云南哀牢山国家级自然保护区是全国最大的原始中山湿性常绿阔叶林区，被时光遗忘的秘境。

哀牢山部分区域已开发为景区，有着较为完善的配套设施和服务，可以合理适度打卡、游玩。

今天就开启一场原始森林秘境之旅，深度探索哀牢山的自然景观和人文景观。

玉溪· 南恩瀑布

当哀牢山的翠色在车窗外绵延数十里后，一道银练突然从悬崖之巅俯冲而下，这就是南恩瀑布。

南恩瀑布位于玉溪市新平县境内，属于哀牢山脉东麓，“南恩”为傣族语银白色流水之意。

瀑布如白练悬空垂落，撞击崖壁时激起层层浪花，水汽弥漫，其壮美之景令人顿忘尘嚣。

尤其是当阳光照射在瀑布上时，瀑布的水雾在阳光下形成一道美丽的彩虹，非常壮观。

注意：瀑布紧邻盘山公路，观赏时需注意来往车辆，勿跨越安全区域。

哀牢山石门峡徒步

石门峡是哀牢山密林深处的一处奇景，当地有“不到石门峡，枉到哀牢山”的说法。

沿着溪流前行，随处可见青藤老树、奇石清泉，阳光透过密林在水面洒下斑驳光影。

溪中怪石嶙峋，千姿百态，聆听涧水叮咚，呼吸着清新水润的空气，仿佛置身于仙境之中。

偶尔还能看到身着盛装的花腰傣少女，撑着竹筏在碧波上悠然前行，美不胜收！

注意：石门峡中湿度大、地面湿滑，请穿着防滑的鞋子进行游览。

金山原始森林徒步

若想触摸哀牢山最本真的心跳，一定要往“金山原始森林”里钻。

这片藏在哀牢腹地的原始林区，是云南保存最完整的亚热带中山湿性常绿阔叶林之一。

四周是遮天蔽日的古木，千年红豆杉、百年古杜鹃在这片净土上自由生长。

最神奇的是那些附生在古树上的蕨类植物，跟电影里的云南虫谷一样，尽显原始森林之美。

注意：金山原始森林山高林深，地势复杂，大家在景区内游玩，请遵守相关安全规定，切勿擅闯未开发区域！

哀牢山日出云海

哀牢山“云海日出”景观，堪称“滇中云海一绝”。

当第一缕金光刺破云层，所有人都不约而同地安静下来，看霞光笼罩，将山河云海染成了金色。

每年11月至次年3月，较强的冷空气将云海固定在一个相对稳定的高度，是观赏日出云海的最佳季节。

在这里，你可以捕捉到云海翻腾、日出东方、山川壮丽等多重自然景观的完美融合。

注意：日出前后是观赏云海日出的最佳时间，建议提前抵达观赏点。

人间奇迹-元阳梯田

看完日出云海，我们还可以去探访哀牢山南段的最具标志性景观——元阳梯田。

元阳梯田的最佳观赏期在冬春，这段时间梯田灌满水，阳光照射下波光粼粼，层次感强。

坝达的落日、爱春蓝的晨雾.....每个观景台都在诉说着哈尼族人世代雕刻大地的智慧。

进入哈尼村寨，“森林、水系、山寨、梯田”四素同构，在此刻显露出最动人的模样。

注意：山区气候多变，请根据天气预报携带适当衣物，在梯田行走要格外小心。

这里没有摩肩接踵的人潮，只有云海翻涌的壮阔、瀑布轰鸣的震撼，以及那些藏在深山里的田园诗篇，感兴趣的话就出发吧！