想要延年.益寿吗？我走过无数.城市，发.现.这7.个养生.小城，真的.可以让人身心都得.到滋养。

每个都.有独特的治愈力量，空气清新，生活节奏慢，.特别.适.合老年朋友.们.。

01

河北·承德

避暑胜地.·康养天堂

夏日.炎炎，承.德却.凉.爽.如春。这里有.皇家园林避暑.山庄，古树参天.，湖水清澈，走在里面就像天然氧.吧。.早晨在湖.边练太极，下午在凉.亭里品茶聊天，晚上听虫鸣.鸟叫，.身.体自然就舒畅了.。

‍最佳旅行.季节 ：.6-9月.，.气候凉爽.舒适

特色美食 ：驴打滚、承德凉.粉、烙.糕、御土荷叶鸡、山楂糕

3.日游.路线 ：

D1：.避暑山.庄. → 普陀宗.乘之庙 →. 须弥福寿之庙

D2：普宁寺 → 磬锤峰 → .双塔.山 .

D3：.金山岭长城 → 滦河神.韵风.景.区

旅行.Ti.ps ：夏季.需带薄外套，山.区早.晚温差较大

预.计花费. ：1200-20.00元

网友.说.. ：这里的空.气质量真.的太好.了，.住几天感觉.肺都.洗干净了.

02

云南·丽江

.慢.城时光·古韵养心

古.城石板路上.，时间仿佛静止。.纳西族老人.坐在门.口晒太阳，.猫.咪懒.洋洋.地.趴.在屋檐下，.一切都.那.么悠闲自在.。这.里海拔适.中，四季如.春，最适合放慢脚步，感受岁月静好，.让心灵得到.真.正的休息。.

‍最佳旅行.季节 ：3-5月.、.9-1.1月，.气候宜人

特色.美食 ：纳西烤鱼、丽.江粑.粑.、.鸡豆凉粉、酥.油茶、野生菌火锅

4.日游路线 ：

D1：丽江古城. → 四.方街 → 木府. . .

D2：束.河古镇. → 白.沙.古镇 → 玉龙雪山

D3.：拉市海 → 茶马古.道 → 观音峡 .

D4.：黑龙潭公园 .→ 文昌宫 → 东.巴文化博物馆

旅.行Ti.ps ：高原地区.注意防晒，.慢.慢适应海拔

预计花费. ：.2000-3.5.00元 .

网友.说. .：在这.里.住了半.个月，每天.都很放松，血压都降了

03

云南·大理

风花雪.月·洱.海静心

苍山如画，洱海如.镜。大理的美不张.扬，却深入心底。环.洱海骑行，感受清风徐来，.在双廊古镇.看.日出日.落，品味白族三道茶，.这种慢节.奏的生活方式，.特别适合.中老.年朋.友调养.身心，.让浮躁的心归于.宁静.。

‍最佳旅行季节. ：.3-5月、9-11月.，春.暖花开或秋高气爽

.特色美.食 ：过桥米线、白族三道茶、喜洲粑粑、雕梅扣肉、大理砂锅鱼.

.5日游路线 ： . .

D1：.大.理古城 → .崇圣寺三塔 → 人.民.路

D2：.苍.山 → 感.通索道 → 清碧.溪 .

D.3：双廊古镇 → 洱海游船 → 小普陀.

D4.：喜洲古镇 → .周城扎染. .→ 蝴蝶.泉. .

D5：鸡足山 → .祝圣.寺 .→ 金顶寺

旅.行Tip.s. ：紫外.线.较强，注意防晒.保湿

预计花费 ：1800-3000元. .

