晚上十点左右睡觉。生活节奏简单，吃的也清淡，很多人的口味是清蒸一条鲈鱼就好。我租的房子大多有厨房，在楼下超市能买到菜和早点，自己做饭又省事又好打发。

观鸟的人占一部分，北戴河是重要的迁徙通道，春秋两季像车流一样密集。看鸟的时间地点固定，在鸽子窝礁石守日出，听到羽声就兴奋。常去的点有鸽子窝、联峰山、老龙头外滩和洋河口湿地。装备简单，望远镜加三脚架，能坐在岸上一整天。猛禽鹤类在四五月九十月经过天际，像是箭头一般掠过。看鸟也有历史背景，晚清外国人到海边避暑带了这个习惯，后来就成了当地的一部分。看鸟要讲究行为，不能喂鸟，不能追逐，也不要打扰别人。

来疗养的人也不少，北戴河就有不少疗养院，海风有点盐味儿，湿度也合适，对心肺和睡眠挺好，很多人在这儿做了牙齿或者膝盖的康复之后，在海边慢慢走啊踩沙子，练练关节灵活度。吃的清淡点儿好，清蒸鱼、白灼菜挺常见，身体恢复的时候正规理疗很重要，不要贪便宜找没资质的地方。

看牙，体检是主要的医疗需求之一。国外牙科贵，回国做牙冠和补牙性价比高，当地有市口腔医院海港区分院、燕大口腔等机构，价格比较透明，体检一般去市一院或者中医院，血项齐全，当天就能出报告，医生说话直率，药价也便宜，做这些事情要核实机构资质、设备以及麻醉科的情况，签同意书也是必要的，消毒和麻醉不能省，遇到不合规的就要立刻停止。

很多人选择夏天长住，北戴河夏天白天二十多度，海风很爽，淡季租金低，长租公寓有厨房和生活用品，适合远程工作或者慢生活。出行方便就开自驾，景点分散，开车早上看日出然后走人，路上不堵车，不开车打车网约车加公交也行。

体育训练和夏令营也很有吸引力，秦皇岛有一个国家级的训练基地，在奥体中心跑步道很平整，在海边跑还有点湿气有利于训练。黄金海岸可以学帆船还可以考证书，足球夏令营也很多。家长带孩子去参加这些活动既可以避暑又可以学习技能。

看房的人也喜欢去海边，海景房看着不错，但是靠海的房子容易受潮、盐雾影响五金和空调寿命。看楼的时候要看楼龄、保温情况、窗角墙根有没有霉斑，物业费还有车位怎么安排。建议先租住一个月，等经历一个完整的阴晴循环再看看潮湿和小修的情况再说买不买。买房之后得准备好长期的除湿保养费用。

公共交通有规则，乘高铁进城选站：秦皇岛站办事进市区更方便，北戴河站去养身看海更好，山海关站去老龙头长城也合适，订错站多车程多花钱。飞机先飞北京再高铁来最稳当，北戴河机场班次不稳定，出发前反复确认航班信息很重要，自驾游很方便，但热门路段有时会限流管制，出发前查交警通告能避免临时绕路打车让司机按导航走，跨区计价提前问清楚，停车位旺季可能紧张。

主要景点有山海关、 老龙头，秦皇求仙入海处，联峰山，鸽子窝。山海关“天下第一关”城楼下有老木构建筑和戚继光的石刻，地方历史感很足。老龙头是长城进入大海的地方，夜里风大，城砖上会有盐花。联峰山上有个慈善寺，香火不旺但是树很多，台阶比较平缓老人也能走。鸽子窝看日出有名气，夏天日出在四点半左右，太阳从海面上升起来。看日出的时候要注意生态和其他人，不要去抓鸟也不要靠太近。

吃海鲜，建议去海鲜市场买回家自己清蒸或者白灼，更能吃到原汁原味。梭子蟹在九、十月份最肥美，皮皮虾春天最好吃，海胆要看当天有没有打捞上岸。外出就餐选老牌店，看秤和明码标价，二次加工要提前谈好价格。市场刚靠岸的海鲜不一定最便宜，讨价还价和货比三家很正常。地方早点有豆腐脑和饽饽，配点虾皮小葱，味道地道又开胃。

行程安排压缩五天走法，第一天去北戴河安顿好住处，傍晚到海边玩一下；第二天早晨去看鸽子窝的日出，上午体检或者理疗下午登联峰山看夕阳；第三天是山海关和老龙头的半天游，下午回城闲逛；第四天到黄金海岸学帆板或者是沙滩上休息一天；第五天去做牙科复诊或是选房子，在离开之前在海边散散步。工作日来的人比较少价格便宜停车方便。季节的选择按需决定，春秋适合观鸟和长跑，夏天适合避暑还有海上课冬天便宜但是风大需要穿厚衣服

出行有些隐患得留意，海景房常开除湿机，长期潮湿会产生额外维修费，景区电瓶车能坐就别排队等候，热门道路偶尔会实施管制，出发前查看通告可免去麻烦，看牙体检时要确认消毒麻醉流程，签字同意是必需步骤，海边晒太阳也要仔细涂抹防晒霜，风大时皮肤同样会被晒黑，脚面也不能忘记。

对当地生活有礼貌，不要随便闯入别人的小区或者阿那亚社区里头去，提前预约一下并且尊重人家的安静，看鸟的时候镜头长也不要越过边界。买海鲜或者是老牌排档吃饭之前得跟老板把价钱讲清楚一点，二次加工的东西也要谈好价格免得发生误会状况，有一些从加拿大回来的人带着外国证件回国去做牙医、看病还有去看海，在这段时间里面他们很多人会把它当成是回家的一种感觉，既能处理事情又能够休息放松自己一些，整体而言北戴河和秦皇岛对于这些人的意义更像是一个做事以及慢慢养生的地方，并不是纯粹意义上的旅游之地。