从广东出发，沿着高铁一路北上，目标就定在恩施大峡谷。

心里想着网上那些评价，到了才知道，现场更扎实。

大峡谷在恩施市屯堡乡，离市区大概一小时车程，高德搜“恩施大峡谷游客中心”就行。

自驾最省心，道路清楚，山路多弯，白天开更稳。

不自驾也能去，旅游专线在客运站就有，早到就有座，晚了就要排队。

峡谷分两大块，七星寨看山看崖看云台，云龙地缝看地下河看石壁看瀑布。

两边最好分两天走，不赶。

住在游客中心边上的民宿更省腿，晚上还能吃碳火土豆和包谷粑粑，脚一伸就到床上。

大峡谷的名头不是空话。

这里从古就有人迹，苗族和土家在此耕作狩猎，崖壁上旧路痕迹还看得到。

土司时代把这里当天然关隘，山口叫“天门”，传说曾拦过兵马。

清代山间出盐道，挑夫沿栈道进出，石阶被肩挑磨得溜光。

这些故事不远，就在脚下的石板上。

进七星寨，检票后一段上山车，车到索道站，索道能上也能下，腿好就走，路全铺好石板，台阶均匀。

索道上去，风吹脸上，脚下是千米深谷，人一下就安静了。

云梯栈道不险，栏杆结实，儿童背包要系好，手机最好带挂绳。

云海要看天，雨后晴天最妙，早到九点前几率大。

晴天看峡谷线条，阴天看云雾翻滚，风景不挑天气。

天钟景点远看像一口悬钟，雨水冲刷成形，当地老人说，撞响天钟，风调雨顺，拍照别越线。

一炷香是峡谷名片，一根岩柱直立半空，像有人把香插在天地之间。

石头是砂岩和页岩交错，软硬不同，风一吹，水一滴，就成这根“香”。

站在观景台看一炷香，最好用长焦，容易拍到那种“悬”的感觉。

风大时帽子会飞，靠栏别放包。

七星寨栈道一圈四到五小时，来回索道能省一半体力。

膝盖不太好的人，走半程就折返，不勉强。

下山后直奔云龙地缝，地缝是条狭长走廊，石壁很高，天光像一线。

水从壁上淌，脚下路湿，运动鞋抓地就够，拖鞋不行。

瀑布在地缝深处，水打在石上，雾气上来，镜头会起雾，纸巾备好，擦两下就清。

地缝路程两个小时左右，老人走慢点也稳。

有休息点，有厕所，纸巾带够。

门票有联票，七星寨加地缝更省，节假日人多，线上先约好，别现场干等。

进园坐摆渡车，队伍像长龙，早点进，队短，晚了就晒。

山上风比山下凉，外套带一件，夏天也不会热得厉害。

雨披比雨伞实用，栈道风一吹，伞不好撑。

手机信号在高点有，地缝弱，离队就定点等，别乱找。

补给看得见，价格能接受，矿泉水四到五元，热干面十五到二十，味道一般，顶肚子没问题。

真要吃得舒服，回镇上，找柴火鸡、鱼腥草炒腊肉、合渣汤，简单又下饭。

土豆片用山泉水煮的，粉糯，撒点椒盐就好吃。

本地糍粑现打现烤，蘸红糖，趁热一口一个。

不吃辣的直接说，掌勺会收手。

山里天黑得快，赶夜路不稳，住一晚更安稳。

住的价钱分三档，节假日涨幅明显。

高档酒店在恩施市区，开车过去一小时，房稳，早餐好，适合带长辈。

中档民宿在游客中心附近，步行十分钟能到摆渡点，房间干净，有地暖的更舒坦。

经济型客栈在屯堡街上，晚上热闹，价钱稳，隔音一般，耳塞派上用场。

旺季订房要早，照片看阳台看窗户，面山就清静，朝街就热闹。

带孩子的，选有洗衣机的，山里衣服干得慢，烘干更香。

交通上，高铁到恩施站或恩施西站都行，恩施站更方便，出租和网约车多。

机场在许家坪，小机场，航班不密集，价格看运气。