网.友说 ：.洱.海.边.住了两周，失眠都治好了，每天睡得特.别香.甜

04

广西·桂林

山水甲天下·竹筏悠然

漓江山水，.如诗如画.。.坐竹.筏顺.流而下，两岸青山.倒.影，.白.鹭翩飞，心情瞬间开朗。.桂林的空气.负.氧.离子含量极高.，就像.天然的氧吧，.对呼吸.系统特别好，老人家在.这里深呼吸几天，肺功能都会.改善不少。

‍最佳旅.行.季.节. ：4-1.0月，避开雨季最佳

特色美.食 ：.桂林米粉、阳朔啤酒鱼、荔浦芋头.扣肉、马.蹄糕、田螺汤

4日游路线 .：

D1：象鼻山 → .两江.四湖 → 正阳步行街

D.2.：漓江竹筏游 → 兴.坪古镇 .→ 九马画山

D3：阳.朔西街 → 遇龙河漂流 →. 大榕树

D4：银.子岩 → 世外桃源 →. 聚龙潭

.旅.行Tips ：雨季路滑注意安全，备好雨具.

预计花费 .：.15.00-2800元

.网友说 ：山水.太.治愈了.，每天看着这.景色，心情都变年轻.了

05

海南·三亚

.椰风海韵·冬日.暖阳

当北.方雪花纷飞时，三亚依然阳光明.媚。这里.是国内.最适合.过冬的城市，.温暖湿.润的海洋性气候，.对关节炎、.风湿病都有很.好.的缓解作.用。.每.天.在亚龙湾海滩散步，听海浪声，晒温和的.阳光，.身体自.然就.康.健了.。.

‍最佳.旅行季.节 ：.11月.-次年4月，避寒胜地

.特色美食 ：文昌鸡、加积鸭、东山羊、和乐蟹、.椰.子饭

.3日游路线. ： .

D1：亚龙湾 →. 亚龙湾热带天堂森林公园 →. 椰梦.长.廊.

D2：天.涯海角. → 南山文.化旅游区 → .大小洞天

D.3：蜈.支洲.岛. → 情.人桥 .→ 观日岩

旅.行Ti.ps ：紫外线很强，防晒工作要做.好

预计花费 ：2500.-4500元

网友说 ：在这里过冬.三.个月，关节.疼痛明.显改善，真.是疗.养胜地.

06

山东·青岛

海滨仙境·啤酒飘香.

红瓦绿树，碧.海蓝天。青岛.的海边空气.特别清新，.富含.负氧离子，.对心血.管疾病有很.好的辅助.治疗作.用。漫步在八大关的.梧桐大.道上，或者在栈.桥边看海鸥飞翔，这种悠闲的海滨生.活，让人忘.却烦恼，身心.都得到放松。

‍.最佳旅行季.节 ：5-1.0.月，海风.习.习最宜.人

特色美.食.. ：海鲜.大.餐、.青岛啤酒、.流.亭.猪蹄、锅贴、.海菜凉粉 .

3日游路线. .：

D1：栈桥 → 第一海.水浴场. → 八大关

D2：.崂山 → 太清.宫 → 华严寺

D.3：青.岛啤酒博物馆 → 劈柴院 → .天.主.教堂

.旅行Tips ：.海边风.大，注意保暖.和防晒

.预计花.费 ：1300-.2.200.元

网友说 ：住在海边一个月.，每天呼吸海风，感觉整个人都精神了很多

07

云南·腾冲

温泉之.乡.·火山热海

腾.冲有.丰富的.地热资源.，.温泉.遍布，这些天.然.温.泉含有多.种有.益矿物质.，对.皮肤病、关节.炎、.神.经痛都有.很好的疗效。.泡在热海温泉里，听.着竹林风声，看着远山如黛，身.体.的.每个细.胞.都.在放松，这是.大自.然最好的康养.馈赠。

‍最佳旅.行季.节 ：.10月-次年4月，气候温和.舒适

特色.美食 ：.土锅.子、大.救驾、腾.冲饵丝、松花糕、火.山小粒咖啡

4日游.路线 ：.

D1：热海温泉 → 大.滚锅 → 蛤.蟆嘴

D2.：火山.地质公园. →. 大空山 → 小空山

D3：.和顺.古镇 → 艾思奇纪念馆 → 洗衣亭.

D4：北海湿.地 → 柱状节理 → .黑鱼.河

.旅行.Tips. ：温泉.水温较高，.注意控制.浸泡时间

预计花费. ：1.800-3200元 .

网友说. ：温泉泡了一.周，多年的老寒腿都好.转.了，真的.很神奇