我从拉萨回到山东已经好几天了，脑海里还清晰地记得拉萨的蓝天和阳光，下飞机后的第一感觉就是亮堂，比见过的大多数城市都要亮，街道上阳光几乎不见被云遮挡，人们常说拉萨是日光城，亲眼看到后觉得这个称呼很贴切，这里海拔高，是个典型的高原城市，空气里有一种干净的味道，呼吸时要小心，走动做事都能感觉到高原的特殊性。
当地人的节奏很慢，日常生活显得很平静，早晨街上有人慢悠悠地走着，商店开门也没有急促的样子，和我在山东海边习惯的快节奏相比，拉萨给我的感觉是放慢了的生活，晚饭过后街上还有人在走动，不过大家的步伐和声音都比较柔和，这样的生活状态影响到了城市氛围，公共场所里经常能看到老人坐着聊天，年轻人也不着急赶路。
地理位置方面，拉萨是西藏自治区的首府，位于青藏高原的中部，处于雅鲁藏布江支流拉萨河的中游河谷地带，拉萨的城市被山和河包围，这样的地形使得拉萨在高原上显得更有层次感，由于海拔高，天气变化非常快，晴天时的天空格外的蓝，太阳光很强，晚上会觉得很凉，高原的天气在我整个行程中都在提醒我要注意保暖，补充水分，行动要留有余地。
拉萨这个名字在藏语里很有宗教意味，很多人叫它圣地，历史上藏传佛教在这儿影响很深，城市里有很多寺庙和信仰活动，宗教生活跟市民日常融合在一起，布达拉宫是拉萨最明显的标志，建在山腰上，又大又显眼，能看到建筑随着阳光变化明暗，登上外面的高处能远眺宫体和城市，能感到它在历史中承担的地位，大昭寺，八廓街保留了传统街区的样貌，街上有很多小店，有卖宗教用品的摊位，也有面向游客的商品，走在里面能看到古老的生活方式和现代商业活动并存。
我花了整整一上午在罗布林卡里走动，园林代表城市，园内树木草地安排得宜，散步与休息皆可，城外自然风景亦吸引人，拉萨河水清澈，河谷线条明显，河边走时，可见山坡高低不同，植被带亦不同，拉鲁湿地生态做好保护工作，许多鸟类停留与繁殖，观鸟人不少，湿地对城市生态有实际意义，保持生物多样性，周边景色亦更完整。
四季里拉萨都有各自的看点，夏天可以在林卡等地方去郊游，草地上活动很合适，秋天适合徒步登山，天气冷暖合适，景色变秋色，冬天日照强烈，很多文化体验项目适合在阳光下做，旅游服务较为完善，从民宿到酒店都有不同的档次和风格，接待能力不断加强，很多旅游产品把文化放在重要位置，让来的人看风景时也能了解藏族的风俗和艺术。
旅游业在拉萨经济中占很大比重，游客增多后餐饮业、手工业、交通业和服务业等产业随之发展起来，雪顿节这类传统节日既是文化活动也是经济活动，节日期间举行的表演和集市吸引外地游客，产业链因此被带动，商家在经营时会保持地方特色，也会随着市场调整商品和服务，藏香、唐卡这类手工艺品在市场中既是文物式的文化展示，也是可以带回去的旅游商品。
城市建设这几年变化很大，街道更整洁，基础设施在变好，新建筑在街区里冒出来，不过大多数新建筑在风格上试着把传统藏式元素和现代功能兼顾起来，这样就把古老的文化痕迹保存下来，现代生活的需求也能满足，拉萨在发展方向上注重环境保护，推动绿色发展，阳光资源被用来发展光伏等清洁能源，把拉萨日照多的优势变成电力，支持城市运行，除了这些，经济在旅游之外也做出调整，发展数字服务，特色手工产业，小规模制造，尽力让经济来源多样化。
交通条件好些，拉萨贡嘎机场有许多航班联系国内主要城市，来回较为方便，青藏铁路用火车作为联系主要手段，火车站对人员物资流动起重要作用，城市与周边地区公路逐步升级，路面和行车感受都有改善，市内公交覆盖主要景点，出行时能见到路线清楚标识，像八廓街这种热门区域，投入共享单车服务，方便短途出行，城市在推广智慧交通管理，用技术手段提升调度效率，路面标志和指示都较规范，作为高原城市，出行还算方便。
教育文化方面的改变颇为显眼，学校加大了藏文教育力度以及藏族艺术授课，文化传承于此显得尤为重要，高等教育地方人才梯队培养，课程安排和地方相符，职教偏重技能培训，重点于旅游服务，手工艺之类，这令就业与产业需求更为契合，中小学办学条件有所改善，数字化教学工具日趋往课堂靠拢，城市公共文化设施向公众开放，博物馆，图书馆都能免费进入，如此便让更多人接触其中蕴含的文化资源，社区开设文化讲座和艺术培训，传统节日成为传播文化的一种好方式，年轻人参与程度也很高，教育体系对传承非物质文化遗产有所贡献，也给人力的未来发展储备了资源。
在拉萨，传统文化和开放的现代气息并存，走在街头能看到传统服饰，也能看到现代商业标识，我是山东人，发现这里在保持文化的也在吸收新的发展方式，城市里有历史沉淀也有面向未来的尝试，给我留下深刻印象。
回到生活后，我经常会和朋友们分享我在拉萨的所见所闻，那里的光和风，宗教和市民的混合生活，很难用语言描述。如果对拉萨感兴趣的朋友，我建议你们提前做好高海拔的准备，防晒，保暖，补水用品一定要带好，行程安排也要留出适应的时间，如果有机会参加一些有文化背景介绍的活动，会比只看景点更有收获。
欢迎读过这篇文字的人把自己的拉萨经历写出来，大家一起交流旅行中的细节和感受，这对想去的人会有帮助，我的这趟旅程结束了，不过那些细节还留在脑海里，希望有更多人去亲自看看这个高原城市的实际情况。