姐妹们，是不是还在为云南之行做攻略，看得眼花缭乱？别担心！作为一名在云南“摸爬滚打”4年的资深玩家，我来给你们掏心窝子地分享一份超全避坑指南，让你轻松玩转云南，告别踩雷！这篇干货满满，涵盖景点、住宿、美食、交通，还有超实用的避雷建议，绝对让你省心省力，玩出新高度！

️ 景点篇：精挑细选，不走冤枉路

① 玉龙雪山：挑战4680米，但请做好准备！

亮点： 中国首批5A级旅游景区，雪山风光无限好！

票价： 100元（大索道），70元（云杉坪索道）。

交通： 101路公交直达。

暖心提示：

时间充裕的话，强烈建议选择大索道，直达海拔4680米，感受真正的雪山之巅！其他索道都在半山腰，体验感会打折扣哦。

高原反应是必不可少的，提前准备一些感冒灵，有轻微高原反应时就喝。更重要的是，一定要穿够保暖衣物！不要为了美而“美丽冻人”，前一天晚上也别喝太多酒。

护肤品最好带小样，不仅减轻行李负担，还能防止高原紫外线对皮肤的伤害，避免“晒成黑炭”！

去雪山前提前买好氧气瓶，古城周边药店价格最便宜，15元一瓶。千万别信出租车司机或滴滴司机的忽悠，他们卖的氧气贵得离谱！

② 泸沽湖：东方女儿国的绝美风光

亮点： 东方女儿国的美丽传说，高原则风光和神秘原始的美的结合。

票价： 70元。

交通： 大巴/包车。

开放时间： 全天。

建议：

7-9月盛花期，其他时间看花海可能要靠运气。

泸沽湖猪槽船是必体验的，价格可以讲价，但一定要保持好心态。

晚上可以去古城周边找当地人喝酒，十有八九是美酒！

③ 普达措国家公园：真的不一样！

亮点： 真正无污染的土地，不同季节有不同的美。

票价： 138元。

交通： 大巴/包车。

开放时间： 08:00-16:00。

建议：

建议提前预定好返程的车票。

公园很大，徒步游览需要体力，一定要穿舒适的鞋子。

④ 洱海：苍山洱海，风花雪月

亮点： 苍山洱海，风花雪月，是人们对理想爱情最美好的向往。

票价： 免费（部分景点收费）。

交通： 8路公交。

开放时间： 全天。

提醒：

不要在洱海边买玉石、银器等工艺品，价格虚高，不划算。

洱海边小吃很多，可以尝尝，但要注意卫生。

⑤ 虎跳峡：体验惊险刺激

亮点： 虎跳峡地势险峻，河流湍急，游玩要注意安全，保护好老人小孩。

票价： 45元。

交通： 大巴/包车。

开放时间： 07:30-16:30。

建议： 70元往返，在网上预订，到虎跳峡石称桥下车。

⑥ 蓝月谷：人间仙境，色彩斑斓

亮点： 蓝月谷的水有铜离子，不能饮用。

建议：

蓝月谷雨天晴天天气都一样，阴雨天虽然出片，尽量选择晴天出行。

游玩蓝月谷至少需要3小时，建议自带饮食和水，找吃的的地方不方便且太贵了。

蓝月谷的水含有矿物质，不能饮用。

⑦ 大理古城：背靠苍山，面朝洱海

亮点： 背靠苍山，面朝洱海，云南最热门的古城之一。

票价： 免费。

交通： 8路公交。

开放时间： 全天。

建议：

古城晚上才更有味道，可以去古城里找一家客栈住下来，体验慢生活。

古城里有很多特色小吃，可以品尝一下，但是要注意价格。

古城里有卖纪念品的地方，价格比较高，可以适当讲价。

⑧ 丽江古城：世界文化遗产，古韵悠长

亮点： 世界文化遗产，古朴的纳西族文化，是云南最热门的古城之一。

票价： 免费。

交通： 4/18路公交。

开放时间： 全天。

建议：

晚上去丽江古城才热闹，有酒托，十有八九是酒托。

推荐线路：花巷—大石桥—狮子山—忠义市场。

古城里卖的衣服，裤子70左右，特色披肩超过40就不要买了，一定要砍价！

⑨ 梅里雪山：日照金山，壮丽辉煌

亮点： 很多驴友梦寐以求的胜景。

票价： 免费。

交通： 大巴/包车。

开放时间： 全天。

建议：

建议住金山寺附近的民宿，但是选择的民宿比较少。

梅里雪药距离市区较远，记得备好晕车药。

⑩ 松赞林寺：小布达拉宫，藏传佛教的圣地

亮点： 藏南最大规模的藏传佛教寺庙，也有小布达拉宫之称。

票价： 90元。

交通： 3路公交。

开放时间： 8:00-18:00。

建议：

网上有90的套票，含景区门票，可以现场买55元的门票。

博物馆里面没有文物和展览，只是套路，不要买。

松赞林寺藏着很多拍出大片的感觉。

⑪ 野生动物园：与动物亲密接触

亮点： 是全国唯一有野生动物园的地方。