自驾从沪渝高速来，进恩施段山洞多，注意限速，雨天路滑，别跟车太近。

手机提前下离线地图，山里断网也不慌。

门口租登山杖十元一根，走台阶省膝盖，下坡更稳。

护膝有就戴，上下台阶不顶腿。

垃圾袋装湿衣服，山里湿气重，衣服说不干就不干。

雨天路滑，鞋底别太平，跑鞋比板鞋稳。

拍照别背对悬崖，转身的时候脚下看一眼。

人多时，顺路走，别逆行，栈道会堵。

带老人先做体检评估，血压药随身带，山上医务点能处理小问题，别强撑。

关于历史这块，恩施是土家族苗族自治州，巴人旧地。

古巴人崇山敬水，峡谷里多见祭祀遗迹名号。

土家人说“摆手”是礼，冬季有“摆手舞”，节日里会在山神庙前跳。

附近的土司城遗址在州城方向，明清土司制度在这里延续很久，山寨依势而建，关隘连通，峡谷就是天然屏障。

传说七星寨的“七星”来自古人观星定向，栈道旁有“观星台”旧名，夜里能看银河，今天安全考虑晚上不开放，星空要去市郊看。

地缝一线天在民间被叫“龙脉裂”，说是地龙翻身留下的痕，地质上叫溶蚀裂隙加断裂，听哪个都不冲突，故事管用，科学也管用。

摄影小贴士很实在。

一炷香最佳机位在远端观景台左侧，上午逆光边缘亮，下午顺光颜色饱满。

云海要赌运气，雨后第一晴的清晨是黄金时段，风小更稳。

地缝拍瀑布，把快门放慢，手机用“流水模式”，手肘架在栏杆上，成片率高。

避坑也直说。

玻璃栈道在周边景区，跟大峡谷不是一回事，怕高的朋友别被照片骗了。

拍照租民族服装，问清价格，按小时算还是按套算，别临时加价。

景区里小电瓶车分段收费，看清站点，别多花冤枉钱。

土特产别急买，回城里市场更好挑，茶叶认“恩施玉露”，看明前不明前，别只看包装。

竹笋和腊肉真材实料，要真空要日期，快递到家更稳。

行程建议给一版简单的。

第一天中午到恩施，市区吃碗榨广椒牛肉面，下午转车到游客中心，住下歇脚，晚上在镇上慢吃，早点睡。

第二天早上六点半起，七点半进七星寨，上索道，绕主环线，重点看云梯栈道、一炷香、天钟，下午两点前下山，回房洗个热水澡，午后小睡半小时，傍晚去地缝口踩点，看明天的进出口。

第三天换云龙地缝，轻装进，雨披备好，慢走慢看，十一点出，回镇午饭，下午返市区，土司城走一圈，晚饭吃合渣加腊肉，早点收尾。

时间紧的，把地缝放第一天午后，第二天只走七星寨半圈，十二点前下山也能赶回程。

预算也分三档。

人均五百一天，住民宿，吃家常，坐索道单程，合适又不累。

人均三百一天，住客栈，吃粉面，走下山不坐索道，体力要跟上。

人均八百一天，住酒店，包车接送，来回索道加观光车，轻松省时。

工作日去，队短，房便宜两三成，体验好不少。

节假日不怕人多也能玩，就要早起，早入园，早吃早走，错开午高峰。

安全再强调几句。

栈道禁止飞无人机，有风，控不住。

禁烟，山谷风大，火星易飘。

孩子手牵牢，别让蹦栏杆。

山里天气变快，雷雨前别停高点，先下撤到树少的路段。

手机放省电模式，带个小电源，取票进园都看码，别关机。

最后说一句实在话。

恩施大峡谷的名声靠风景，也靠人情。

景区的保洁收拾得快，村里人做生意不哄抬，摆渡车司机会等老人坐稳再走。

这些细枝末节连起来，比照片更能打动人。

来时带上好心情，走时记得带走垃圾。

山在这，人来了又走，风吹过，石还在，故事也还在。