以下是一份详细的张家界5天4晚旅游攻略：

行程安排

第一天

从全国各地出发，抵达张家界市区。

入住市区酒店或民宿，推荐选择交通便利且周边设施齐全的住宿点，如魅力湘西酒店。

稍作休息后，可前往市区步行街感受当地生活气息，品尝地道小吃，如三下锅、凉面等。

晚上可观看《魅力湘西》演出，了解张家界丰富的民族文化和历史底蕴。

第二天

前往张家界国家森林公园，游览袁家界、迷魂台、乾坤柱（阿凡达悬浮山）和杨家界。

乘坐索道或电梯代步，节省体力和时间。

下午游览黄石寨和金鞭溪，欣赏壮丽的景色和清澈的溪水。

在金鞭溪漫步，观赏沿途的自然风光和猕猴等野生动物。

第三天

前往天门山国家森林公园，乘坐观光索道前往山顶。

参观天门洞、鬼谷栈道、玻璃栈道等著名景点，体验惊险刺激。

如果天气晴好，可观赏壮观的云海奇观。

下午返回张家界国家森林公园，游览十里画廊，欣赏独特的峰林景观和生态资源。

第四天

前往凤凰古城，游览沱江、虹桥、沈从文故居等著名景点。

漫步在古色古香的街道上，感受古城的历史韵味和民族风情。

品尝凤凰古城的特色小吃，如血豆腐、香肠腊肉等。

晚上可在古城内欣赏夜景，感受古城的独特魅力。

第五天

前往湘西苗寨进行游览，了解苗族的历史文化和传统习俗。

欣赏苗族的歌舞表演，品尝苗族的特色美食，如酸汤鱼、腊肉等。

参观苗寨的建筑和手工艺品，感受苗族文化的独特魅力。

下午结束愉快的行程，返回出发地。

注意事项

提前预定：由于张家界旅游旺季时游客众多，建议提前在网上预定好酒店和门票，以免出现无法入住或无法购票的情况。

天气变化：张家界气候多变，建议提前查看天气预报并准备好相应的衣物和雨具。

行程安排：张家界景区较大且分散，建议合理安排行程并乘坐代步工具以节省体力和时间。

注意安全：在游览过程中要注意安全，不要攀爬陡峭的山峰或触摸野生动物。

尊重文化：在游览过程中要尊重当地的文化和习俗，不要随意破坏或污染景区环境。

土家三下锅：张家界的招牌菜，被誉为“湖南14市州故乡菜之首”。

泥鳅钻豆腐：土家人喜爱的一道菜，堪称当地一绝。

葛根粉炒腊肉：葛根片吸去腊肉的油，附上腊肉的香味，风味独特。

荷渣：做法简单，但营养价值极高且味鲜美。

红焖娃娃鱼：色泽红亮，软烂适口，汤汁浓醇，风味独特。

枞菌炖腊肉：腊肉的咸香与枞菌的浓香相互交融，鲜美无比。

希望这份攻略能帮助你规划一次愉快而难忘的张家界之旅！