票价： 58元。

交通： 景区直通车。

开放时间： 8:00-18:00。

建议：

去野生动物园一定要保持安静，不大声喧哗，以免惊扰到大象。

雨林牧场早上那场比较热，下午没那么热，也更有时间和大象互动。

不要穿着拖鞋去野生动物园活动。

⑫ 曼听公园：傣王御花园

亮点： 是傣王的御花园，异域风情浓烈，拍照打卡很出片。

票价： 40元。

交通： 3路公交。

开放时间： 08:00-16:00。

建议：

去曼听公园不要赶高峰期，最好早上就去避开人流，不然人多拍照找不到好位置。

曼听公园与总佛寺相邻，可以一起逛，从曼听南门出去就到总佛寺了。

美食篇：舌尖上的云南，不容错过！

① 昆明：小锅米线、汽锅鸡、包浆豆腐，宜良烤鸭！

特色： 鲜花饼、云南茶、乳扇、雪花银、木雕工艺品、扎染制品、云南白药等。

建议： 昆明的小锅米线是一定要尝的，味道真的绝了！

② 丽江：鲜花火锅、丽江粑粑、纳西烤肉、米灌肠！

特色： 鲜花火锅、丽江粑粑、纳西烤肉、米灌肠、酥油茶、水性杨花。

建议： 丽江的鲜花火锅很有特色，可以尝试一下。

③ 大理：砂锅鱼、手擀饵块、生皮、粑粑丝、酸木瓜鱼、烤乳扇、白族土八碗、梅子糕、泡梨、永平黄焖鸡！

特色： 砂锅鱼、手擀饵块、生皮、粑蜊丝、酸木瓜鱼、烤乳扇、白族土八碗、梅子糕、泡梨、永平黄焖鸡。

建议： 大理的砂锅鱼味道鲜美，一定要尝。

④ 香格里拉：牦牛肉、青稞饼、酥油茶、松茸！

特色： 牦牛肉、青稞饼、酥油茶、松茸、青稞酒、尼西土鸡、牦牛奶。

建议： 香格里拉的牦牛肉很出名，可以尝尝。

⑤ 西双版纳：香茅草烤鱼、菠萝饭、帕鲁达、手抓饭、撒撇！

特色： 香茅草烤鱼、菠萝饭、帕鲁达、手抓饭、撒撇、春武鸡、竹筒饭、烤牛皮、傣味烧烤、鲜榨果汁。

建议： 版纳的热带水果一定要多吃！

交通篇：畅行无阻，玩转全境

✅ 首站选择：

通常选择昆明或丽江作为起点，直飞昆明与丽江的航班相对较多，去其他地方也比较方便。

✅ 五大机场：

昆明： 长水国际机场，距离市区28.5公里，可乘地铁6号线或机场大巴到市区，机场大巴25元/人。

丽江： 丽江三义机场，距离市区约30公里，可乘机场大巴到市区民航站，机场大巴20元/人。

大理： 凤仪机场，距离古城约28公里，可乘机场大巴到大理古城，机场大巴10元/人。

香格里拉： 香格里拉机场，距离县城5公里，可乘机场大巴到古城，机场大巴10元/人。

西双版纳： 嘎洒国际机场，可乘景洪4路公交或安心游景区直通车到告庄，景区直通车5元/人。

✅ 六大高铁站：

昆明南、昆明站、大理站、丽江站、香格里拉站、西双版纳站。

✅ 云南内部交通：

昆明→大理： 飞机约1h，动车约2.5h，汽车约5.5h。

大理→丽江： 飞机约1h，动车约1.5h，汽车约3.5h。

昆明→版纳： 飞机约1h，动车约3.5h，大巴、火车约8h。

丽江→泸沽湖： 大巴、商务车约3.5h。

丽江→香格里拉： 动车约1.5h，大巴、商务车约3h。

实用建议 & 暖心提醒

1. 关于住宿： 建议选择大理古城或者丽江古城附近的客栈，出行方便，晚上可以去古城逛逛。

2. 关于高原反应： 提前准备好氧气瓶，多喝水，避免剧烈运动。

3. 关于防晒： 云南紫外线很强，一定要做好防晒措施，带上防晒霜、遮阳伞、墨镜。

4. 关于穿衣： 云南早晚温差大，建议带上冲锋衣或薄羽绒服，即使是夏天，玉龙雪山也需要穿厚衣服。

5. 关于拍照： 很多景点都适合拍照，尤其是蓝月谷、泸沽湖、洱海等。穿上民族服装拍照会更有感觉哦！

6. 关于购物： 景点附近的特产店价格都偏高，建议去当地农贸市场购买，价格更实惠。

7. 关于安全： 骑马、乘船等活动要注意安全，听从工作人员的安排。

8. 关于饮食： 云南美食很多，可以大胆尝试，但也要注意卫生，不要轻易尝试生食。

9. 关于电子产品： 充电宝是必备的，尤其是在户外游玩时，手机耗电量大。

10. 关于证件： 门票很多都有学生证和军官证优惠，记得带上。

云南，一个来了就不想走的地方。希望这份避坑指南能帮助你更好地规划行程，玩得开心，留下美好的回忆！

你有什么关于云南旅行的疑问吗？或者有什么私藏的宝藏景点？快在评论区分享给我吧！

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